Aloitin viime viikon keskiviikkona painonpudotuksen, uuden elämäntavan. Liikkumaan en ole vielä lähtenyt (laiskuus...) mutta ruokaa ja juomaa olen pitänyt silmällä erään nettilaidutus-sivuston avulla. Hyvältä näyttää.
Mites teillä?
Mites teillä?
Painonpudotus
NimmariX
71157
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Muutin viime kesänä hyvin vähän ruokailuani. Jätin iltapäiväkahvilla pullan pois ja opettelin juomaan kahvin ilman sokeria. Ruokailun yhteydessä en syö enää leipää. 5kg lähti huomaamatta! Olen kokeillut monia laihdutuskuureja, mutta ruokaremontti auttoi. Näin voin jatkaa vaikka lopun ikää:)
Miksi jätit leivän? Eikö se ole terveellistä enää?
leivässä on paljon hiilareita, mikä on huono juttu, mutta toisaalta myös jonkin verran kuituja. tosin parempiakin kuitulähteitä on, esim. vehnäleseet tai vaikkapa sokerittomat sisut (n. 17 g kuitua per rasia) :-)
kyllä leipääkin voi syödä dieetillä, mutta kohtuudella.
Syökää ihmeessä ruisleipää ja laittakaa vielä jotain levitettä päälle! Ei se leipä ole pahasta, vaan ne leivänpäälliset ja leivän määrä. Eihän mitään ole tarkoitus syödä pussikaupalla, 4-6 viipaletta päivässä on hyvä.
Ja tämä pätee vähän kaikkeen muuhunkin syömiseen, kaikkea kannattaa syödä mistä tykkää, ihan sitä suklaatakin, mutta ei sitä tarvitse levyllistä kerralla mussuttaa.
Onnea kevennykselle!
ihan makkaroita ja muutakin tämän kaltaista.MuttaHuom!annokset puolta pienempiä.Ruokailun jälkeen jää näläntunne mutta se menee vähänajankuluttua ohitse.Olen laihtunut noin kilo/viikko (109-98)ja vettä kannattaa juoda vaikka se siinä yhteydessä tuntuu siltä että turvottaa sekin on äkkiä ohi.
kivasti on mennyt, paino tippunut nyt 2,1 kg ihan oikeaa ruokaa syömällä. Olen rasvan määrää tarkkaillut ja syönyt ehkä pienempiä annoksia. Kunnon ruisleipää mutta vain vähän rasvaa päälle.
Ihanaa, hyvä minä.
mitkä ovat konstit millä liika paino saadaan kuriin! Luettelen kolme pääsääntöä ja ne ovat liikunta, liikunta ja liikunta.
Sekä neljäs lopeta jääkaapilla asuminen. Mitään muuta ei tarvita. Yksinkertaista eikö totta.