Lueskelin vanhoja ketjuja läpi, mutta eipä löytynyt vastausta minun ongelmaani. Mun geishakuulat on metalliset, pienet ja suht painavat. Mulla ei ole vaikeuksia pitää niitä sisällä, päin vastoin niiden pois puristaminen on joskus tosi hikinen homma (niin vaikeaa että kuulien käyttö on alkanut vähän jännittämään). Onko kuulista hyötyä? Tekeekö lihakset kuitenkin töitä? Haluaisin treeniä, mutta tämä ei kyllä treeniltä vaikuta...
Geishakuulat ja tehoton treeni
-Aisha
41407
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
oon saanut parhaimmin tiukkenemaan jumppaamalla. Menen lattialle selälleen ja siitä nostoja hitaasti perse ylös ja alas samalla puristamalla lihaksia. Joka päivä kun teet aamuin illoin tätä niin voi olla paree kun kuulat. Käyn myös lenkillä. Kokeilepa. Voit tietysti pitää noita kuuliakin samalla sisällä.
Sinulla pitäisi siis olla isommat kuulat, ei aloittelija voi treenata pienillä. Tottakai voi, mutta ei siitä ole mitään hyötyä.
Pidä pienet kuulat jemmassa tulevaisuutta ajatellen ja osta esim. Smartballs kuulat.
Itse menin aloittelijana ostamaan isot kuulat (n. 3 cm halkaisijaltaan) ja en kyllä saa niitä liikkumaan sisälläni millään. Eivät ne kyllä uloskaan tule muuta kuin vetämällä. Enkä koe olevani mikään supertiukka, hyvimpä noi paikat antaa periksi esim. fistaukseen... tosin kyllä ne sitten takaisinkin palautuvat.
Enpä ole pienempiä kuulia jaksanut hankkkia, kun alku tuntui olevan niin hankalaa.
Jokaisella oma tarina. Mielestäni isot kuulat sopivat tämän viestiketjun aloittajalle.
Ei tarvii olla supertiukka että isot kuulat pysyy sisällä. Treenauksessa nimenomaan vedetään kuulia narusta ulos ja vastustetaan lihaksilla.