ex-punkerot

mä taas haluan tietää miten laihduitte

Laihduin hiljalleen elämäntapojen muutoksen seurauksena noin neljän viime vuoden aikana. Kukaan ei ole kateellinen eikä mikään ole paremmin.

reilu 20kg, jotka olivat tulleet lasta odottaessa ja iän myötä herkkuja syöden.

Kilot lähtivät reilun vuoden sisällä. Vuosi sitten keväällä vain tuli se kuuluisa viimeinen pisara, olin niin kurkkuani myöten täynnä painoani ja ennenkaikkea sitä liikkumisen hankaluutta.

Ensi alkuun aloin keventämään ruokavaliotani niin että kerran viikossa lauantaina minulla on karkkipäivä (aivan kuin lapsilla), jolloin saan syödä esim. pitsan tai sipsiä tai karkkia, mutta ei missään nimessä kaikkia noita. Kun elimistö oli tottunut tähän eikä enää huutanut jatkuvasti rasvaista ja suolaista ruokaa, niin aloin syömään terveellisen aamupalan ja runsaan terveelisen lounaan ja kevensin loppupäivänä syömääni ruokaa.

Samaan aikaan lapsi alkoi olla vuoden ikäinen ja hänen kanssaan kävimme ulkoilemassa 2 kertaa päivässä, joista toisella kerralla reipas tunnin kävelylenkki lapsi rattaissta istuen.

Edelleen minulla on tapana pitää "karkkipäiväni" lauantaisin. Tosin herkkuna voi silloin olla esim. fetasalaatti, siinähän on myös vihanneksia, eikä ainoastaan suolaista fetaa ja salaatinkastiketta. Jos muulloin kuin lauantaisin haluttaa jotain lihottavaa herkkua, niin olen luvannut itselleni että kun olen ensin juonut 2l vettä ja sitten kävellyt 2km matkan kauppaan sitä herkkua ostamaan niin olen sen sitten ansainnut. On sitten aina stopannut tuon vesimäärän mahdottomuuteen. Ja sehän myös puhdistaaa elimistöä tehokkaasti.

Voin sanoa että minun elämäni on huomattavasti parempaa laihana. Energiatasoni on huomattavasti korkeampi, lapsen kanssa jaksaa paljon paremmin touhuta. Myös tietyt hajuhaitat (pierut ja hiki) vähenivät ruokavalion muutoksen myötä. Enkä tietenkään pane pahakseni sitä että miehiltä (erityisesti omaltani) tulee huomattavasti enemmän huomiota.