Kirpeällä pakkassäällä ulkoilu laittaa elimistön todella käyntiin. Pitää vain huolehtia, että pukeutuu oikein.
Lämpökerrasto, hiihtotrikoot ja "pankkiryöstäjän" pipo olivat ihan mainiot välineet 15 kilsan hiihtolenkille -26 asteen kelissä. Aaah kuinka kylmä ilma saa veren kiertämään kohisten ja pakko pitää kunnon vauhtia ettei tule vilu.
Kuumaan saunaan hiihtolenkin päälle ja kuumaa teetä.
Kai tiesitte, että kylmällä on aineenvaihduntaa kiihdyttävä vaikutus? Kuinka moni käytti tätä ilmaista aineenvaihdunnan kiihdykettä hyväkseen? Vai loikoilitteko sohvalla takan ääressä suklaata syöden ja murehtien kovin kovin verkkaista aineenvaihduntaanne, joka saa lihomaan ihan itsestään?
-VT
Lämpökerrasto, hiihtotrikoot ja "pankkiryöstäjän" pipo olivat ihan mainiot välineet 15 kilsan hiihtolenkille -26 asteen kelissä. Aaah kuinka kylmä ilma saa veren kiertämään kohisten ja pakko pitää kunnon vauhtia ettei tule vilu.
Kuumaan saunaan hiihtolenkin päälle ja kuumaa teetä.
Kai tiesitte, että kylmällä on aineenvaihduntaa kiihdyttävä vaikutus? Kuinka moni käytti tätä ilmaista aineenvaihdunnan kiihdykettä hyväkseen? Vai loikoilitteko sohvalla takan ääressä suklaata syöden ja murehtien kovin kovin verkkaista aineenvaihduntaanne, joka saa lihomaan ihan itsestään?
-VT
Vastaukset 18
Vanhimmat
kaksi tuntia ja ilman pipoa, silloin energiankulutus on suurimmillaan...
Kunto on mulla mitä mainioin, mutta 15 kg pitäisi saada bikinikuntoon pois. Ja nyt sen teen.
Oon näillä pakkasilla käynyt joka päivä tunnin, kahden hiihotlenkillä ja jo on lähtenyt vaivatta neljä kiloa.
Pakkanen on verraton laihduttaja. Ilman pipoa lähtee jopa 100 prosenttia enemmän kulutukseen... Päästä haihtuu niin paljon lämpöä. Ja hiihto on vieläpä kivaa, ihanat maisemat. En oo helleihmisiä ollenkaan... Talvi...aaaahhh!!!
Jos jättää pitovoiteet pois suksien pohjista, niin ei tarvitse sivakoida kauas kotinurkilta, mutta saa silti runsaasti liikuntaa. Varsinkin kun pistää nokan ylämäkeen.
lusikan tai sanoisinko sauvat nurkkaan
Ei pitoa, ei luistoa, lipsuttelin kävelyvauhtia tosi kovalla kuormituksella kaksi tuntia. Syke 70 prossaa maksimista.
Siis pystyis ulkoilemaan näin pakkasella. On liian kylmä, henki ei kulje. Käytän hengitysilman lämmittäjää muttei näillä keleillä ole riittävä. Keuhkot aivan tulessa kun koittaa pikkaisen ulkoilla. Olen kada teille jotka voitte ulkoilla ja nauttia raikkaasta ulkoilmasta täysin.
Kuivien silmien takia käytän kostutusaineita, jotka pakkasella jäätyvät silmiin eli joudun pitämään silmiä välillä kiinni, että silmät sulavat.
Älkää selitelkö, laiskat, kun ette viitsi liikkua pakkasella ette muutenkaan...
Harrastan liikuntaa joka päivä jumppaan, poljen kuntopyörällä ja soudan soutulaitteella ja nyt aloitan kuntosaliharjoittelun. Laihtunut olen 25kg ja kilot myös pysyvät poissa. Ulkoliikuntaa harrastan kunhan pakkaset lauhtuvat.
Ei tarvitse olla laiska eikä selitellä, jos ei liiku pakkasella. Esim. minulla on paha astma, joka estää kovalla pakkasella ulkoilun, ei tarvitse kovastikaan kävellä, kun henki salpautuu vaikka kuin olis astmalääkitys muutoin kohdallaan.
En ole löytänyt riittävän isoja talvivaatteita.
Takkatulen ääressä kera punaviinin ja suklaan! Ihana ilta tulossa oman aviomiehen kanssa. Nautimme pakkassäästä lämmössä romanttisen takkatulen äärellä. Katselemme ulos pakkasyöhön. Tähdet tuikkivat ja puolikuu roikkuu taivaankannella... Alapuolelamme oleva järvi on jäässä, voimme hymyillen katsella lastemme tekemiä luistelukuvioita kuun valossa! Elämä on ihanaa, kun on ihana ja vastuuntuntoinen aviomies rinnalla, upeat lapset ja kaunis, viihtyisä ja lämminhenkinen koti!
Voiko elämältä enempää pyytää. Eläminen tässä hetkessä on sitä parasta elämää :)
Totta! Läskien kannattaa todellakin yrittää "nauttia" elämästään niinkauan kun se on mahdollista. Jokainen herätys kun voi olla ylipainoiselle mursulle se viimeinen.
kenelle hyvänsä viimeinen koska vaan. Kaikkien kannattaisi muistaa tämä, eikä olla "parempi muita" mielestään. Ei kukaan ole elänyt "maailman tappiin"!
Elämää kestää vain hetken, ja sitten sekin hoikka ja kaunis kroppa kylmenee...
Oli minkä painoinen hyvänsä voi jokainen herätys olla viimeinen.
Vai oletko saanut neuvoteltua yläkerran ukolta ikuisen elämän?
siirappia ja sokeria
on ihan luonnollinen lämmittävä "uimapuku" päällä. Olen itse ollut myymässä kausilippuja ja olen mieltänyt avantouinnin pitkälti tuhtien ihmisten harrastukseksi. Huom. myös hoikkia on joukossa, mutta oiskohan prosentti ylipapinoiset 60 ja hoikat 40. Jos se olisi hyvä laihdutuskeino, miksi kauden päättyessä kesäkunto on kuitenkin sama kuin kauden alun syyskunto? Ja suomen talvia ajatellen (jotka tosin lämpenevät lämpenemistään) voisi olettaa että kansakunta olisi hoikempaa.
Voisi se avantouinti oikeasti laihduttaa, jos sitä jaksaa tehdä vaikka tunnin kerrallaan. Kahden minuutin kastautumisen aikana energiaa kuluu ehkä 50 kcal, eli pienen omenan energiamäärän verran.
Ja jos maltettaisiin olla sen avantouinnin jälkeen syömättä kolmea kerroshampurilaisateriaa, joissa on yhteensä 8200 kcal.
Juuri Suomen kylmä ilmasto on tehnyt lihavista yhä lihavampia. Ei mennä ollenkaan ulos, vaan syödään suklaatia ja sipsejä leppoisasti lämpimällä sohvalla loikoillen. Jos hiihdettäisiinkin päivittäin, luisteltaisiin, käveltäisiin, hölkättäisiin, pyöräiltäisiin... mutta ei.
-VT
Olen omaishoitaja, joudun olemaan valmiudessa 24 h vrk.
En pääse ulos kun pikaisesti lähikaupassa ja kerran viikossa yhtenä päivänä.
Silloin tulee hoitaja tuuraamaan.
Syön kerran viikossa karkkia pussillisen, en syö roskaruokaa.
Mutta ei hampurilainen sen enempää lihota kun muukaan ruoka jos syödään kohtuullisesti.
En usko että kukaan pystyy syömään kolmea kerroshampurilaista kerralla.
Painoindeksini on 29.
Kuntoilen sisätiloissa sen mukaan kun hyvältä tuntuu erilaisilla laitteilla.
Hiihdettäisiin luisteltaisiin hölkättäisiin ym......
kyllähän minä tykkäisin , kun olet niin viisas niin sano mitä tehdä.
Olen etsinyt apua jopa lehti-ilmoituksilla tunniksi pariksi päivässä mutta ei kai ihmisillä ole rahan tarvetta ja verottaja sotkee vielä loputkin.
Kirjoitin tämän siksi että neuvoja antaessasi muistaisit että meitä on monenlaisissa olosuhteissa eläviä, nuo mitkä ovat sinulle itsestään selvyyksiä voivat vaatia toisilta suuria järjestelyjä.
Esim. omaishoitajia on maassamme paljon, he eivät vain pidä itsestään kovin suurta meteliä