Onko tämän tyylinen tilanne muille tuttu?
Mieheni vierastaa kevyttuotteita. Minulle kävisivät esim. maitotuotteet rasvattomana, mutta niitä on turha ostaa kahden hengen talouteen, kun toiselle eivät kelpaa. Siitä sentään pidän kiinni, että täysrasvaista juustoa en syö, käytän omaa. Lisäksi mies lisää kaikkeen sokeria niin paljon, että hammaslääkärikin valittaa asiasta. Minä en syö kuolleita eläimiä, mieskään ei juuri käytä lihaa, kalaa kylläkin.
Eniten ehkä ärsyttää se, että mieheni mässäilee karkkia. Hän pysyy normaalipainoisena siitä huolimatta, että tekee toimistotyötä eikä harrasta liikuntaa, minulle on tullut ylikiloja (aineenvaihduntani on kylläkin todistetusti tavallista hitaampi).
Minusta tuntuu, että mieheni ruokailutottumukset kampittavat dieettiäni. Onko tämä sabotointia, maistuvatko kevyttuotteet mieheni mielestä niin pahoilta kuin hän väittää, onko kyseessä yleinen jääräpäisyys vai onko tämä vain minun oma ongelmani? Mies on muuten erinomainen, en vaihtaisi pois.
Mieheni vierastaa kevyttuotteita. Minulle kävisivät esim. maitotuotteet rasvattomana, mutta niitä on turha ostaa kahden hengen talouteen, kun toiselle eivät kelpaa. Siitä sentään pidän kiinni, että täysrasvaista juustoa en syö, käytän omaa. Lisäksi mies lisää kaikkeen sokeria niin paljon, että hammaslääkärikin valittaa asiasta. Minä en syö kuolleita eläimiä, mieskään ei juuri käytä lihaa, kalaa kylläkin.
Eniten ehkä ärsyttää se, että mieheni mässäilee karkkia. Hän pysyy normaalipainoisena siitä huolimatta, että tekee toimistotyötä eikä harrasta liikuntaa, minulle on tullut ylikiloja (aineenvaihduntani on kylläkin todistetusti tavallista hitaampi).
Minusta tuntuu, että mieheni ruokailutottumukset kampittavat dieettiäni. Onko tämä sabotointia, maistuvatko kevyttuotteet mieheni mielestä niin pahoilta kuin hän väittää, onko kyseessä yleinen jääräpäisyys vai onko tämä vain minun oma ongelmani? Mies on muuten erinomainen, en vaihtaisi pois.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Meilläkin mieheni on tahallaan yrittänyt sabotoida kaikkia mahdollisia laihtumisyrityksiäni. Ostelee pitsoja, hampurilaisia, karkkeja ja sipsejä, ihan mitä vaan. Alussa se kävi hiukan tuonne kupoliin ja joitakin kertoja sorruin syömään herkkuja itsekin. Nykyään se ei enää haittaa, olen päättänyt, että lihavat päiväni ovat luetut enkä aio luovuttaa.
Meilläkin on vain kahden hengen talous, mutta silti ostan molemmille omat ruuat. En halua pakottaa miestäni syömään sellaisia ruokia joista hän ei itse tykkää, enhän minäkään sitä haluaisi.
Tässä asiassa pitää olla VT:n kanssa samaa mieltä :(
KEvyttuotteet ovat äärimmilleen jalostettuja täynnä lisäaineita, joten siinäkin mielessä epäterveellisiä ja tosiaan sisältävät sokeria tai vastaavaa enemmän kuin rasvaiset versiot, yleensä myös kaloreita enemmän kuin rasvaiset.
Itse kitkutin virallisterveellisellä linjalla vuosia vähentäen aina vielä ja vielä rasvaa pois. Lopulta en syönyt enää edes margariiniä tai kevytjuustoa niiden rasvan takia. Pelkkää ohuenohutta kalkkunaa leivän päällä. Osallistuin terveystutkimukseen, jossa ravitsemusterapeutti sanoi tutkittuaan ruokavaliotani sekä päiväkirjoista että kalorimetrillä, että syön vähemmän kuin kulutan ja rasvaa syön huomattavasti VÄHEMMÄN kuin nykysuosituksen ovat. Eikä hän sitä siis mitenkään negatiivisena asiana ilmoittanut.
Silti lihoin koko ajan lisää.
Vuoden märehdittyäni ihmeissäni päätin repäistä:
Vaihdon margariinin (johon jo vähän ennen tutkimusta palasin) voihin, ja rasvattoman maidon ykkösmaitoon. Muuten sama ruokavalio. Jopa juustoa syön joskus. Ja sen kerran, kun ostan jugurttia, ostan rasvaisena.
Nyt kahden vuoden kuluttua voihin vaihtamisesta, olen 12 kiloa laihempi kuin ennen ruokavaliomuutosta.
Hämäränäköni on parantunut, ja aiemmin täysin koppurankuiva ihoni on enää vain vähän kuiva.
Se siitä kaameasta rasvasta. Eikä enää edes tee mieli mitään kovin pitkälle jalostettua ruokaa. Ennen himoitsin Jaffa-keksejä, nykyään ne ällöttävät ja maistuvat vain lisäaineilta.
Antakaa yksikin esimerkki missä kevyttuotteessa on enemmän kaloreja kuin vastaavassa rasvaisessa? Mistä olette kesineet että niissä on enemmän sokeria? Rasvattomat jugurtit ainakin ovat keinomakeutettuja.
> Rasvattomat jugurtit ainakin ovat keinomakeutettuja.
Eivät kaikki. Ja vaikka olisivatkin, niin useimmissa on rasvan sijaan sakeuttamisaineeksi (ettei jogurtti olisi pelkkää vettä rasvan puutteen vuoksi) lisätty "muunnettua maissitärkkelystä", joka on suomeksi sokeria.
En jaksa googlettaa valion tai danonen sivuja, mutta olen kymmenet kerrat vertaillut rahkoja, jogurtteja ym. välipaloja Prisman kylmähyllyllä. Sittemmin olen nämä välipalat hylännyt tyystin.
Rasvattomassa tuotteessa saattaa olla kolminkertainen määrä hiilihydraatteja rasvaiseen verrattuna. Voi olla, että makeutusaine on "keinomakeaa", mutta sakeuttamisaine on usein juuri sitä itseään.
-VT
En itse pidä kevyttuotetta ratkaisuna. Parempi ratkaisu on syödä vähemmän.
Kevyttuotteet edustavat nykyisen elintarviketeollisuuden "huippua", äärimmilleen prosessoitua, raffinoitua ja lisäaineistettua mössöä. Moni "kevyttuote" ei edes ole kovin kevyt. Rasva on poistettu ja tilalle lyöty "muunneltua maissitärkkelystä" eli suomeksi sokeria. Monet jogurtit, rahkat ynnä muut ovat "kevytversioina" lihottavampia, kuin "tavalliset".
Käytä tavallista juustoa, mutta pistä leivälle vain yksi siivu. Tai puoli siivua. Tai kolmannes siivu. Kyllä siitä sen maun silti saa.
Yksi konsti on laittaa leivälle aina vain yhdenlajista päällystettä, eli joko juustoa, voita tai kinkkua, mutta ei koskaan näitä yhdessä. Kosteutta leipään saa tomaatinviipaleilla, jotta nieleminen helpottuu.
-VT
kun litran rasvattomassa jogurtissa kerrotaan olevan 40kcal/100g ja taas tavallisessa 80kcal/100g?.
Ymmärtääkseni tuo tavallinen jogurtti on kaksi kertaa lihottavampaa kuin kevyt vaihtoehto.
Tai sitten joku valehtelee.
Ei ole petosta. Valveutunut kuluttaja tekee juuri näin, vertailee energiasisältöjä ja koostumuksia, eikä ota ensimmäistä "low fat" -tuotetta.
Itse en juurikaan käytä kevyttuotteita, mutta se johtuu osin muustakin elintarvikevalikoimastani. Kevyt-rapuja, kevyt-ruisleipää tai kevyt-hirvenpaistia on kovin vähän saatavilla. Purkitettuja teollisesti tuotettuja välipaloja (jogurtit, viilit, rahkat, vanukkaat ym.) en syö ollenkaan. Mieluummin syön välipalaksi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.
Juustoistakin suosin "normaalirasvaisia" silloin kun syön niitä, koska yksi viipale Turunmaata päivässä tuskin on kuolemaksi.
-VT
mutta älä itse ellet halua lihota
Jätä kevyt tuotteet kauppaan ja rajoita hiilareita niin eiköhän sunkin paino ala laskemaan.
Itsekin onnistuin tuolla tavalla pudottamaan 20kg painosta todella lyhyessä ajassa. Toki syön kerran viikossa hieman ihan tavallisia sokerikarkkeja, joten ihan täydellinen superkarppi en ole minäkään. Mutta siis perunaa, riisiä, pastaa tai leipää en syö käytännössä ollenkaan. Ja haen juustoista ja jugurteista ne runsasrasvaisimmat ja vähäsokerisimmat.
Kannattaa sunkin siirtyä miehesi noudattamalle terveellisemmälle ruokavaliolle. :-)
Kyllä minäkin rasvaa käytän, pellavasiemenöljynä, pähkinöinä ja kalaa syön lähes päivittäin. Pidän tiukasti huolen siitä, että päivittäin "rasvasuositus" tulee täyteen. Joskus aikoinaan tuli laihduteltua ilman rasvaa ja tukka melkein lähti päästä... Eli ei todellakaan kannata jätää rasvaa pois!!
Tarkennettakoon vähän tilannetta. Valkoisen viljan olen jättänyt pois jo ajat sitten, suosin täysjyvää. Riisiä ja pastaa saa tummana. Olen löytänyt rypsiöljyyn valmistettua juustoa.
Minulla on perinnöllisesti huomattavan korkeat kolesteroliarvot. Tämän faktan huomioon ottaen en ehdoin tahdoin halua tunkea lisää rasvaa ruokavaliooni.
Rasva ravinnossa ei todellakaan tarkoita että se rasva päätyy suonistoon!
Yksi tapa parantaa kolesteroliarvoja on nimenomaan syödä hiilaritietoisesti ja tunkea elimistöönsä hyvää luonnon rasvaa, voita ja oliiviöljyä. Ja tietysti se mitä lihan ja kalan mukana tulee.