Arvoisat lihavat ystäväni,
Ihmettelen monien lihavien ymmäryksen puutetta. Lihavat valittaa että he haluisivat ahmia ruokaa, mutteivat lihoa silti. miksi siis te ette lastaa ruokalautasianne perunalla ja leivällä? Näitä kahta luonnon tuotetta voi ahmia mielin määrin, mutteivat ne lihota silti yhtään. Siis, nyt kaikki tekemään hyvää perunamuusia ja vaikkapa omatekoista porkkana leipää. Ruoka höystetään oliiviöljyllä ja syödään hyvällä omallatunnolla.
Ei ku SYÖMÄÄN!!!
Ihmettelen monien lihavien ymmäryksen puutetta. Lihavat valittaa että he haluisivat ahmia ruokaa, mutteivat lihoa silti. miksi siis te ette lastaa ruokalautasianne perunalla ja leivällä? Näitä kahta luonnon tuotetta voi ahmia mielin määrin, mutteivat ne lihota silti yhtään. Siis, nyt kaikki tekemään hyvää perunamuusia ja vaikkapa omatekoista porkkana leipää. Ruoka höystetään oliiviöljyllä ja syödään hyvällä omallatunnolla.
Ei ku SYÖMÄÄN!!!
Vastaukset 14
Vanhimmat
laihduttajia käsketään jättämään leipä pois eikä perunaakaan kaikissa ruokavaliomalleissa ole suositeltu. Mihin tietoon suosituksesi pohjautuu?
Siihen faktaan juttuni perustuu, että perunassa ja leivässä EI OLE RASVAA!!! Ja banaanissa ei myöskään ole yhtään rasvaa. USKOKAA TAI ÄLKÄÄ...
Itse olen laihduttanut normaalilla kotiruualla, johon myös kuuluu perunat ja ruisleipä ja tietenkin vihannekset ja hedelmät. kiloja on lähtenyt nyt 23 ja mukana on myös tietenkin liikunta. Olen jarrutellut laihtumista, että ei putoa liian nopesti, koska se paino minulla putoaa helposti.
sisällään...ja jos kaloreita tulee yli kulutuksen, lihoo. vaikka ne kalorit tulis sitte vaikka kuusta. lapsoset taas tullu tänne leikkimään..
Perunasta en tiedä, leivässä on rasvaa.
Banaani on yksi rasvaisimmista hedelmistä mitä on olemassa. Laihduttajalle suositellaan että hedelmien osalta vain 1-2 banaania päivässä, toki riippuen tilanteesta oletko liikkunut yms.... Että älä oikeeseen neuvolaan mene töihin.
Terv. tietämätön laardikasa
Banaanissa on rasvaa 0,4g /100g eli painosta 4 promillea. Puolukassakin on rasvaa enemmän.
Jopa kiivissä on puolitoistakertainen määrä ja avokadossa 50-kertainen määrä (eli 20g/100g).
Banaanin "haitallisuus" johtuu sen koostumuksesta; lähes pelkästään nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja. Urheilijalle banaani on oivallinen palautumishedelmä juuri hiilareiden ja toisaalta kaliumin vuoksi. Sohvaperunalle banaani on lihottava myrkky.
-VT
Ehkä minä olen se jonka ei pitäisi neuvolaan mennä *häpeän*
Juu, no enivei, banaania ei ylettömästi kannata syödä josset nimenomaan urheilija ole, tai no siis liiku paljon!!!
Eikö peruna ja banaani ollut sen takia "osittaisessa pannassa" laihduttaessa kun sisältävät niin paljon tärkkelystä? vai muistanko väärin?
jutustasi näkee että et tiedä laihdutuksesta yhtään mitään.. leipä ja peruna lihottaa siinä missä kaikki muukin ruoka, ja suunnilleen samnverran kun esim. suklaa tai karkit...joten pidäpä suus kii ku et mistään mitään tiedä!!!
kaikki rasvanen,ja makea
ei pelkkää perunaa ja leipää voi todellakaan suositella kenellekkään. Mieletön määrä hiilareita, jotka nostattaa verensokerit taivaaseen..
niitäkään silti syödä vaikka kuinka hyviä olisivat...
pitää olla monipuolinen, terveellinen ruokavalio.
Hah, ompas hassua :) En kyllä perunaa laihduttajalle suosittelisi, ennemminkin jotain täysjyväriisiä joka sisältää paljon kuituja. Peruna sisältää hurjasti tärkkelystä muttei niin kovin paljoa ravintokuituja. Samoin punajuuri.
Ennemmin neuvoisin, armas Neuvola, täyttämään lautaset vaikka kukkakaalilla, parsakaalilla, parsalla, paprikalla, jne. jne. Lisäkkeitähän on hurjasti muitakin kuin "turhat" makarooni ja peruna ;)
Se on kyllä niin että söi mitä tahansa hirveesti, se tulee lihoittamaan