Jumppa ohjeet?

PikkuKaapiliini

Heips!

Tarvitsisin Parkinsonintautia sairastavalle ihmiselle jumppaohjeet joiden päämääränä olisi lievittää lihasjäykkyyttä ja ylläpitää kävelykykyä :)

kiitos jo etukäteen!

3

2688

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mur mur

      Terveyskeskuksen kuntoutusosastolla pitäisi löytyä jumppaohjeet parkinsonin tautia poteville!

    • tautiin

      Liikehoitoa:
      Kävely marssin tahtiin, vasen-oikea, tai laskien yksi-kaksi,
      kaikki rytmitys helpottaa liikkumista ja liikkeelle lähtöä.

      Samoin ylösnousussa laskeminen: yksi, kaksi, kolme ja ylös.

      Paikallaan marssiminen eli polvet nousevat mahdollisimman korkealle vuorotahdissa.
      Parantaa/ylläpitää kävelykykyä.

      Ojentautuminen kumaraan painumisen estämiseksi/hidastamiseksi:
      päinmakuu eli vatsallaan noin puoli tuntia/pv.
      Tai roikkuminen/ojentautuminen riippumistangossa.

      Nyrkkisääntönä: mitä aikaisemmassa vaiheessa liikehoito otetaan paivittäiseen rutiiniin, sitä paremmin voidaan liikuntakykyä ylläpitää.
      Menetettyä taitoa taas ei saa takaisin.

      Mikäli kyse alle 65v, saa Kelan vaikeavamm.tarkoitettua lääk. kuntoutusta.
      Jos iäkkämpi, kannattaa kysellä oman tk:n fysioterapiasta parkinson-ryhmistä.

      Terv. ft

    • AtomicSwinger

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      52
      1757

    2. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      62
      1692

    3. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      10
      1248

    4. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      61
      1061

    5. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      1024

    6. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      41
      775

    7. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      637

    8. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      86
      630

    9. Sotekeskus

      Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit
      Ähtäri
      32
      607

    10. Sinunkin pitää jättää

      Se kaivattusi rauhaan.
      Ikävä
      38
      566
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt