mä oon nyt rv28 ja suonta on alkanu vetämään tässä viimesen viikon aikana öisin. nytkin on vasen jalka ihan kipee kun viime yönä varmaan mun nukkuessa on ruvennu suonta vetämään...ennen raskautta mulla ei oo ollut koskaan suonen vetoa joten raskauteenhan se varmaan liittyy. onko muilla ollut samanlaista?voiko sitä jotenkin ehkäistä?mun ei tarvii kun vähän jännittää jalkoja niin johan rupee kramppaamaan..=(
vetääkö muilla suonta?
mami84
9361
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Itse olen bodatessa huomannut, että krampit liittyy magnesiumin puutteeseen. Sun pitäis lisätä mineraalien syömistä.
Itse käytän "ABCDE 100" vitamiinivalmistetta ja "Maa ja meri" mineraalivalmistetta.
Lisätietoa
http://www.tohtori.fi/eviva/magnesium.php3
Lisäravinteita
http://www.kauppapaikka.net/cgi-bin/wrange.storefront/3e6b55f602da65d62720c0a8091506a7/Catalog/1113
Ihan noin yleisenä huomautuksena sanon, että raskaana olevan kannattaa keskustella näistä asioista neuvolassa, sillä kehonrakentajalle ja sikiölle ei välttämättä sovi samat aineet ja määrät.
Molemmille on yhteistä lisääntynyt ravintoaineiden saannin tarve. Suomessa myytävät vitamiini- ja mineraalivalmisteet on turvallisia. Niissähän on muutenkin kaikkia aineita vain "keripukkirajan" verran. Toksiininen raja on monikymmenkertainen. Seleenissä raja taitaa tulla ensimmäisenä vastaan.
Mika on aivan oikeassa: kyse voi olla magnesiumin puutoksesta. Syö vahvaa magnesiumia. Minulla se ainakin helpotti viimeisen raskauden aikana. Aikaisemmin en uskaltanut sitä kokeilla ja kärsin öisistä suonenvedoista.
Kannattaa muistaa, että joidenkin vitamiinien/mineraalien puute ilmenee heti voimakkaina puutostiloina. Toiset ovat savakavalampia. Magnesiumia on hyvä käyttää indikaattorina, koska sen puute ilmenee heti kramppeina. Jos keho ei saa sitä tarpeeksi, niin melko varmasti muidenkin elimistölle tärkeiden aineiden saannissa on ongelmia. Sen takia suosittelisin mieluummin monimineraalivalmistetta kuin pelkästään magnesiumin lisäsyöntiä, vitamiinejä unohtamatta. Lisäksi monet vitamiinit ja mineraalit ovat riippuvaisia toisistaan. Esim kalkki tarvitsee D -vitamiiniä (jota on lähes kaikissa vitamiinivalmisteissa aivan liian vähän, poikkeuksena Dorian Yatesin kehittämä Mr-Pro proteiinidrinkki/aterian korvike).
Sitä saa Lisäravinnepalvelusta hintaan 3,70 € pussi.
mä oon tässä pari päivää sitten ruvennutkin syömään monivitamiini tabletteja joissa on mm.magnesiumia...ja d-vitamiini kuurille mut määrättiin neuvolassa jo raskauden alkuaikoina, niinkun varmaan kaikki odottajat.täytyy nyt tarkkailla tilannetta, että onko niistä monivitamiini tableteista hyötyä..
Hei! Monissa monivitamiinipillereissä on aivan liian vähän magnesiumia, että se auttaisi suonenvetoon (kramppeihin). Minulle ainakin tepsivät vain yli 250 mg magnesiumia sisältävät pillerit.
Suonenveto johtuu siitä, että kohtu painaa laskimoita. Kuten muut jo sano niin magnesiumista voi olla apua vaivaan,
Mulla rv28 5 ja sillon tällön yöllä herään suonenvedon aiheuttamaan kipuun => Pohje on seuraavana päivänä kipeä.
Jalkojen venyttelyn ja varpaiden kipristelyn pitäisi (vauvalehden mukaan) magnesiumin lisäksi auttaa suonenvetoihin.
Mulla kans viime raskauden aikana alko vetään suonta öisin. Kävin sitte ostamassa säärystimet ja varoin sitä ettei jalat saanu vetoa. Niin loppu suonen veto.