Painoin vähimmilläni 40 kiloa, nyt 60. Tahtoisin painaa 50. En muista kuinka nopeasti painoni silloin aikoinaan laski, mutta joka paikasta kuulee että nesteet lähtee paastoamisella ensimmäisenä.
Eli miten saisi mahdollisimman tehokkaasti kehon polttamaan rasva, eikä poistamaan vain nesteitä? Pitääkö sitten vetää vain vettä naamaan? =D kuullostaa tyhmältä.
Viikossa kilo pitäisi saada, sitten oisi kevään päättäjäisiin noin 50, ehkä jopa vähän alle. Mutta siis, jos joku osaisi neuvoa, miten se onnistuisi parhaiten?
ei kiitos kommentteja tyyliin painat nyt hyvin (oon 168 pitkä, bmi joku 21 ja omasta mielestä liian paljon)
Eli miten saisi mahdollisimman tehokkaasti kehon polttamaan rasva, eikä poistamaan vain nesteitä? Pitääkö sitten vetää vain vettä naamaan? =D kuullostaa tyhmältä.
Viikossa kilo pitäisi saada, sitten oisi kevään päättäjäisiin noin 50, ehkä jopa vähän alle. Mutta siis, jos joku osaisi neuvoa, miten se onnistuisi parhaiten?
ei kiitos kommentteja tyyliin painat nyt hyvin (oon 168 pitkä, bmi joku 21 ja omasta mielestä liian paljon)
Vastaukset 4
Vanhimmat
älä paastoa, syö. käy hiki lenkillä vähintään tunnin, pientä kevyttä hölkkää, rehki salilla mutta älä liikaa muuten sut heitetään sieltä pois. rämmi metsissä, lumisilla pelloilla, eli liiku. muista että tunnin reipas lenkki kuluttaa enemmän kuin vartin juoksu. muista kuitenkin syödä päivässä monta kertaa mutta vähän se pitää aineenvaihdunnan koko ajan aktiivisena!
itse laihduin puoli kiloa viikossa juomalla päivässä 1 pullon vichyä ja käymällä salilla melkein joka päivä, vichyssä on happoja ja niistä tulee täysi olo :) sama ku limukassa mut ei kaloreita, painoin 52 ja nyt painan 44 juon vieläkin päivässä pullon vichyä ja paino ei ole noussut.
vastauksista, tosin pelkään et liialla liikkumisella ja salilla käynnillä kasvaa lihasmassa niin paljon et paino eka tippuu ja lähtee sit taas nousuun
mitä se haittaa vaikka paino nousisikin jos se on lihasta? ei se sillo oo löllöä nousua=) sama se mitä vaaka näyttää jos liikkuu..