Moi,
haluaisin tietää mitä haittoja pelkästä ylipainosta varsinaisesti on.
Itse olen 15-20 kg ylipainoinen mies, syön terveellisesti ja monipuolisesti, liikun kohtalaisesti ja voin hyvin. Olen ylipainoinen koska syön paljon ja käytän myös kohtuullisesti alkoholia.
Mielestäni elämäntapani ovat terveet?
haluaisin tietää mitä haittoja pelkästä ylipainosta varsinaisesti on.
Itse olen 15-20 kg ylipainoinen mies, syön terveellisesti ja monipuolisesti, liikun kohtalaisesti ja voin hyvin. Olen ylipainoinen koska syön paljon ja käytän myös kohtuullisesti alkoholia.
Mielestäni elämäntapani ovat terveet?
Vastaukset 14
Vanhimmat
aikuistyypin diabeteksen puhkeamiselle, sen muistan. Ja nivelkulumille.
Mutta mitenkäs tällaiset tapaukset (tunnen monia)
En tiedä mistä tämä johtuu, mutta esimerkkinä mieheni, onko hän luonnostaan joku läpipaskantaja vai mitä... Syö kuin hevonen mutta 180cm/67 kg mitat. Ollut viimeiset ajat työttömänä (tosin yleensä kyllä töitä tekee kun sellaista on tarjolla ja fyysistä sellaista) eli on tehnyt EI MITÄÄN (siivois edes...) paino ei nouse vaikka yritystä on ollu kyllä. Kaverit kertovat että tätä on yritetty jo vuosia aikaa ennen minua, mutta ei ole onnistuttu!
No tämä ei ollut asian pointti, mutta hänellä siis todella ei ole ylipainoa. Mutta ruokailutottumukset ovat sellaiset että harvoin hyvänä ppäivänä saan laittaa hänelle kurkkua leivän päälle. Porkkanoita tms. ei saa olla edes kastikkeen seassa. Liha mitä hän syö on läskiä täynnä, siis todellakin rakastaa sitä valkoista mömmöä. Juo maitoa paljon ja kanamunia myös. Jokaisen ruoan päälle hän lisää smetanaa.. No tosin hän kyllä pitää myös kanasta ja kalasta, mutta harvoin teemme varsinkaan kalaa kalliin hinnan vuoksi. McDonalds ja läheinen grilli ovat aika suosikkeja hänelle. Eli lähes kaikki ruoka mitä hän syö on todella kolesterolipitoista eikä suinkaan terveellistä. Alkoholia käyttää reippaanlaisesti.
Kummalla on pidempi ikäennuste? Tuolla 15-20 kg:n ylipainon omaavalla hyväkuntoisella miehellä jonka ruokailutavat ovat epäilemättä terveelliset, vai minun miehelläni (unohdni kertoa, mieheni päälle 30 v.) jolla ei ylipainoa ole ja syö niin epäterveelisesti kuin voi???
Lisäksi kysyisin että mikä selittää tämän että mieheni ei vain liho. Suoraan sanoen on laihtunut muutaman kilon (te ette usko ja ajattelette että liiottelen mutta näin on..) Osan kohdalla ketkä täällä on kertonut päivän syömisiään uskon että huijataan, ja olen aina uskonut tähän syöt enemmän kuin kulutaat niin lihot, mutta tämä mieheni on todistanut minulle että takuuvarmasti hän syö enemmän kuin kuluttaa, muttei liho!
Laihuus ei ole tae siitä, että ei sairastu sydän-ja verisuonitauteihin, diabetekseen ym. miehesi kaltaisella ruokavaliolla. Koska on mitattu kolesteroli, hyvä ja paha, triglyseridit, maksakokeet, EKG ym.? Lähettäisin oitis tuollaisella ruokavaliolla olevan ihmisen labrakokeisiin. Ei olisi edes yllättävää, jos sieltä löytyisi esim. kohonneita rasva-arvoja.
Sitten kannattaisi myös mittauttaa kilpirauhasarvot ihan sen takia, kun syö noin paljon eikä liho, jos löytyisi kilpirauhasen liikatoimintaa.Voihan olla, että miehelläsi on tavallista "kiihkeämpi" perusaineenvaihdunta, mutta kyllä kannattaisi alkaa katsoa, mitä suuhunsa lappaa.
Nämä ovat asioita, joita ei voi päätellä pelkästä ulkonäöstä, eihän muuten labrakokeita tarvittaisikaan. Katsottaisiin vain, että olet lihava, tässä resepti kolesterolilääkkeisiin. Mutta se ei valitettavasti mene näin, joten turha tuudittautua pelkän laihuuden vuoksi siihen, että on "turvassa" em. taudeilta.
Läski ja tupakka ovat telomeerien surma
Liikapaino ja säännöllinen tupakointi aihuttavat solujen ennenaikaista vanhenemista. Coctail lyhentää soluja suojaavia telomeereja.
Telomeerit ovat DNA-jaksoja kromosomien päissä, jotka lyhenevät sytytyslangan tavoin aina, kun solu jakautuu. Lancet -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että ylipainoisilla ja sauhuttelijoilla telomeerien lyhenemistahti on muita ihmisiä kiivaampaa.
Tutkimusaineistona yli 1 000 naista, joilta mitattiin verinäytteestä napattujen valkosolujen telomeerien pituus. Lihavilla telomeerit olivat 240 emäsparia tavallista lyhyempiä. Ero vastaa noin yhdeksän vuoden ikääntymistä. Tupakoitsijoilla tilanne oli hieman lohdullisempi. Heillä sauhuttelu vauhditti telomeerien lyhenemistä viiden vuoden verran.
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=2221
http://fi.wikipedia.org/wiki/Telomeeri
Huom. Telomeerien pituus määrää maksimieliniän pituuden.
Suomeksi sanottuna läski vanhentaa ruumiisi ennenaikaisesti ja saattaa johtaa ennenaikaiseen kuolemaan.
Onneksi en tupakoi. Se vasta typerää onkin.
terveydellisä haittoja, joista yleisin lie diabetes, toisena voineen puhua maksasairauksista, sydän sekä verisuonet(kolesteroli) ovat koetuksella. toisena tullevat nivelet.
Ylipaino aiheuttaa ihmiselle moniakin vaivoja,jollei suoranaisesti,niin osatekijänä monissa sairauksissa.
Diabetes saattaa herkästi tulla ylipainoiselle ihmiselle iän myötä,monesti se alkaa 2-tyypin diabeteksellä jota hoidetaan lähinnä elämäntapa muutoksilla ja mahdollisesti tablettihoitoisesti. Toisilla se pahenee niin että tarvitsee insuliinipistoksia lisäksi.
Toinen merkittävä seikka on sydän-ja verisuonisairaudet. Ylipainoisela ihmisellä on kehossaan rasvaa normaalia enemmän,"syöty rasva" taasen kerääntyy verisuoniin ja tukkii niitä,jolloin erilaiset vaarat sydän/aivoinfarkteille ovat suurempia kuin muilla. Ylipaino rasittaa muutenkin sydäntä koska sen täytyy jaksaa pumpata verta "enemmän".
Ja kuten joku jo mainitsikin,nivelvaivat ovat hyvin yleinen ongelma ylipainoisille. Monesti polvi-ja lonkkakulumaa esiintyy huomattavasti nuoremmilla joilla on ylipainoa,kuin normaalisti.
Lisäksi on monia keskeneräisiä tutkimuksia onko ylipaino mahdollisesti monien muiden sairauksien yksi osa-aiheuttaja..
On myöskin arveltu että ylipainoisena hedelmällisyys niin naisilla kuin miehilläkin laskee..
Omasta kokemuksesta voin kertoa , että diabetestä(insuliinihoitoinen), korkeaa verenpainetta, kolesterolin kohoamista, nivelrikkoa polviin, masennusta. Olen 44 v nainen ja huomattavan ylipainoinen.
Lievä ylipaino on hyväksi, jos syö terveellisesti ja liikkuu, eikä polta tupakkaa, eikä rällää älyttömästi viinan kanssa.
Lievästi ylipainoiset elävät keskimäärin kauemmin kuin laihat.
Toisaalta, myös syöpä voi kuolla omaan telomeerilyhentymiseensä ilman hoitoa.
Uskon itse siihen, että vaikka sinulla on ylimääräisiä kiloja, minun mielestäni lievästi vielä -muista en tiedä, kun jaksat pitää terveelliset ruokatottumukset, liikuntaa riittävästi ja pumpun toiminnassa riittävästi, ei sinulla ole hätää! Se mielikuva siitä että laihuus=terve elämä on yhdistetty sen vuoksi, että yleensä ihminen lihoaa juuri epäterveellisillä menetelmillä. No alkoholi ei ole terveellinen menetelmä, mutta jos lihoaa esim. hyviä rasvoja syömällä ja noin yleisesti terveellisesti syömällä, ei hätä päivää ole.
Itselläni (nainen) oli tilanne pari vuotta sitten että hiljaisten kesälomapäivien aikana meille, joilla ei kesälomaa ollut kertynyt (4 hlöä) annetiin tehtävä. Tehtäväksi alakerran varastojen (3 kerrosta roskalavaa alempana) totaallinen putsaaminen. Romua jouduttiin kantamaan niin painavaa kuin kevyttä parin viikon ajan kellarista roskalavalle. Minä ainoa ylipainoinen (20 kg myös) ja kaikki olivat meistä tupakoivia. Kaikilla ikää suunnilleen saman verran. Ja pakko sanoa että muut väsähtivät ja kyllä minä jaksoin vain jatkaa. Muilla kyse ei tod. ollut laiskuudesta vaan huonosta kunnosta. Ihmekkään ollut kun katsoi muiden ruokailutottumuksia ja päivän liikunta oli kävely töistä kotiin/auton käynnistys. Että ei se laihuus nyt aina ole sen terveyden mittari. Mielestäni hyvät elämäntavat...
Tee muutos ja syö oikein, liiku oikein ja hoikistu - muuten käy huonosti.
Vai luuletko eläväsi ikuisesti? Saatat jo huomenna olla vainaja kaikesta laihuudestasi huolimatta.