Luen näitä säästöliekkijuttuja, ja melkein tajuan, mut mitähäh?
"jos syön päivässä 50 kcal,meenkö säästöliekille?"
Miltä se säästöliekki sit oikee tuntuu?
Sydämentykytykset, ja vatsakivut, tärinät ja palelut tms, on käyty läpi, mut häh..?
Se on vaan seurausta syömättömyydestä.
Sanana jo niin omituinen.
Jeesikää Buddiet hei vähä
"jos syön päivässä 50 kcal,meenkö säästöliekille?"
Miltä se säästöliekki sit oikee tuntuu?
Sydämentykytykset, ja vatsakivut, tärinät ja palelut tms, on käyty läpi, mut häh..?
Se on vaan seurausta syömättömyydestä.
Sanana jo niin omituinen.
Jeesikää Buddiet hei vähä
Vastaukset 5
Vanhimmat
Säästöliekki on käsittääkseni se kun elimistö katsoo että "ruokaa ei enää anneta, en kuluta energiaa" ja kun kuluttaa kuitenkin sen minimimäärän mitä on pakko, syö se energian lihaksista. Jos olet esim. 3 päivää syömättä, elimistö ajattelee, että aha, ruoan tulo on siis loppu nyt ja alkaa säästelemään omaa eneergiavarastoaan.
on ihan suotavaa selata vanhoja keskusteluita kun tää säästöliekki nyt on melko usein kysytty juttu. säästöliekillä elimistö säästää energiankulutusta mahdollisimman paljon. hormonitoiminnasta, hiustenkasvusta, lämmöntuotosta, ihon toiminnasta, näöstä, aisteista... mistä vaan vähemmän tärkeestä. enemmän tärkeitä ovat sitten elintoiminnot ja rasva.
säästöliekki ei ole mikään sairaus tai pysyvä tila, vaan ihan normaali elimistön reaktio niukkaan syömiseen. anoreksiaa sairastavilla se vaan on paremmin huomattavissa ja herättää enemmän haloota koska laihtuminen pysähtyy joksikin aikaa.
säästöliekille joutuu kuka tahansa kun ruokamäärää vähentää rajusti lyhyessä aikavälissä, eli ihan sama ootko läski vai laiha, voit silti olla säästöliekillä. Kuitenkin satavarma raja on alle 700 kalorin päiväsaannilla.
säästöliekki ei laihduta ja ei tee hyvää kellekkään. parhaiten säästöliekiltä välttyy kun syö yli 1000 (liikunnat mukaanlaskettuna) ja tarkkailee itseään. jos arvelet että elimistö on mennyt nyt lukkoon, ja haluat pois säästöliekistä ilman että lihot tajuttomasti (säästöliekillä kaikki rasvainen ruoka lihottaa tuplasti), syö enemmän ja enemmän kunnes kroppa tajuaa että kaikki on hyvin taas. Hyvä ja suosittu tapa on ns. herkkupäivät kerran viikossa, jolloin syödään paljon. siis oikeasti PALJON! yhden päivän mässäily ei lihota ja pitää sinut poissa säästöliekistä!
veikkaanpa, että et! kuten sanoit yhessä viestissä, et halua laihtua, mutta nautit laihduttamisesta? eli siitä tunteesta, JA oireista... hmmm... helppohan se on toisille sanoa MITEN pitäisi tehdä...
Mutta syömättä jo jonkin aikaa olleena, ei siä ruokaa ihan noinvaan saakaan alas.
Vaikka haluaisi.
Eniveis, kiitoksia vastauksista, eiköhän tää oo sitä myöten selvä.
en laihduttanut noin. laihdutin niinkuin laihduttajat laihduttaa eli liikuin syödäkseni