Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    MITÄ PITÄIS TEHÄ ;/

    Elikkä oon 161cm pitkä ja painan 49kg, mua huolestuttaa mun paino, vaik tiiän että oon normaalipainonen mut jenkat on ihan älyttömät ja mahaki. pursuu yli housujen, yök. Oon nyt sitte alottanu oman ikuisusprojektini :P eli syön vaan kaurapuuroa, tummaa leipää(päällä ohut kerros kevyt levi levitettä ja kurkkua) ja hedelmiä, teen myös lihasliikkeitä mm. vatsalihakset, jenkat ja kyykkyliikkeit :D Haluisin lautavatsan ja jenkat pois, kuinka nopeesti tää onnistuis noilla ohjeilla suurinpiirtein, jos kukaa osais kertoo? :P kiitos.
    51048
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    pömppömahasta ja jenkkakahvoista ja muusta paskasta et laihtumalla eroon pääse. alota kiinteytysjumppa

    Äänestä

    maha ja jenkat on ylimäärästä rasvaa ja ne täytyy kuluttaa siitä päältä pois. Eli aerobista treeniä ja lihaskuntoa sopivassa suhteessa, ettet niitä viimesiä rippeitä lihaksistas kadota.
    Aerobista vaikka kävely, juoksu lenkkeily, että poltat rasvaa.

    Ja noi sun syömiset on aika helvetin perseestä.
    Ihan liian vähän. Ja entä missä proteiini?
    KAsvikset? Kalsium? Osteoporoosi on sun kohtalos, jos et huolehdi kalsiumin saannistas.

    Äänestä

    eli jos haluut säästää läskit ja menettää lihakset ni syö toki pelkkiä hiilareita.. juuri näin!

    Äänestä

    ooon 159-160 cm pitkä ja painan 48.5 kg

    syön kaurapuuroo ja näkkärii... vettä aina ruuan kaa. jumppaan. vatsa pienenee ja jenkka kahvat on ruvennu lähteen jo tosi hyvin. käyn viikossa n. 6 kertaa lenkillä. kävelen kerralla n.2.5-3 km.

    auttaa!

    Äänestä

    • kiitos!
      ja kuinka nopeesti ero näkyy?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätyytyväinen? kirjoitti:

    Elikkä oon 161cm pitkä ja painan 49kg, mua huolestuttaa mun paino, vaik tiiän että oon normaalipainonen mut jenkat on ihan älyttömät ja mahaki. pursuu yli housujen, yök. Oon nyt sitte alottanu oman ikuisusprojektini :P eli syön vaan kaurapuuroa, tummaa leipää(päällä ohut kerros kevyt levi levitettä ja kurkkua) ja hedelmiä, teen myös lihasliikkeitä mm. vatsalihakset, jenkat ja kyykkyliikkeit :D Haluisin lautavatsan ja jenkat pois, kuinka nopeesti tää onnistuis noilla ohjeilla suurinpiirtein, jos kukaa osais kertoo? :P kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu