Sydäntautien (kardiologien) työkaluihin kuuluu nykyisin mittanauha, sillä vyötärönympäryksen on havaittu olevan parempi mittari kuin pelkkä painoindeksiin tuijottelu...
Riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin tai kakkostyypin diabetekseen lisääntyy selvästi, kun miehen vyötärönympärys on yli 94 tai naisen yli 80 senttiä. Tämä pätee lisäksi kaikkiin ihmisen vartalotyyppeihin...
Mittahan otetaan pari senttiä navan yläpuolelta. Mittanauha paljastaa nimittäin senkin, kuuluuko ihminen niihin, joiden rasvakudos kertyy ylävartalolle. Vatsaonteloon sisäelinten ympärille kertyvä rasva on terveydelle vaarallisempaa kuin alavartaloon kertyvä rasva...
Ylipainon ohella on todettu riskitekijöiksi muun muassa kohonnut verenpaine, tupakointi, suurentuneet veren rasva-arvot sekä häiriintynyt sokeriaineenvaihdunta...
Ps. Painoindeksihän heittää heti häränpyllyä, kun läskit muuttuvat lihaksiksi. Lihasmassa painaa nimittäin enemmin kuin läski ja vartalo on paljon kiinteämpi. Lisäksi lihakset lisäävät aineenvaihduntaa, joten voi välillä syödä runsaastikin, eikä paino-ongelmista ole pelkoa !
Riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin tai kakkostyypin diabetekseen lisääntyy selvästi, kun miehen vyötärönympärys on yli 94 tai naisen yli 80 senttiä. Tämä pätee lisäksi kaikkiin ihmisen vartalotyyppeihin...
Mittahan otetaan pari senttiä navan yläpuolelta. Mittanauha paljastaa nimittäin senkin, kuuluuko ihminen niihin, joiden rasvakudos kertyy ylävartalolle. Vatsaonteloon sisäelinten ympärille kertyvä rasva on terveydelle vaarallisempaa kuin alavartaloon kertyvä rasva...
Ylipainon ohella on todettu riskitekijöiksi muun muassa kohonnut verenpaine, tupakointi, suurentuneet veren rasva-arvot sekä häiriintynyt sokeriaineenvaihdunta...
Ps. Painoindeksihän heittää heti häränpyllyä, kun läskit muuttuvat lihaksiksi. Lihasmassa painaa nimittäin enemmin kuin läski ja vartalo on paljon kiinteämpi. Lisäksi lihakset lisäävät aineenvaihduntaa, joten voi välillä syödä runsaastikin, eikä paino-ongelmista ole pelkoa !
Vastaukset 16
Vanhimmat
olen 180 cm pitkä nainen. Mulla on vyötärönympärys 78 eli siinä "hilkulla"? en mielestäni ole kovin lihava. Ystäväni on 155 cm pitkä, vyötärönympärys 75 cm, ja hän kaikkien silmät omistavien mielestä oN lihava. Jos ihminen on pitkä niin luultavasti hänellä on suurempi vyötärönympärys. Koskeeko tuo 80 cm kaikkia pituuksia vai kuinka?
tuo mittanauhakeino ei ole kovin hyvä tapa mitata esim. diabetesriskiä. Se kun pätee vain keskipituisiin.
kaikkea kirjoittamaani pidä luke kuin piru raamattua.
Ole aivan huoleti omien mittojesi suhteen sillä ne ovat aivan hyvässä kunnossa. Olisi kiva tietää ystäväsi pituus, paino, ikä sekä suhde alkoholiin ja tupakointiin.
Vaikka en itse ole koskaan tupakoinut vakituisesti, en ala siinäkään asiassa miksikään moraalisaarnaajaksi, sillä aikuiset ihmiset vastaavat itse tekemisistään.
Mutta tupakka ja tupakointi on sinällään aika ihmeellinen juttu tai paremmin ilmaistuna tapa. Jos sitä verrataan kaikkiin muihin huumeisiin mukaan lukien alkoholi, se ei tuota oikeastaan mitään euforiaa, koska se ei vaikuta keskushermostoon. Silti pitkän tupakoinnin jälkeen kuluu n. 7 vuotta, ennenkuin se on poistunut kokonaan elimistöstä. Kovatkin huumeet heroiinista lähtien tuottavat euforian, mutta poistuvat elimistöstä miltei vieroitusoireiden lakattua.
Alkoholihan on laillistettu huume jota käytän itsekin. Nousuhumalassa kokee aika moisen euforian
tupakkaan verrattuna mutta alkoholin poistuessa elimistöstä seuraa laskuhumala tai krapula. Eli alkoholi poistuu aika nopeasti elimistöstä verrattuna tupakkaan...
Ystävällisin terveisin Keef !!!
Ei nykyään tuollaista mittausta pidetä pätevänä. Paljon paremmaksi mittariksi suurentuneelle riskille on todettu toisenlainen tapa mitata vatsankorkeutta.
Eli selälleen lattialle, rentona, ja jos vatsa nousee lattiasta korkeammalle kuin 25 senttiä, niin sitten on syytä huoleen. Eikä ole sama asia kuin mitata seisaaltaan.
Sitten ei ole tälläkään ompulla mitään hätää! Selällään maaten maha leviää sivuille : )
löysää laardia, joka leviää pitkin lattiaa alle 25:n sentin matoksi...
Vyötärö on 73cm (aamulla mitattuna 69cm), painoindeksi 20,8 ja mittasin myös ton mahan korkeuden selällä maaten joka on 19cm. Pituus on 170cm ja paino 60kg. Kaikki mitat on ihanteellisia, mutta silti tunnen itseni lihavaksi.
ettet sairastu anoreksiaa. Kyllä nuo vielä ovat ihanne mittoja, mutta dieettiin ei ole syytä ryhtyä.
En minäkään ole koskaan tyytyväinen peiliin vilkaistessa ja valokuviin suostun aika harvoin, sillä ne epäonnistuvat kohdaltani melkein poikkeuksetta...
Terveisin Keef !
Olen 173 cm, 54 kg, vyötärö on 62 cm. Nämä ovat mielestäni ihanteelliset mitat.
Olen tyytyväinen.. ja jos joku ihmettelee miksi olen täällä lihavuuspalstalla, niin vielä kaksi vuotta sitten painoin yli 80 kg.
normipainoinen, niin heti pelotellaan jollain anoreksialla.
Kyseinen henkilö on ihan hoikka, mutta ei millään tavoin alipainon rajoillakaan. Kymmenen senttiä pituuttalisää ja viisi kiloa pois, niin sitten ollaan cat walk -mallin mitoissa.
Ei anoreksia iske kuin salama kirkkaalta taivaalta hoikkiin ihmisiin, vaan on monimutkainen psyykkinen sairaus, jonka juuret ovat ihan muualla kuin normaalipainossa.
Ehkä munkin pitääs sit tosiaan laihduttaa siihen 55 kiloon, josta oon jo jonkin aikaa haaveillut. Oon vaan tarvinnut jotain vahvistusta sille että oon lihava. Miesystävä kielsi enää laihduttamasta, kun ei tykkää siitä että mun kylkiluut alkaa pikkuisen näkymään. Ajattelinkin laihduttaa siltä salaa. Tuskin se mitään huomaa, kun ei asuta yhdessä.
Olen sirorakenteinen ja jos sinä olet tanakampaa tekoa 60 voi olla ihan hyvä paino. Vaikea sanoa näkemättä.
Toi "vaikutat lihavalta" oli oikeastaan vitsi. Tuskin nyt 60-kiloisena lihavalta vaikutat, mutta mahdollisesti pudottamisen varaa on. Ainahan voi kokeilla, jos et 55-kiloisena ole tyytyväinen, niin äkkiähän kilot takaisin saa.
Niin päin se yleensä on varsin helppoa ;)
kun viimeksi (n. 4 vuotta sitten) mittasin. Enää ei kiinnosta sentit eikä kilotkaan. Sinänsä mielenkiintoista, että PITKÄSTÄ aikaa joku otti puheeksi muun kuin ulkonäön lihavuudesta puhuttaessa. Sinänsä (ainakin näennäisesti) fiksulta vaikuttavaan kirjoitukseesi vastapainoksi tulisi pohtia myös laihojen aiheuttamia NIMENOMAAN hoikkuuteen liityviä vakavia sairauksia. Ei lihavia saa syyllistää, jos ei myös laihojakin, sillä aihetta kyllä on.
joita NIMENOMAAN hoikkuus/normaalipaino aiheuttaa?
Eipä tule lääketieteen opiskelijana kyllä mitään mieleen. Lievä alipainokin on aina terveellisempää kuin lievä ylipaino.
Tästä ovat kyllä tutkimusten mukaan vanhukset poikkeuksena. Heillä lievä ylipaino takaa riittävän ravinnonsaannin ja parantaa näin elämänlaatua ja vähentää sairastuvuutta ja sitä kautta kuolleisuutta. Mutta tämä on ainoa väestöryhmä!
vaarallisen suuri. Tiedät sen varmaan itsekin. Sinulla on noin satakertainen mahdollisuus sairastua diabetekseen kuin alle 80-senttisen vyötärön omaavalla.
Yritä saada se edes alle sadan, niin olet jo huomattavasti paremmassa tilanteessa. Alle 80 cm ei edes ole kaikille realistinen tavoite. Itsellänikin on yli sen, vaikka olen normaalipainoinen BMI 24.
anoreksiaa, sukupuolitauteja, mielisairauksia, pinnallinen elämäntyyli johtaa helposti huumeriippuvuuteen, alkoholismiin, tupakanpolttoon (baareissa aina paksu savu
->passiivinen tupakointi vähintäänkin),...
Laihuuden tavoitteluun liittyvät lähes aina yllämainitut synnillisen elämän aiheuttamat TERVEYShaitatkin.