Joka paikassa muistutetaan aina siitä, että yksi tärkeimmistä asioista mitä yksittäinen ihminen voi tehdä ilmastonmuutoksen estämiseksi on "turhan lämmittämisen vähentäminen". Sitten neuvotaan säätämään asunnon lämpötila 18-20 asteeseen, jonka pitäisi olla ihanteellinen lämpötila ihmiselle terveyden ja viihtyvyyden kannalta.
Ihan hyvä juttu sinänsä ja itsekin sitä noudatan. Mutta miksi minulle tuo lämpötila talon sisällä tuntuu edelleen erittäin kylmältä, vaikka olen jo vuoden siinä elänyt? Pystyttekö te muut olemaan 18 asteessa sisällä niin ettei ole yhtään kylmä?
Tämä ei johdu todellakaan siitä, että olisin liian vähissä vaatteissa: tälläkin hetkellä päällä on paksu villatakki, jonka alla on pitkähiainen paita, pitkät kalsarit ja farkut, villaiset säärystimet ja villasukat jalassa, kaulahuivi kaulassa ja hanskat kädessä (kynsikkäät).
Silti varpaista menee tunto heti, jos olen vähänkin aikaa paikallani, ne muuttuvat keltaisiksi, samoin sormet. Olo on kokoajan kohmeinen ja kankea ellen tee jotain (esim. siivoa tai jumppaa). Makuuhuoneessani on 18 astetta lämmintä kuten neuvotaan ja ihoni on kokoajan kananlihalla siellä. Öisin saan kamalia kramppeja ja suonenvetoa jalkoihini, joita en saa muualla nukkuessani (jossa on lämpimämpää). Lisäksi aamulla usein kurkkuni on kipeä ja nenä tukossa.
Onko tämä ihan normaalia vai kärsinköhän mahdollisesti jonkinlaisesta verenkiertohäiriöstä tms? Ulkona samassa lämpötilassa ei tunnu kylmältä, mutta se johtuu auringosta, joka ei luonnollisesti talon sisällä lämmitä (ainakaan yöllä).
Ihan hyvä juttu sinänsä ja itsekin sitä noudatan. Mutta miksi minulle tuo lämpötila talon sisällä tuntuu edelleen erittäin kylmältä, vaikka olen jo vuoden siinä elänyt? Pystyttekö te muut olemaan 18 asteessa sisällä niin ettei ole yhtään kylmä?
Tämä ei johdu todellakaan siitä, että olisin liian vähissä vaatteissa: tälläkin hetkellä päällä on paksu villatakki, jonka alla on pitkähiainen paita, pitkät kalsarit ja farkut, villaiset säärystimet ja villasukat jalassa, kaulahuivi kaulassa ja hanskat kädessä (kynsikkäät).
Silti varpaista menee tunto heti, jos olen vähänkin aikaa paikallani, ne muuttuvat keltaisiksi, samoin sormet. Olo on kokoajan kohmeinen ja kankea ellen tee jotain (esim. siivoa tai jumppaa). Makuuhuoneessani on 18 astetta lämmintä kuten neuvotaan ja ihoni on kokoajan kananlihalla siellä. Öisin saan kamalia kramppeja ja suonenvetoa jalkoihini, joita en saa muualla nukkuessani (jossa on lämpimämpää). Lisäksi aamulla usein kurkkuni on kipeä ja nenä tukossa.
Onko tämä ihan normaalia vai kärsinköhän mahdollisesti jonkinlaisesta verenkiertohäiriöstä tms? Ulkona samassa lämpötilassa ei tunnu kylmältä, mutta se johtuu auringosta, joka ei luonnollisesti talon sisällä lämmitä (ainakaan yöllä).
Vastaukset 21
Vanhimmat
21 - 22 asteeseen niin ei palella.
nosta läpöä pönttö. onhan se selvä että tuomosessa lämmössä palelee ja tulee kurkkukipua ym... mulla on lämpö 23-25
Ihmettelen kuitenkin sitä, että poikkeuksetta joka paikassa neuvotaan oikeaksi sisälämpötilaksi tuo, ei missään nimessä yli 22 astetta. Kasvihuoneilmiöstä syyllistetään asuntojen turhia lämmittäjiä. Onko minussa joku vika, kun en pysty olemaan "normaalissa" lämpötilassa?
21-22 astetta on hyvä 18-19 makuuhuoneessa, ei tartte vielä "villasukkia".
lattialle ja säädä sen mukaan lämpö 22cº, ei omatunto vaivaa ja lämmintä on.
"Jos nurkista vetää" täytyy lämpö säädellä sen mukaan:).
> Onko minussa joku vika, kun en pysty olemaan "normaalissa" lämpötilassa?
Useimmille ihmisille optimi on jossain 21-22°C tienoilla, /- pari astetta vaatetuksesta sekä yksilöllisistä eroista riippuen. Mutta tämä toteutuu vain täysin tasalämpöisessä tilassa. Jos lähistöllä on viileämpiä pintoja, lämmönhukka on suurempi kuin pelkän ilman lämpötilan perusteella voisi olettaa. Suunnilleen puolet ihmiskehon lämmönhukasta on konvektiota (=ilmaan) ja toinen puolisko säteilyä. Tietysti, jos makaat lattialla, tulee kuvioihin mukaan myös johtuminen (lattiaan).
Jos ilman lämpötila on 22 ja seinäpintojen keskimääräinen lämpötila 20 astetta (esim. sisäseinät ja katto 22, lattia 21, ulkoseinä 19 ja siinä 12 -asteinen ikkuna), lämmönhukka on samaa tasoa kuin huonessa, jossa sekä ilman että kaikkien sisäpintojen lämpötila on 21°C.
Viileitä pintoja (erit. ikkunat) = huonoa lämmöneristystä joudutaan siis kompensoimaan nostamalla ilman lämpötilaa. Samoin käy, jos ilmavuodot / kylmä korvausilma aiheuttavat vetoa (viileä ilma lattia rajassa ja/tai ilman liike lisäävät lämmönhukkaa) -> tarvitaan korkeampi sisälämpötila.
Ja sitten on vielä oma lajinsa - kalsarikallet, joiden mielestä asunnossa *pitää* olla niin lämmintä, että tarkenee munasillaan, oli ulkona kuinka kylmää tahansa. Eipä sitten paljoa tangoja tuhdimpaa varustusta pystykään käyttämään... 23... 26 on ihan tavallinen lämpötilahaarukka kerrostaloasunnoissa.
kyllä se pitää olla vähintään se 23. kotona pitää pystyä oleen ilman paitaa kalsarit vaan jalassa ja palella ei saa. kun menee yli 25 niin sitten huomaa että nyt tuli pistettyä liikaa puita pesään. mutta ei kotona palella tarvi edes alasti
Kuten varmaan huomasit mikäli luit ensimmäisen viestin, niin minä en suinkaan ole alasti asunnossani vaan villatakki ja kaulahuivi yms. löytyy. En voisi kuvitellakkaan olevani alasti täällä! Ei ilman pitkähiaista missään tapauksessa. Vaihdan vaatteet pienessä vaatekomerossa, jossa lämpötila on 22-23 astetta, koska muualla talossa en kerta kaikkiaan pysty olemaan ilman villatakkia. (Noin pienen tilan lämmittäminen tuskin on kovin suurta energiantuhlausta.)
jos palelet.
Makuuhuoneessa ei tarvita kuin korkeintaan 18 astetta. Tarkeneminen on sitten kiinni vuodevaatteiden lämpimyydestä. Näin siis jos makuuhuonetta käytetään nukkumiseen. Viileämmässä saa paremman, syvemmän unen.
Muuten liian lämmin sisälämpötila aiheuttaa paljon enemmän flunssaa ja nuhaa kuin sopivan "viileä" lämpötila.
Mulla on siis makuuhuoneessa tuo 18 astetta ja silti yöllä on kylmä ja tulee noita suonenvetoja. Ja vaikka mulla on joka yö 2-3 peittoa päällä niin aina päähän tulee kylmä, ellen käytä jotain pipoa/huivia, mikä on todella ärsyttävää ymmärrettävästä syystä.
Lisäksi heräilen noihin suonenvetoihin ja muuten vaan palelemiseen pitkin yötä, joten uni ei ole kyllä ainakaan minun kohdallani mitenkään parempaa viileässä ilmassa.
Miksi muuten juuri makuuhuoneessa pitää olla viileämpi ilma, vaikka siellä harvemmin liikutaan? Ihmisen ruumishan juuri kylmettyy ja kangistuu siinä kun on pitkiä aikoja liikkumatta.
Tiedän kyllä, että tässä on paljon yksilöllisiä eroja. Eräs tuttavani pitää asunnossaan 16-17 asteen lämpötilaa ja istuskelee siellä t-paidassa. Itse en pysty ottaa ulkovaatteita päältäni kyseisessä asunnossa. Tuntuu että asunnossa on kylmempi kuin pihalla!
Ja ihmiset vastaa....muauhahahha
Ei todellakaan pidä paikkaansa, minkä ihmeen takia minä kirjoittaisin tällaisen provon?
Mannerheim nukkui mieluiten 16 asteisessa huoneessa ja se on monen asiantuntijan mielestä mukavin ja terveellisin lämpötila makuuhuoneelle, mutta itse nukun ja asun mieluiten 12-13 asteisessa huoneessa. Vuosia olen suosinut asumisessa matalaa lämpötilaa ja koen matalan lämpötilan suosimisen asumisessa sekä terveelliseksi että ekologis-taloudelliseksi.
kesähelteillä on mukava nukkua 15 asteen lämpötilassa, mutta talvella 23 astetta on paikallaan.
nukkumaan siellä pakastimessa kun tässä lukee että "pakastimessa nukkuminen on tutkitusti terveellistä".
Ihme touhua, että palellaan kotona ja tiiraillaan jotain hemmetin sähkökulutusta ettei vaan tule tuhlattua energiaa.
Ei ole kenellekkään juolahtanu mieleen, että ihmiset on yksilöitä? Joku tykkää viileästä ja toinen ei.....
Ihmiset ovat tietenkin vapaita yksilöitä, keskusteluun kuuluu erilaisten näkökulmien ja mielipiteiden esittäminen ja se ei kenenkään itsemääräämisoikeutta tai keskustelun avausta loukkaa!
Viileä lämpötila on oikeasti terveydelle edullista, toisin kuin korkea lämpötila, mutta pakastimessa nukkumisen terveellisyys on yksin sinun väittämäsi ja se lienee ehdottomasti virheellinen jos oletetaan että pakastin on käynnissä täydellä pakastusteholla ja mahdollisesti myös suljettu.
Joku tykkää viileästä ja joku ei, outoa on vain se että vaikka avauksen vastauksissa on nimenomaan sitä kunnoitettu niin sinä rassukka hyökkäät heti kun joku kertoo suosivansa asumisessa matalaa lämpötilaa.
Voin vakuuttaa että en palele juurikaan vaikka huoneiston lämpötila olisi 10 astetta, yleisin sisävaatetukseni on vuorittomat housut ja T-paita. Ekologisuuden, taloudellisuuden ja terveydelle edullisuuden ohessa itseasiassa nautin huoneiston viileydestä. Suosittelen muillekin, mutta ymmärrän varsin hyvin että ei tämä viileässä asuminen tietenkään kaikille sovi!
Suomessa kuolee kylmästä johtuviin vaivoihin n.3000-4000 ihmistä. Lämmöstä johtuviin n.150
reistä lämpimänä vain kylppärin(täysillä) ja olkkarin (termostaatti 4)patterit, muut patterit (termos 3)ovat sitten kädellä tunnustellen viileitä. Menneinä pakkasviikkoina mittailin sohvapöydältä 22asteen lämmön, että kovin lämpinä nämä nykyasunnot pysyy.
on 21-22 astetta
kts esim sisäilmayhdistys yms
on ihan luonnollisia. Töissä sen toimistossa huomaa. Osalla hiki t-paidalla toiset palelee pitkähihasessa. Mielestäni ylipainoiset miehet pitävät viileämmästä ja alipainoiset naiset lämpimämmästä ilmasta.
hrrr... onpas sinulla kylmä.
Itse sain pudotettua kovalla työllä makuuhuoneen lämpötilan 22 asteeseen. Aikasemmin oli 25 C 70 cm korkeudessa ja 27 C 2,20 metrissä.
Tämä tuntuu aika sopivan vilpoisalta. 18 vaatisi jo pipon päähän kuten totesit!
Sinulle voisin suositella kerrossängyn hankintaa sillä lämmin ilma karkaa helposti katon rajaan. Tuolla konstilla et kuluttaisi enempää energiaa ja voisit samalla olla ilman pipoa asunnossasi!
t:heikki