Nyt ajattelin et tän on loputtava.
Mä en voi taas ens kesänä nyhvätä kotona syömässä ja laattaamassa.silti mun olis pakko pudottaa painoa kesäksi,mut miten.. ?
Pakko olis päästä ahmimisesta eroon ja NOPEASTI
ei oo niin helppoo ku luulis.. ://
Mä en voi taas ens kesänä nyhvätä kotona syömässä ja laattaamassa.silti mun olis pakko pudottaa painoa kesäksi,mut miten.. ?
Pakko olis päästä ahmimisesta eroon ja NOPEASTI
ei oo niin helppoo ku luulis.. ://
Vastaukset 11
Vanhimmat
viime kesä oli just sitä laattaamista ja syömistä...ja nyt yritän päästä eroon siitä ja laihtua samalla, onneks kesään on viel 3 kuukautta, nii ehtii laihuttaan sellaset 10kg...oon nimittäin lihonu ihan hirveesti :(
mä laihutan niin et syön kesään asti korkeintaan 800kcal/päivä, en tiiä laihtuuko, mutta pitäis toimii...ja yritän taas ruveta liikkuun enemmän, sais taas tän mahan litteeks, mä en tajua miten lyhyessä ajassa siitä on tullu sellänen löllyvä, vatsalihaksetkaan ei enää erotu niin selvästi :( niin masentavaa, mutta kesään on onneks viel aikaa...kannattaa syödä paljo salaattia ja kanaa tai kalaa, vähän kaloreita, mutta täyttää hyvin, mulla ainaki on niin et hiilari ruuat tulee aina okennettuu, mut esim salaatti on vaikee oksentaa..
joo ihan sama juttu mullaki..
Kylhän sen tavallaa tietää miten laihtus, mut vaan
niin vaikeet alottaa ja hillitä ahmiminen
Viime kesä, sekä toissa kesä menivät molemmat oksennellessa. ei kivaa :(
Toissa kesänä olin kylläkin ihanan hoikka!
..mutta jossain vaiheessa painoa alkoi kertyä. Viime kesä menikin ihan pilalle, kun en kehdannut olla lyhyessä hameessa ilman sukkiksia, saati sitten rannalla käymään, vaikka mieli olisi tehnyt. Häpesin niin kroppaani.
Nyt yritän taistella noista ylimääristä, vaikka ylipainonen en olekaan. Maha on muuttunut löllykäks, reidet paksuuntunut ym. Tahdon niin toissakesäsiin mittoihin..
poikakaveri, eikä kukaan muu muka näe löllyköitäni. Ihan sama. Itse näen ja tunnen. Tahdon ne kesäksi pois! Tahdon nauttia kesästä, vähistä vaatteista, bikineistä! ilman laihdutusta kesä on pilalla.
bulimia toi kiloja.. tuntuu ettei niitä saa millää pois.. aina retkahdan ahmimaan.. :( voimii!
Sanat "laihtua" ja "parantua" ei mahdu samaan lauseeseen. Syömishäiriöinen juuri _ei_ saa laihduttaa!!
olis tarvetta vähän laihtua? tiiän et voisin tyytyä mun painoon sitten kun oon laihtunu 10kg ja olis niin paljo helpompi parantuakki kun olis normaali...mä en ainakaan kestä mun elämää tällasena possuna, vaikken välitä mistään bikini minihame jutuista, haluan vaan et on kivempi ja kevyempi liikkua ja olla...
ootteko muuten tietosia antaako terapeutti tai joku sellanen jonkakaa täytyy puhuu, nii ohjeita laihtumiseenki? tai vaikka jotain laihutuslääkkeitä? ja korostan et jos on todella tarvetta laihtua...oon ainaki 4kg ylipainonen...ja oon lihonu 3-4 kuukaudessa 8kg!!!!vyötärön ympäryski on jo yli 70cm!!!mä olin nii varma sillon alussa ku menin puhuun terkkarille, että se antais mulle laihutus vinkkejä, mutta ei se puhunu laihutuksesta sanaakaan, vaikka sitä mä eniten olisin tarvinu, en kestä näitä läskejä, enkä voi mennä lenkille näin lihavana, minä läski juoksemassa...ajatuski ällöttää...pakko laihtuu, et saa alottaa taas kunnon treenit ja juosta kesällä vaikka puoli maratoni...
Terapeutit eivät todellakaan anna laihdutusohjeita syömishäiriöstä kärsivälle.
Hän voi antaa sinulle laihdutus vinkkejä. Ja kannatta ruveta noudattamaan sännöllistä liikkunta ohjelmaa. Kun liikut etkä pidä liian tiukkaa diettiä´rasva palaa, mutta lihakset eivät joten näytät kiinteämmältä kuin silloin jos laihdutat nopeasti ja varsinkin ilman liikuntaa voit näyttää "löysältä", vaikka et paljoa painaisikaan.
Mun vyötärön ympärys on 70 cm (tai vähän yli) ja olen silti hoikka(175/57)! En ole läski, en. Vai oonko mä sitten niin tasapaksu että kaikki rasva kerääntyy vyötärölle? En mielestäni. aloittajan täytyy olla paljon lyhyempi jos on oikein ylipainoinen tuossa mitassa.. Saanko kysyä mittoja?
sä olet todennäköisesti yrittänyt laihduttaa pari kertaa aikaisemminkin... millä menestyksellä? ahmimishäiriöstä tai bulimiasta kärsivän pahin itsepetos on, että voi yhtäkkiä tulla terveeksi ja laihtua laihaksi yhden kevään (tai yhden kesän tai yhden syksyn tai yhden kuukauden) aikana. kaikista tehokkainta olisi kuitenkin unohtaa laihduttaminen, mennä terapiaan tai tukiryhmään (tää palsta yleensä aika paska jos haluaa saada neuvoa). sillä lailla saisit keväästäkin enemmän irti. tsemppiä!
Tällä hetkellä sun pitäisi asettaa etusijalle elämässäsi bulimiasta parantuminen. Kuten joku sanoikin jo, laihduttaminen ja bulimiasta parantuminen eivät mahdu samaan lauseeseen. Jos sinulla on todella tarvetta laihtua, ehdit sen tehdä myöhemminkin ja bulimiasta parantuneena osaat sitten realistisemmin arvioidakin onko sitä tarvetta todella. Laihdutusajatuksesta voi olla vaikea luopua nyt, mutta yritä ajatella niin, että sinulla on koko elämä aikaa päästä ihannepainoosi, mutta jos et tee nyt bulimialle jotain, se todennäköisesti tulee tulevaisuudessakin hallitsemaan elämääsi ja myös haittaamaan sitä laihdutusyritystä.
Laihduttaminen aiheuttaa yleensä kasvavaa ahmimishimoa varsinkin jos sairastaa bulimiaa. Ensin siis täytyisi päästä noista ahmimiskohtauksista eroon ja oppia uudelleen säännölliset ruokarytmit ja ahdistuksen ja stressinhallintaan muita keinoja.
Tsemppiä taisteluusi!