Kun heräätte, onko olotilanne heti automaattisesti hyvä nukkumisen jälkeen? Vai alkaako oireita heti esiintyä, kun avaatte silmät ja alatte käyttää aivojanne?
Itse heräsin tänä aamuna siihen, että päässä oli outo tunne. Tämän jälkeen vasemman jalan varpaissa tunsin myös erikoista outooden-tunnetta. Ei pistellyt, oli vain outo tunne. Alkaa pikkuhiljaa mennä pää sekaisin näiden kaikkien helvetillisten oireitten takia.
Miten ihmeessä edes voisi saada katkastua ahdistuksen kierteen, ellei siihen anneta mahdollisuutta??? Onko vinkkejä?
Nukkuminenkin alkaa olla pelottavaa, kun pelkään, että alan oireilla.
Itse heräsin tänä aamuna siihen, että päässä oli outo tunne. Tämän jälkeen vasemman jalan varpaissa tunsin myös erikoista outooden-tunnetta. Ei pistellyt, oli vain outo tunne. Alkaa pikkuhiljaa mennä pää sekaisin näiden kaikkien helvetillisten oireitten takia.
Miten ihmeessä edes voisi saada katkastua ahdistuksen kierteen, ellei siihen anneta mahdollisuutta??? Onko vinkkejä?
Nukkuminenkin alkaa olla pelottavaa, kun pelkään, että alan oireilla.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mulla aamut on jees. iltoja pelkään jostain syystä. ne on vaa pelottavia. ja sit yöt. pelkään ettei uni tuu ja ahi taas tulee. viime yönä tuli kauhee ahi sängys, mut sit vaa hengittelin syvään ja nukahdin :) tänään teen samoin tai otan diapamin. mut haluisin välttää lääkkeitä. mut yleensä lääkkeillä se kierre sit viimein katkeaa, voisithan kysyä jos saisit joko rauhoittavia sillai kuuriluontoisesti niiku mä sain nyt et syön viikon putkeen tai sit iha masennuslääkkeitä, nehä auttaa just paniikkihäiriöön kans.
No heti aamusta kun herään putkahtaa ahdistava ajatus päähän ja rupee vituttaa.
Olen sairastanut paniikkihäiriötä v. -90 alkaen, 10 v. meni niin etten uskaltanut olla missään yksin. Nyt elän suht koht normaalia elämää. Aamuisin herrään pirteenä , mutta tupakoin ja silloin tällöin alkaa kohtaus ku vetää aamun ekan röökin liian nopeesti. Päivät menee oman yrityksen hoidossa eikä ehdi ajatella mitään .... Nukkumaan en voi mennä jos olen yksin kotona. Kaikki ahdistus on hävinnyt, olin jopa just laivalla yötä jota en oo uskaltanu tehdä 18 vuoteen. Elämä hymyilee....pelot häviää.... TOIVON KAIKILLE SAMAA!!!!!