Mitkä ruoka-aineet rauhoittavat vatsaa?

http://www.reformikeskus.com/page.aspx?SectionId=2197

http://www.saunalahti.fi/~talm1/kott_fi.html

http://www.vuohet.net/foorumi/index.php?sid=7495dbe85f51c4864e7a78a9d3461603

http://www.milkworks.net/oppimateriaali/kasittely/9_3_tuotantotapa.html

http://www.koti.netplaza.fi/~paula/kotikokkeli/potilas.html

http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/viewtopic.php?p=302&sid=cce4de69592c1be51b402976c88cc411

http://www.santamariafoodservice.se/servlet/product?language=fi&a=view&c=4&s=9&id=1024

http://www.finfood.fi/finfood/finnfoo1.nsf/769262256941503d422562c3006a05b8/ba92a253e85d7ffac2256f8d0030dd63?OpenDocument

Luomumaito on yllättäen sopinut tosi monelle suolisairaalle, vaikka ei edes hyla-tuotteita ole voinut käyttää! Kannattaa kokeilla, mutta ei niitä sokeroituja silti... Hedelmäsokeria voit lisätä puolukkasoseeseen ja tavallista hyla- maitorahkaa luomugogurttiin. A-piimä sopii myös, vaikka ei ole luomua, mutta taitaa olla homogenoimatonta kaikki merkit? Juustoportin jogurteilla voit makeuttaa maustamattoman jogurtin ja rahkan... jne. Ei saa olla karrageeniä E407 - sehän on sammalta - yhtään missään!

Moni oire vatsavaivoissa voi johtua myös lääkityksestä, joten suosittelen ruoka-lääke-uni-vaivapäiväkirjan pitämistä. Myöhemmin sitä on aika hankala koota, kun "tautiin" vaikuttavat asiat ovat moninaisia (yksinkertaisempia, kuin arvaisikaan silti) ja niin moni asia vaikuttaa, että jälkeen päin niitä ei aina itse edes huomaa, mikä vaikutti ja miten. Itsensä hoitaminen tosi sairaana on monesti paljon vaikeampaa toteuttaa, kuin arvaakaan ja se tietysti vaihtelee senhetkisten voimavarojen mukaan. Mut kotiväestä voi siinä tapauksessa olla paljonkin apua:-)

Perustietoa suolisairauksista - otahan linkki talteen, jos tulee lääkäriin asiaa joskus...
http://www.netikka.net/hans.bjorknas/pan-022.htm

Monella CU- tai crohn-diagnoosi on muuttunut... jopa parantunut ilman leikkauksia ja liikoja lääkityksiä.

Crohnin voi saada oireettomaksi sopivalla ruokavaliolla, mutta siinä menee kauan aikaa ja samalla asiaan vaikuttaa niin moni muukin asia:

1. On levättävä (siis oikeaa, levollista unta) tarpeeksi. Ja se voi tarkoittaa n 10- 14 tunnin unia vuorokaudessa. Jos ei onnistu, kyllä oireilee.

2. On syötävä vain sopivaa ruokaa, mieluiten ahtaumavaaran vuoksi jotain myllättyä, hienoksi jauhettua tai ainakin ruoka on syötävä hitaasti, pureskeltava ruoka ihan velliksi. Imeytymishäiriöt ovat yleisiä ja siihen vaikuttaa myös se, että suusta ei ehdi imeytyä tarpeeksi sylkeä, joka taas sisältää entsyymejä, joka aloittaa ruoan sulatuksen. Ruokailun aikana ei saisi juoda nestettä juuri siksi, että sylkeä ei erity tarpeeksi silloin, kun huuhtelee ruoan sillä alas. Toisaalta nestettä olisi juotava usein ruokailujen välillä, monestakin syystä. MUTTA juuri ennen ruokailua ei saisikaan juoda mitään, ettei vaan mahalaukussa olevat nesteet laimenisi. Niitähän tarvitaan ruoan sulamiseen, jotta siitä liukenisi myös ravinteita.

3. Lääkkeitä otetaan vain ne, mitä lääkäri määrää eikä koskaan mitään muuta. Jos ne ei käy, täytyy kiinnittää yhä enemmän huomiota ruokavalioon - tai sehän täytyisi tehdä jo ekana päivänä ensioireista, mutta monesti vaivoja ei ole huomannut edes aikaisemmin, kun niihin on saattanut jopa tottua... Niin, kaikki lääkeet merkataan myös siihen päiväkirjaan, annostukset ja vaikutukset. Ihan kaikki, jopa vitamiinit, käytetyt hammastahnat ja karkit ym, jopa ruokien tuoteselosteet kannattaa ottaa talteen ainakin ½ vuoden ajan, jotta näkee, mikä ei sovi - muutenhan ei koskaan voikaan saada selville syyllisiä. Lääkärille täytyy sitten kertoa kaikki omat huomiot. Esimerkiksi kaikki allergiat eivät ilmene koskaan allergiatesteissä ja niiden aiheuttajat täytyy selvittää itse, ennen kuin alkaa popsimaan allergialääkkeitä. Esimerkiksi itselläni E471 aiheuttaa kovan yskänpuuskan, ja E407 pahoja mahakipuja, vaikka olen terve. Niitä on jopa ruisleivässä, jäätelöissä ja kevyttuotteissa useinkin. Elintarvikevalvonnassa vastuu on siirtynyt viranomaisilta valmistajalle (omavalvonta) ja kuluttajalle (kuluttajansuoja). Tässä "välimaastossa" meidän nyt täytyy oppia suunnistamaaan. Vähän kurja polku, mut pakko, kun ei muutakaan ole. Sapuskan täytyy nimittäin olla mahdollisimman luonnonmukaista (erilaiset jäämät), mahdollisimman tuoretta (mykotoksiinit) ja puhtaasti valmistettua (hygienia). Tuohon vielä se allergiajuttu, joka on yksilöllinen. Siksi mitään kovin tarkkoja ohjeita ei voi antaa. Esimerkiksi jodiallergikko ei saa syödä yhtään sokeria, kun siinä on aina jodia ja koivun siitepölyallergiasta kärsivä saattaa reagoida voimakkaasti perunasta jne.

4. Jos suolistosta on joskus tullut verta, on oltava huolellinen: sairaslomaa tarvitset ja se sun täytyy pyytää: niin paljon, että olo on levollinen ja toimeentulo turvattu, kunnes olo paranee. Kotiapukin voi alkuun olla tarpeen ja sitä kannattaa opetella pyytämään, jos ei vielä osaa. Kaikenlainen stressi pois: sairaslomalla voi ulkoilla parikin kertaa päivässä kevyttä kävelyä, mutta ei mitään rehkimistä, sillä haavaumat suolessa ovat sisäisiä verenvuotoja. Mitään siivouksia esimerkiksi ei pidä sairaana yrittää itse tehdä - esimerkiksi leikkausten jälkeen ei saa nostaa 1 kiloa painavampia juttuja 3 kuukauteen, eikä turhaan tuota ohjetta ole annettu. Joskus vierailijatkin voivat olla liian stressin syy, kuten myös harrastukset. Liika auringonvalo on myös stressi elimistölle, vaikka sitä ei aina huomaa, kuin "lomaflunssana".

Oireettomilta ja parantuneilta suolisairailta hyviä ohjeita saisi paljonkin, mutta arvaapa, ovatko he täällä kertomassa? Ikävää, että tieto ei kulje - esimerkiksi sienisokerista ja sitä hajottavan entsyymin puuttumisesta. Voi olla tosi yleistä, mutta ihmiset napsii kipuun särkylääkkeitä, joilla saavat suolistoverenvuotoja ja niihin kun saa ilmavaivoja, on jo vakava kysymys, kun haavat aukeaa ja venyy suuremmiksi. Eikä tämä mitään pelottelua ole, kun vaiva näyttää toistuvan monella: suolstosairaudet ovat voimakkaasti kasvava ryhmä:-( --Toisaalta tosi onnetonta, että lääkäreille se sana ei kulje ollenkaan, sillä oireettomat ei sinne tutkimuksiin enää mene kuin vain pakollisiin tarkastuksiin. Kun siellä sitten kertoo ruokavalion vaikutuksesta, sanoo lääkäri helposti, että "sen täytyy olla pelkkää sattumaa", vaikka sitä se ei ainakaan ole ollut. Saattaa olla aika yleinen reaktio. Viimeisin lääkitys saa helposti ne pisteet, mitkä potilas on saanut nimenomaan omalla hoidolla, jossa sopiva ruokavalio on ehkä helpoin toteutettava asia. Onkohan tuokin kovin yleistä?

Hyvä vatsa pyrkii poistamaan kaiken sen, mitä se ei pysty käsittelemään. Ripuli viittaa valkuaisaineiden sulamattomuuteen, vikaan maksassa, liikaan hedelmäsokeriin tai myrkkyyn. Ota nyt siitä selvää.

http://fi.avogel-server.org/product-finder/biotta_mehut/Porkkana.php

http://www.yritystele.fi/yf_getinfo/code/uMA!9leAURGEjz5JfxfdMIurqR0=GS/Lapin Kotijuusto Oy

http://www.stdalfour.com/Home.aspx?langid=1&id=1&selection=0.

http://www.verkkouutiset.fi/arkisto/tiede/56394.html