Miten voi selvitä opiskelun luomasta paineesta? Valmistuminen alkaa häämöttää. Sitä ennen olisi sata asiaa vielä kirjoitettavana ja tentittävänä. Ahdistaa, stressaa ja masentaa. Selviääkö tästä?
Sitten vielä ahdistaa epävarma tulevaisuus. Työllistynkö omalle alalle, saanko lainkaan töitä? Miten pärjään, mitä teen?
Olisiko masennukseen mitään "lievää" lääkettä? En nyt haluaisi alkaa syömään varsinaisia masennuslääkkeitä, mutta jotain piristystä olisi kiva saada. Saisipa edes kyvyn alkaa ajattelemaan positiivisemmin.
Kirjoitelkaa opiskelutoverit tähän omia tuntojanne..
Sitten vielä ahdistaa epävarma tulevaisuus. Työllistynkö omalle alalle, saanko lainkaan töitä? Miten pärjään, mitä teen?
Olisiko masennukseen mitään "lievää" lääkettä? En nyt haluaisi alkaa syömään varsinaisia masennuslääkkeitä, mutta jotain piristystä olisi kiva saada. Saisipa edes kyvyn alkaa ajattelemaan positiivisemmin.
Kirjoitelkaa opiskelutoverit tähän omia tuntojanne..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen saanut vastikään juuri noihin oireisiin ahdistuneisuutta helpottavan lääkityksen. En murehdi pätkääkään työllistymistä vaan lähinnä sitä, saanko tehtyä tutkinnon loppuun tämän jännittämisen takia.
Ainakaan en haluaisi kesken jättää, se tuskin vie elämässä eteenpäin, päinvastoin.
Alunperin valitsin liian vaativat opinnot. Kuuntelin liian paljon lukioikäisenä muita (opettajia, vanhempia), enkä osannut silloin arvostaa sitä, että onnellisuus tulee niin monista asioista.
Stressi on tällä hetkellä hirvittävä.
...saahan sitä yrittää :P
sairastin lievän masennuksen lukion toiselta luokalta alkaen, se hävisi lääkityksellä ja psykologikeskusteluilla puoleksi vuodeksi mutta tuli takaisin ja ryminällä. kai tämä on jo keskivaikea. opiskelua haittaa aika lailla se, että pystyn lukemaan tai tekemään opiskelutehtäviä noin 10 min kerrallaan ja sitten alkaa keskittymisongelmat. toistaiseksi olen päässyt vielä kaikista kursseista läpi, ja onneksi on kohta kesälomakin. oikeastaan hauskinta tässä on se, että stressaan opiskelusta niin paljon että varsinaiselle opiskelulle ei jää aikaa :D olisi hienoa, jos saisi jotain apua noihin keskittymisongelmiin. kai sekin helpottaisi, että saisi taottua päähänsä että en oikeasti halua itseäni tappaa. olen itsekin hämmästynyt, että mihin olen pystynyt. ehkä sinäkin saat jostain vielä energiaa saattaa opiskelusi päätökseen?
mitään järjellistä ratkaisua en ahdistukseen ja stressiin ole keksinyt, ehkä ne pitää vaan jotenkin käsitellä päässään ja antaa niitten sitten olla. ajattelee vaan että ei se elämä niin haudanvakava asia ole, kyllä asioilla on tapana järjestyä (joo, yllätyin itekin että kirjoitin tuollaista).
sanonpahan vaan, että otat lomaa jos olet sen tarpeessa. elät vaikka opintolainalla jos ei muuta. oma terveys on hyvä sijoitus tulevaisuuteen. ei sinun tarvitse itseäsi vetää ihan loppuun, kyllä ehdit valmistua hiukan myöhemminkin. tee vain sen verran kuin pystyt.
en lähtisi tilanteeseesi ehkä ensimmäisenä kokeilemaan lääkkeitä, vaan kokeile niitä tuttuja keinoja eli liikunnan lisäämistä, terveellistä säännöllistä ruokailua ja riittäviä yöunia. jos nuo saat järjestykseen, niin alkaa jo helpottaa todella paljon.
ja tietysti kannattaa ottaa selvää alasi työllisyystilanteesta (esim. www.mol.fi) ja kysellä muilta että millaisiin duuneihin he ovat päässeet. ainakin yliopistossa järjestetään ihan sellaisia tilaisuuksia, missä jo valmistuneet tulevat kertomaan työstään jne. mene vaikka jollekin opintoneuvonnasta vastaavalle juttelemaan!