D-VITAMIINISTA APUA?

Nykyiset liian alhaiset D-vitamiinisuositukset ovat kansanterveydellinen riski, sitä mieltä ovat maailman johtavat tutkijat. Todennäköisesti D-vitamiini vaikuttaa myös ihoon, se nimitäin säätelee solujen jaukautumista ja immuniteettia ei pelkästään kalkin imeytymistä. Vähintään 50 ug D-vitamiinia/pv eli 2000 yksikköä takaa optimaalisen saannin useimmilla. Turvaraja terveillä ihmisillä on 250 ug.

vitamimmi kirjoitti:

Nykyiset liian alhaiset D-vitamiinisuositukset ovat kansanterveydellinen riski, sitä mieltä ovat maailman johtavat tutkijat. Todennäköisesti D-vitamiini vaikuttaa myös ihoon, se nimitäin säätelee solujen jaukautumista ja immuniteettia ei pelkästään kalkin imeytymistä. Vähintään 50 ug D-vitamiinia/pv eli 2000 yksikköä takaa optimaalisen saannin useimmilla. Turvaraja terveillä ihmisillä on 250 ug.

Vitamimmin kommenteissa on perää, D-vitamiini tosiaankin vaikuttaa solujen jakautumista hillitsevästi, joka voisi selittää sen edullisen vaikutuksen psoriasikseen. Toisin kuin aikaisemmin on luultu D-vitamiini on suht turvallinen ja uudeksi turvalliseksi ylärajaksi terveillä ihmisillä on ehdotettu 250 ug (10.000) päivässä, on todennäköistä, että uudet D-vitamiinisuositukset tulevat lähiaikoina. Mielestäni ainakin 75ug (3000 ky)/pv voi ottaa ihan rauhassa. Kysymyksessä on siis D3-vitamiini eli kolekalsiferoli, D2-vitamiinilla, joka on ergokalsiferoli saattaa olla erilainen toksisuusprofiili

biotutkija kirjoitti:

Vitamimmin kommenteissa on perää, D-vitamiini tosiaankin vaikuttaa solujen jakautumista hillitsevästi, joka voisi selittää sen edullisen vaikutuksen psoriasikseen. Toisin kuin aikaisemmin on luultu D-vitamiini on suht turvallinen ja uudeksi turvalliseksi ylärajaksi terveillä ihmisillä on ehdotettu 250 ug (10.000) päivässä, on todennäköistä, että uudet D-vitamiinisuositukset tulevat lähiaikoina. Mielestäni ainakin 75ug (3000 ky)/pv voi ottaa ihan rauhassa. Kysymyksessä on siis D3-vitamiini eli kolekalsiferoli, D2-vitamiinilla, joka on ergokalsiferoli saattaa olla erilainen toksisuusprofiili

Voiko sitä D vitamiinia yhtäkkiä vaan ottaa enemmän ? Onko mielestäsi Viron apteekeissa myytävät vitamiinit turvallisia ? Entä kun on Alzheimerin tauti niin mitä siihen suosittelet ? Perheessä kun on sekä psori että alzheimer (ei samalla henkilöllä).

biotutkija kirjoitti:

Vitamimmin kommenteissa on perää, D-vitamiini tosiaankin vaikuttaa solujen jakautumista hillitsevästi, joka voisi selittää sen edullisen vaikutuksen psoriasikseen. Toisin kuin aikaisemmin on luultu D-vitamiini on suht turvallinen ja uudeksi turvalliseksi ylärajaksi terveillä ihmisillä on ehdotettu 250 ug (10.000) päivässä, on todennäköistä, että uudet D-vitamiinisuositukset tulevat lähiaikoina. Mielestäni ainakin 75ug (3000 ky)/pv voi ottaa ihan rauhassa. Kysymyksessä on siis D3-vitamiini eli kolekalsiferoli, D2-vitamiinilla, joka on ergokalsiferoli saattaa olla erilainen toksisuusprofiili

ostin sieltä D vitamiinia, kalanmaksaöljyä ja monivitamiinikalkkia. Katsotaan miten tepsii.

selventää kirjoitti:

Voiko sitä D vitamiinia yhtäkkiä vaan ottaa enemmän ? Onko mielestäsi Viron apteekeissa myytävät vitamiinit turvallisia ? Entä kun on Alzheimerin tauti niin mitä siihen suosittelet ? Perheessä kun on sekä psori että alzheimer (ei samalla henkilöllä).

Kyllä voi ottaa varsin turvallisesti esim 3000 yksikköä (=75 mikrogrammaa D3-vitamiinia)
En tunne viron apteekkien valmisteita
Alzheimer: Kalaöljyt ovat ehdottoman tärkeitä riittävän suurina määrinä EPA ja DHA-rasvahappoja, reippaasti antioksidantteja kuten C-vitamiinia ja E-vitamiinia, jossa mukana kaikkia muitakin tokoferoleja kuten beta ja erityisesti gamma-tokoferoleja. Kurkuma-kasvista eristetty kurkumiini saattaa ainakin hidastaa taudin kehitystä. Asetyyli-L-karnitiini on tärkeä aminohappo aivojen terveydelle ja vielä ehkä B12-vitamiini ja foolihappo. Kannattaa keskustella lääkärin kanssa lähetteestä B12-vitamiinimittaukseen, sitä mitataan nykyisin vieläkin liian harvoin vanhuksilla. B12-TC2 määritys, joka mittaa biologisesti aktiivisen B12 vitamiinin määrää veressä, tavallinen B12-vitamiinitesti ei ole yhtä hyvä. Parasta olisi jos pystyisi menemään jonkin asiaan perehtyneen antioksidantti- tai funktionaalisen lääketieteen lääkärin vastaanotolle.