mä olen lihonut ihan hirveesti lähi aikoina.
mitat 160/43 :(
haluisin taas laihduttaa.
joka tapauksessa,ongelmani on,että vaikka oon lihonu näin paljon,mä silti vaan kaljuunnun !
hiuksia irtoo ihan kamalasti :(
se masentaa.
miten saisin hiukset pysymään päässä ?
onko mitään tiettyä ruokaa jolla saa hiukset kasvamaan ? tai edes pysymään päässä nuo vähäiset karvatkin...
mitat 160/43 :(
haluisin taas laihduttaa.
joka tapauksessa,ongelmani on,että vaikka oon lihonu näin paljon,mä silti vaan kaljuunnun !
hiuksia irtoo ihan kamalasti :(
se masentaa.
miten saisin hiukset pysymään päässä ?
onko mitään tiettyä ruokaa jolla saa hiukset kasvamaan ? tai edes pysymään päässä nuo vähäiset karvatkin...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sulla saattaa olla ravinteet liian vähäiset. Esim. jos on liian vähän kalsiumia ja D-vitamiinia (ilman D-vitamiinia kalsium ei "imeydy", vaikka kuinka esim. maitotuotteita söisi) saattaa tulla osteoporoosi (luukato). En tosin osaa sanoa, että mikä tietty ravinto auttaisi tuohon ongelmaan..
Niin vastenmieliseltä kun se kuulostaakin niin RASVA. Sitä pitää saada.
no ite syön kalsium tabuja... tuo piimax apteekista on hyvä!
täysin sama asia kun saada hyviä rasvoja, kuten kalassa... vittu ihmiset on tyhmiä!
Taidat sekoittaa pari asiaa keskenään. Jos todella luulet, että kalkkitabletti korvaa kalan hyvän rasvan taidat olla itse aika lailla kusi päässä.
Pitäisit idioottimaiset ajatukset omana tietonasi, ettei muiden tarvitsisi hävetä niitä.
Kiitos. :)
*kalsiumtabletti
Jos haluaa ravinnosta saada tarvittavasti kalsiumia, mitä yksi päivä vaatii pitäisi syödä esim. 8 dl jugurttia tai maitoa. Vertailun vuoksi, jos halutaan saada päivän annos kalsiumia kalasta pitäisi syödä 1,4 kg silakkaa eli 40 silakkaa.
Muistaakseni Bre-juustoa piti syödä 400g saavuttaakseen tuon määrän tai kaalia reilu 2 kiloa.
pakko sanoa että vaikka kuinka söisit tabletteja ja mömmöjä niin ei se tukka hetkessä takaisin tule. mulla lähti vajaa vuosi sitten aivan tajuttomasti tukkaa, mitat oli alimmillaan 162/38, mikä sai mut parantumaan oli just toi hiuskato. Ja vaikka painoa tuli meni vielä ainakin 4 kk että hiukset oikeesti alko pysyy päässä ja jopa kasvamaan takasin. nyt mulla on semmosta "vauva hiusta" pää täynnä ja kaverit naureskelee niille :) kaikki on kummiskin tosi onnellisia mun puolesta ja siitä että oon parantunu. kaipaan laihaa itseäni, mutta toisaalta en tiedä onko se kaljuuden arvoista...
Hiustenlähtöä ei saa pysähtymään kuin seinään vaikka mitä tekisit. mutta kannattaa silti yrittää syödä monipuolisemmin ja ( pahaltahan se tuntuu) mutta nostaa painoa vaikka aluksi 4 kg. muutoksen pitää kuitenkin olla pitkäkestoinen, se että syöt viikonajan norm. ja sitten taas paastoat ei auta asiaa. TSEMPPIÄ!!! tiedän miltä tuntuu kun hiukset tippuvat!!!