Olen 33v nainen jolla ollut suht ok verenpaine (n. 120/80-85) mutta eilen illalla sohvalla istuessani se olikin yhtäkkiä 125/90-95. Yläpaine siis ihan ok, mutta alapaine koholla ja tosiaan en tehnyt muuta kun istuin paikallani.
Elän terveellisesti, painoindeksini on hieman koholla 25.3 johtuen muutamasta ylimääräisestiä raskauskilosta, jotka yritän saada pois. En juo juurikaan alkoholia, en käytä paljoakaan suolaa (en koskaan lisää ruokiin suolaa, en syö chipsejä, jne ), syön vähärsvaista ruokaa, en juo kahvia mutta kärsin niskajumista ja ahdistuksesta. Voiko näillä kahdelle em. olla yhteyttä kohonneeseen verenpaineeseen? Stressaan myös kaikesta.
Olen ahdistukseen ja lievään masennukseen syönyt nyt Seronilia vajaa 2kk ja ahdistus on tullut paremmaksi, mutta saan yhä paniikkikohtauksia ja pelkään kovasti kuolemaa tai vakavaa sairastumista. Verenpaineen koholla oleminen ei ainakaan edesauta pelkojen poissaamista :( Tuntuu että olen pattitilanteessa, en tiedä mitä pitäisi tehdä. Onko paineeni kovin huolestuttava ja auttaisko liikunnan lisääminen asiaan? Syömistottumuksia en voi juurikaan muuttaa, no aina voin vielä lisätä vihannesten syömistä, mutta muuten se on aika mallillaan.
Onko syytä huoleen?
Verenpaine koholla
1
811
Vastaukset
- Jännittämällä kohottava
Hei!
Stressi ja jännittäminen nostavat verenpainetta.
Omasi on kuitenkin aika lievästi koholla.
Minulla on ikää 40 ja paineet heittelevät rajustikin työstressin ja unettomuuden ja muun takia. Haarukka on yläpäineessa 130-190 ja alapaineessa 80-125. Siinä alkaa huumori loppua.
Lääkitykselle jouduin pari kuukautta sitten ja siitä alkaen olen potenut verenpainemittarikammoa. Eli kun tulee mittauksen aika, alan pelätä ja jännittää niin, että minua alkaa pyörryttää, syke nousee yli sadan ja pelkään arvojen nousseen.
Alhaisin lukema tulikin kun puoliso mittasi verenpaineeni kun olimme nauttineet hyvän maukkaan riista-aterian ja nauttineet muutaman lasin viiniä. Istuimme television ääressä toista tuntia kun hän sujattu mittarin käsivarteeni ja lukema oli vain 140/80.
Jos alapaineesi on pysyvästi yli 90, kannattaa toki tarkistuttaa asia, mikäli elämäntavoissa ei ole korjaamista. Omissani oli ja teenkin nyt parannusta. Syön huipputerveellisesti, noudatan orjallisesti saamiani ohjeita. Kun vielä pääsisi mittarikammosta niin saisi tietää oman verenpaineensa. Olo on onneksi hyvä, eikä päätä ole särkenyt kertaakaan lääkityksen aloittamisen jälkeen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1323837- 851895
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151761Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541412Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1271301Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi371279VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu971260- 701156
- 691033
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k103999