Fysioterapeutin tekemä tutkimus liigakoripalloilijoista:
"Kaikilla pelaajilla on ryhdissä korjattavaa - Yleistettäessä, suurin osa ryhtivirheistä johtuu lantion ja/tai pää asettumisesta väärään asentoon. Yleisimmät ryhtivirheet olivat selkärangan normaaleiden kaarien oikeneminen tai ylikorostuminen. Osalla pelaajista myös ylävartalo oli kallistunut vasemmalle tai oikealle. Nämä molemmat asiat viittaavat lantion poikkeavaan asentoon. "
http://www.kirjasto.jypoly.fi/opin/lyhennelma.asp?TUN=5327
Eli SI-nivelen virheasento?
Aika monella urheilijalla näkyy olevan selkävaivojen syy sama. Mikaela Inberg, Virpi Kuitunen, Olli Toivola, Jussi Ihamäki,... ja todella monella muullakin sama juttu. Janne Ahosella ainakin ilmeisesti oli!
Ja mikä se syy on? SI-nivelen asentovirhe!
Täällä monien urheilijoiden kertomaa asiaa mistä heidän kivut ja vaivat johtuivat:
http://www.selkasivut.fi
Ja suurin osa lääkäreistä ei tunnu ymmärtävän tuosta yhtään mitään???
Kaikki nuokin yllä mainitut urheilijat olivat kärsineet kivuista ja ongelmista hyvin pitkään ennen kuin syy löytyi. Kuinkahan monelle syy ei ole edes selvinnyt (Matti Monosen, Mikko Latvalan, Heli Koivulan, Anu Koiviston ja Jaakko Ojaniemen tarinat)
Ja yleensä syyn löysi fysioterapeutti eikä lääkäri. Harva urheilija on päätynyt osaavan auttajan hoitoon...
Itse etsin apua lähes 20 vuotta ja kahlasin läpi koko lääketieteen ammattilaisten kirjon, aivan turhaan. Kunnes lopulta löytyi lantion toiminnasta ymmärtävä fysiatri.
"Kaikilla pelaajilla on ryhdissä korjattavaa - Yleistettäessä, suurin osa ryhtivirheistä johtuu lantion ja/tai pää asettumisesta väärään asentoon. Yleisimmät ryhtivirheet olivat selkärangan normaaleiden kaarien oikeneminen tai ylikorostuminen. Osalla pelaajista myös ylävartalo oli kallistunut vasemmalle tai oikealle. Nämä molemmat asiat viittaavat lantion poikkeavaan asentoon. "
http://www.kirjasto.jypoly.fi/opin/lyhennelma.asp?TUN=5327
Eli SI-nivelen virheasento?
Aika monella urheilijalla näkyy olevan selkävaivojen syy sama. Mikaela Inberg, Virpi Kuitunen, Olli Toivola, Jussi Ihamäki,... ja todella monella muullakin sama juttu. Janne Ahosella ainakin ilmeisesti oli!
Ja mikä se syy on? SI-nivelen asentovirhe!
Täällä monien urheilijoiden kertomaa asiaa mistä heidän kivut ja vaivat johtuivat:
http://www.selkasivut.fi
Ja suurin osa lääkäreistä ei tunnu ymmärtävän tuosta yhtään mitään???
Kaikki nuokin yllä mainitut urheilijat olivat kärsineet kivuista ja ongelmista hyvin pitkään ennen kuin syy löytyi. Kuinkahan monelle syy ei ole edes selvinnyt (Matti Monosen, Mikko Latvalan, Heli Koivulan, Anu Koiviston ja Jaakko Ojaniemen tarinat)
Ja yleensä syyn löysi fysioterapeutti eikä lääkäri. Harva urheilija on päätynyt osaavan auttajan hoitoon...
Itse etsin apua lähes 20 vuotta ja kahlasin läpi koko lääketieteen ammattilaisten kirjon, aivan turhaan. Kunnes lopulta löytyi lantion toiminnasta ymmärtävä fysiatri.
Vastaukset 4
Vanhimmat
"Virheetön ryhti koostuu kehon asettumisesta sekä fysiologisesti että biomekaanisesti hyötysuhteeltaan optimaaliseksi, mikä minimoi kuormitukset ja jännitykset jotka kohdistuvat kehon tukirakenteisiin painovoiman vaikutuksesta."
Oliko tuo se hyvän ryhdin määritelmä?
Mikä sen SI-nivelen asentovirheen aiheuttaa?
Em. urheilijoilla voisi syyn löytää lajiharjoittelusta.
Yksipuolisten toistojen tekeminen esim. keihäänheitossa kasvattaa lihasmassaa epäsymmetrisesti.
Voisiko sen virheasennon syitä etsiä oikeaoppisesta treenauksesta?
Se vaatii tärskyn eli trauman: Kaatuminen, liukastuminen. Pulkkamäessä sopiva töyssy.
Tyhjään astuminen, horjahdukset,...
Väärin nostaminen, etukumarassa kiertyminen...
Useimmilla se kuitenkin on tapahtunut jo lapsena ennenkuin lihaksia treenataan: Lasten leikeissä, pulkkamäessä, hiihtoladulla, laskettelussa, katulätkässä, liukastuminen. Tai jopa itse synnytysprosessissa.
Siksi nuo vaivat on yleisiä maissa, joissa on lunta ja aikaa nauttia lumileikeistä.
Minulle noi Si-nivelet meni virheasentoon todennäköisesti synnytyksessä, kun olin jo ihan parivuotiaasta asti ainakin selästäni ihan kiero.
Mulla on valokuva, jossa olen rannalla mökillä alasti ja selkäni on ihan notkolla.
Noh nyt on selkä kunnossa.