Päivällä kävin sauvakävelyllä.
Keskisyke oli 134.
Kesto noin 1 h 15 min.
Kaloreita kului sykemittarin mukaan yli 900.
Tuolla sykkeellä jaksaisi tehdä noita lenkkejä 5-7 viikossa. Ja kaloreita palaisi 4500-6200 viikossa niiden avulla.
Joku tipauttaa dieetillä tuon saman kalorimäärän. Ja sitä sitten pidetään oikeaoppisena laihduttamisena, koska "ratkaisut tehdään ruokapöydässä".
Miten liikunnalla kuluvat kalorit ovat jotenkin vähäarvoisempia kuin syömättömyydellä vähennetyt kalorit?
Keskisyke oli 134.
Kesto noin 1 h 15 min.
Kaloreita kului sykemittarin mukaan yli 900.
Tuolla sykkeellä jaksaisi tehdä noita lenkkejä 5-7 viikossa. Ja kaloreita palaisi 4500-6200 viikossa niiden avulla.
Joku tipauttaa dieetillä tuon saman kalorimäärän. Ja sitä sitten pidetään oikeaoppisena laihduttamisena, koska "ratkaisut tehdään ruokapöydässä".
Miten liikunnalla kuluvat kalorit ovat jotenkin vähäarvoisempia kuin syömättömyydellä vähennetyt kalorit?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mistä moinen kitkeryys? Kuka sinulle on sanonut että jotkut kulutetut kalorit no vähempiarvoisia kuin toiset? Mitä se yleensä kuuluu yhtään kenellekään miten kukakin kalorinsa kuluttaa? Pääasia kai on että ihminen on onnellinen ja tuntee olonsa hyväksi. Jos liikunta tuntuu sinusta hyvältä niin ok. Ei se silti sitä tarkoita että kaikkien pitäisi viuhtoa tukka putkella. Painon pudotuksessa ovat kaikki keinot sallittuja eikä toinen voi toista mestaroida. Kukin taaplaa tyylillään.
Aamulla ennen töitä (klo 6.00) kävin juoksemassa 30min (plus tietysti lämmittelyt ja jäähdyttelyt). Sitten menin saunaan ja tulin töihin.
Illalla pitäisi vielä käydä venyttelemässä.
Huomenna on punttireenit ja illalla kamppailulajiharjoitukset.
Lisää liikuntaasi lenkkeily ja pyöräily,
niin olet kuin uusi ihminen.
Sitä ei dojosta eikä punttisalilta saa millään hinnalla.
niin saat oikeasti kuluneen kalorimäärän.
väheksyy liikkumalla kulutettuja kaloreita. Mutta, se täytyy kaikkien osata myöntää, että pelkkä liikunta laihdutuskeinona on mitätön. Tukee laihtumista kyllä, mutta laihtuminen lähtee ruokavaliosta.