Nyt tartten apua... olen ihan pihalla koko asiasta ja alkaa hermostuttaa! Olen uusi diabeetikko (siis ihan pari viikkoa vanha, heh...) ja olen aivan pihalla siitä mitä virvoitusjuomia saan juoda. Tein äsken testinä niin että join Coca Cola Zeroa jossa ei ainakaan tuoteselosteen mukaan ole hiilareita tai sokeria... mutta katsos, verensokeri nousi?! Mitä minä saan juoda rauhassa ilman pelkoa? Pepsi Max, lightit? ...auttakaa... oon muutenkin ihan hermoraunio tämän taudin takia. Olen aina rakastanut virvoitusjuomia enkä haluaisi niitä jättää kokonaan pois... :(
Coca Cola Zero, yms... kysymys!
Sokrupupu
1613194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kyllä sinä voit edelleen limsoja juoda, mutta sinun tulee testata, miten paljon limsaan tarvitset inskaa. Minä tarvitsen melkein saman määrän "sokerittomaan" ja sokerilliseen limsaan inskaa, joten on ihan sama, kumpaa juon.
Sait kai neuvoksi kokeilla ruokailun jälkeisiä arvoja? Eli 1,5 - 2 tuntia ruuan jälkeen sokereiden pitäisi olla 7 - 10 tienoilla ja seuraavalle ruualle palautua takaisin 4 - 6 arvoihin. Itselläni nuot korkeat arvot eivät päde, vaan minulla aamupalan jälkeen sokereiden pitää nousta yli kympin, muuten mennään hypoille ennen lounasta.
Kokeilemalla opit, yritä telata.
telata=relata :D
Oliskohan sulla vähän liikaa aamuinsuliinia?
D:läinen kirjoitti:
"Minä tarvitsen melkein saman määrän "sokerittomaan" ja sokerilliseen limsaan inskaa, joten on ihan sama, kumpaa juon. "
Siis juotuihin light-limuihin, jotka eivät sisällä kuin keinotekoisia makeutusaineita, EI SAA PISTÄÄ INSULIINIA!
Sellaisia on mm. Jaffa light, Pepsi Max ja Coca Cola light. Ne eivät nosta sokereita, vaikka joisi niitä litratolkulla. Itse juon joka ilta litran verran enkä ole koskaan tarvinnut niihin insuliinia.
Sitten on erikseen hedelmäsokereilla makeutetut juomat, jotka nostavat sokereita, mutta hitaammin kuin tavallinen sokerillinen limu. Se selviää pakkausselostuksesta.
Eiköhän me olla yksilöitä kaikki, tai niin olen aikakin omassa hoidossani käsittänyt. Mikä pätee mulla, ei välttämättä päde kaikilla. Mulla on aina nämä keinotekoiset makeutusaineet nostaneet sokerit taivaisiin, minkä mä sille mitään voin. Aspartaamiahan ei suositella edes diabeetikon käytettäväksi, sillä se aiheuttaa aivokasvaimia, ainakin erään tutkimuksen mukaan. Sehän on keksitty alunperin puuteollisuuteen.
Mä en ole koskaan saanut kunnon tasapainoa aikaseksi, sillä hormoonit hyrrää pikasen liian sekavasti. Siksihän käskinkin alkuperäisen kirjoittajan tarkkailemaan näitä ruokailun jälkeisiä sokereita ja miten ne tasaantuvat taas seuraavalle syömiskerralle.
Vaikka me olemme yksilöitä, minuakin ihmetyttää väitteesi. Olisikohan kuitenkin joku muu syy, joka niitä sokereita nostaa?
Juttusi aivokasvaimista on huuhaa-sivustojen todeksi näyttämätöntä propagandaa, mikä ei pidä paikkaansa.
Aspartaamin syöpäriski (kaikilla aineilla on ylettömästi käytettynä syöpä- tai muita terveysriskejä!) on niin pieni, että edelleenkin sitä koskevat käyttösuositukset ovat voimassa:
http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/elintarviketietoa/lisaaineet/aspartaami/
Kannattaisi jokaisen miettiä, kumpaan luottaa enemmmän asiantuntijoihin vai huhujen levittäjiin!
Vaikka kuinka oltaisi yksilöitä, en voi ymmärtää, miten sokereita voi nostaa sellainen makeutusaine, jossa ei ole hiilihydraatteja lainkaan?
Kyllä sinulla varmasti joku ne nostaa (taivaisiin?), mutta väitän edelleenkin, ettei syy kyllä ole SOKERITTOMISSA limuissa, siis niissä, jossa ei ole hiilihydraatteja, vaan esim. insuliiniannostuksessasi tai vaikka niistä sinun hormoneista.
Ruokailun jälkeisiä sokereita on toki syytä tarkkailla ja näin oppia tuntemaan insuliiniannokset vs. hiilihydraattimäärä.
Mutta keinotekoisesti makeutettuja limuja voi juoda yhtä vapaasti kuin vettä. Ja niillä en tarkoita näitä hedelmäsokereilla makeutettuja.
Aspartaamin aiheuttamasta aivokasvain väitteestä en ota kantaa, ennen kuin laitat siitä linkin että minkä tutkimuksen mukaan näin on.
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165;10170;10187
Tästä kopioitu:
"Keinotekoiset makeutusaineet
Jos tekee mieli makeaa eikä halua verensokerin kohoavan, voi makeuttajana käyttää keinotekoisia makeutusaineita. Makeutusaineet, jotka eivät sisällä energiaa/hiilihydraatteja eivätkä vaikuta verensokeriin:
- aspartaami (E 951)
- asesulfaami K (E 950)
- taumatiini (E 957)
- neohesperidiini DC (E 959).
Luettelossa olevat makeutusaineet ovat kaikki sallittuja myös raskaana oleville. Keinotekoisille makeutusaineille on määritetty päivittäiset enimmäiskäyttömäärät. Keinotekoisista makeutusaineista raskaana olevan on siis turvallisinta valita aspartaamia tai asesulfaami K:ta sisältäviä elintarvikkeita, sillä niiden päivittäiset enimmäiskäyttösuositukset eivät normaalikäytöllä ylity.
Elintarviketeollisuudessa keinotekoisia makeutusaineita käytetään tavallisimmin light-mehuissa ja –virvoitusjuomissa, kevytjogurteissa ja -kiisseleissä. Kotona keinotekoiset makeutusaineet ovat käyttökelpoisia esimerkiksi juomien kuten teen tai kahvin lisämakeuttajina sekä kylmissä jälkiruoissa kuten marja- ja hedelmäkiisseleissä, marjarahkassa."
Eli yllä mainitut makeutusaineet EIVÄT vaikuta verensokereihin.
Hei,
ja lisäksi on vielä sukraloosi (ulkomailla saatavissa mm. Splendan nimellä), jolla uusi Coca cola light on makeutettu. Sen turvallisuudesta verrattuna aspartaamiin sen sijaan en osaa sanoa. Kuitenkaan samanlaisia käyttösuositusrajoituksia ei ilmeisesti ole(?) Aspartaamin käyttösuositusrajat tulee käsittääkseni kyllä vastaan, mikäli syö ja juo ihan jokaisella aterialla sillä makeutettuja ruokia ja juomia.
terv. söpö...
Coca Cola Zero/Light, Pepsi Max yms. voipi juoda ihan huoletta. Niiden energiamäärä on käytännössä nolla, joten vaikuttavat yhtäpaljon kuin vesi hanasta laskettuna...
Eikö jokapäiväinen Zero Colan juonti ole jo riippuvuutta? Korvaako juoma alkoholin jollekin? Siskoni juo päivittäin varmasti litran Zero Colaa. Mun mielestä se on vaarallista.
Hölynpölyä, millä tavallase nyt on muka riippuvuutta? Veikkan, että itekin juot jotain päivittäin yllättävänkin suuria määriä. Juotko esimerkiksi kahvia? Se on paljon enemmän riippuvuutta aiheuttava kuin mikään sokeriton limu tai edes sokerillinen limu.
Coca Cola Zerossa ja muissa sokerittomissa limuissaei ole hiilaria joten voit juoda niitä huoleti. Niissä on yleensä makeutusaineena aspartaamia tai muita vastaavia makeutusaineita. Jos Verensokerisi nousu johtui siis jostain muusta, esimerkiksi siitä ettei verensokeritasapainosi ole vielä ihan kohdillaan. JEtenkin tyypin 1 diabeetikoillaverensokeri voi heilahdella omituisesti vaikka olisi kuinka kokenut. Homma ei toimi valitettavasti ns insinöörilogiikalla vaan logiikka on monesti hyvinkin sumea :-)
Aspartaami on kauheaa myrkkyä, ei missään nimessä kannata juoda desiäkään..
Et sinä aspartamiiniä pysty nauttimaan niin paljon että siitä jotain haittaa olisi. Suosittelen kuitenkin Vichy vesiä, jotka kylmänä ovat hyviä janojuomia ja suht halpoja.