Eipäs ole. Mikä on halvempaa, kun kaali, purkkihernekeitto, pakastemaissi tai vaikka keittokinkku? Mäkkäri, suklaa tai karkit, kenties?
Terveellinen ruoka on kallista
Ruikun ruikun
272699
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
jo iät ja ajat.
Ja mitä sitten vaikka olisi? Elämä on valintoja. Voi valita terveellisen ja voida hyvin, vaikka se maksaisikin vähän enemmän. Jos yhtään itsestään välittää.
Skäri
jos rahat loppuu sitten kesken. Jos sinulla on hyvät tulot, ei kaikilla ole..
köyhyysrajan alapuolella.
Mitenköhän se kalliimmaksi tulee, jos vähemmän syö.
paprika 6,30 euroa,tomaatit yli 5 euroa,rasvaton pihviliha,siika ym,Kun ostaa pakolliset elintarvikkeet,ei ole varaa hedelmiin,ja salaatti aineksiin,on pakko ottaa mitä on halvinta,
tähän vuodenaikaan. Ei se ole mikään välttämättömyyselintarvike!
Kokeile vaikka näin, jos yksineläjä olet tästä ei tule kuin kolme euroa päivä (jos sitäkään)
Aamulla kaurapuuro, pari ruokalusikallista marjoja, pari desiä rasvatonta maitoa, appelsiini.
Lounas: kaalikeitto (tietysti itse tehty, porkkana, sipuli, kaali, tarjousjauheliha, tee kerralla moneksi päiväksi ja pakasta) ruisleipää juustoa. Leivän voi tehdä itse, jolloin säästää tosi paljon.
Päivällinen: makaronilaatikkoa, paljon sipulia joukossa, porkkanaraastetta, tomaattia, sekavihanneksia pakastealtaasta.
Iltapala: näkkäriä, munakasta,,, milloin mitäkin kauden EDULLISTA kasvista.
Jos teitä on enemmän yksikköhinta on alhaisempi.
Jos paprika on kallista, se ei tarkoita, etteikö mikään vihannes olisi edullinen. Esimerkiksi jäävuorisalaattikerän saa noin eurolla, ja siihen kun lisää vielä tomaatin tai pari ja hieman kurkkua, se riittää pariksi päiväksi (eikä maksa kuin pari kolme euroa). Porkkana- tai sipulikilo taas maksaa alle euron. Entäpä ruispuurohiutalepaketti, onko sekin mielestäsi kallista? Enpä pitäisi järin tyyriinä verrattuna esim. sipseihin ja leivoksiin...
Lihatuotteissa terveellinen tosiaan on hieman kalliimpaa, mutta en sanoisi sen olevan niin kallista, etteikö sitä voisi ostaa ihan kuka tahansa. Itsekin opiskeluaikoinani ostin pelkällä opintotuella kalkkunan fileesuikaleita ja söin joka päivä salaattia. Tonnikalakin on ihan ok, jos ei muuhun kalaan ole varaa.
Että ei se rahasta ole kiinni. Pelkkä tekosyy tuo terveellisen ruoan "kalleus"!
tarkoitin.
Yksi lihavien (miksei muidenkin) harhaluulo on, että kasvikset ovat pelkkää salaattia. Kasvikset voivat olla kypsennetyn ruuan pohjana aina ja kalliita tuoresalaatteihin meneviä kasviksia vain lisukkeeksi. Kaikki kasvisten ravintoaineet säilyvät kypsennettäessä paitsi c-vitamiiini vähän kärsii.
Kasviksista saa ihani keittoja, patoja, laatikoita ja gratiineita, joihin vain lisukkeeksi lihaa tai kalaa. Turha pelätä perunaakaan, joka on halpa ruoka-aines.
Taatusti myös edullisempaa kuin grillimakkara-valmisruoka linja. Pitää vain tajuta tämä.
voi pyhä yksinkertaisuus.
"Että ei se rahasta ole kiinni. Pelkkä tekosyy tuo terveellisen ruoan "kalleus"!"
Nii, että pappa betalade muut menot opiskeluaikoina? Vaikea kuvitella, että pelkällä opintotuella (hieman vajaa 400e/kk), mitään erikoista ruokavaliota pidetään yllä. Itsellä ainakaan tuo pieni rahasumma ei riitä edes kuukauden välttämättömiin menoihin. Onneksi on säästöt, joita voi käyttää.
Eivät kasvikset niin kamalan kalliita tietenkään ole, joskaan eivät halpojakaan ja pyrin pitämään kaapissa aina jotain kasviksia, mutta jos nyt rahojen todella ollessa vähissä pitää valita kurkkujen ja tomaattien tai sen halvimman jauhelihan makaroonin välillä, jälkimmäiset lähtevät mukaan, pelkällä tomaatilla ja kurkulla ei nälkä lähde, eikä ihminen ihan pelkällä pyhällä hengelläkään elä.
"Enpä pitäisi järin tyyriinä verrattuna esim. sipseihin ja leivoksiin..."
Mistä ihmeestä nämä sipsit ja leivokset aina revitään mukaan. Eivät kaikki lihavat ahmi herkkuja päivät pitkät. Itse kyllä söin viime viikonloppuna sipsejä, mutta sitä edellinen kerta taisi olla joskus viime vuonna. Ja jos pelkällä vihersalaatilla ei nälkä lähde, ei se kyllä lähde leivoksillakaan.
että täytyisi keksiä tekosyitä, jos ei laihdu. Miksi niitä pitäisi keksiä, ei kai kenellekään tarvi tehdä tiliä mitä ostaa kaupasta ja syö itsekukin... Mutta jokainen, joka on vähillä rahoilla käynyt ostoksilla, tietää mitä ruoka maksaa ja mitkä täytyy jättää ostamatta. Ostaisin mielelläni vähärasvaista kanaa, kalaa ja lihaa, mutta kyllä ne kunnon ainekset jäävät kauppaan. Olen todella kyllästynyt tonnikalaan, tarjousjauhelihaan, purkkihernekeittoon, makarooneihin, jopa kaurapuuroonkin...pakastevihannessekoitukseen jne. Lapsellista puhua tuollaisesta tekosyiden keksimisestä, tosiasia on, että kunnon ruoka on kallista!
Anteeksi jos loukkasin sinua. En nyt varsinaisesti tarkoittanut, että lihava välttämättä aina söisi vain leivoksia ja sipsejä, mutta se nyt on aika selvä juttu, että ei se lihava yleensä pelkkää salaattiakaan popsi...
Opiskeluaikoinani en saanut penniäkään ulkopuolisilta ihmisiltä, vaan maksoin KAIKKI menoni (myös salaatit ja kalkkunat) ihan itse opintotuella. Eipä niitä menoja paljoa muita ollutkaan, kuin vuokra (johon sai asumistuen) ja ruoka. Kännykkä- ja sähkölasku minimissä, vesi sisältyi vuokraan. (Olen muuten aina ihmetellyt, mihin ne ihmiset oikein ne parin tonnin palkkansa käyttävät, kun itse tulin toimeen vallan mainiosti parilla sadalla!)
Mikset ostaisi sitä jauhelihaa ja makaronin tilalle niitä vihanneksia? Se porkkanakin on oikeasti todella halpaa.
Se ei todellakaan ole rahasta kiinni, jos haluaa syödä vihanneksia. Kyllä ne pari euroa repii vaikka sähkölaskusta, jos niikseen tulee.
Ja haluan huomauttaa tähän loppuun, että minä en arvostele ihmisiä painon perustella. Jos henkilö on tyytyväinen itsensä pulskana eikä riskeeraa terveyttään, hyvä niin! Eihän se edes minulle kuulu. Siitä en kuitenkaan pidä, että keksitään tekosyitä sille, miksi ei laihduta, miksi ei ole hoikka, miksi ei syö terveellisesti/vihanneksia. Oltaisiin kaikki vain rehellisesti sitä mitä ollaan, ja huom. tuomitsematta toisiamme!
Minähän en ollut sitä mieltä, että sille pitäisi keksiä tekosyitä, en ollenkaan. :) Olen vain sitä mieltä, että jos joku sanoo "en voi syödä terveellisesti, koska vihannekset ovat niin kalliita", on se ilmiselvä tekosyy.
köyhyyselintarvikkeita kymmeniä vuosia, nyt jo alkaa makaroonilaatikko yms. tympiä, uskotko? Kaalia ei vatsa kestä...
Anna viisaana lisää ohjeita, miten syödä!!!!
"Anteeksi jos loukkasin sinua."
Enpä mä tuosta nyt loukkaantunut. Itse sen kuitenkin parhaiten tiedän miten ja mitä syön. :)
"Opiskeluaikoinani en saanut penniäkään ulkopuolisilta ihmisiltä, vaan maksoin KAIKKI menoni (myös salaatit ja kalkkunat) ihan itse opintotuella."
No, ehkä se joillekin todella riittää. Minulle jää opintotuesta vuokran jälkeen noin sata euroa ja ei vaikka kuinka koittaa säästää, sitä saa riittämään.
"Mikset ostaisi sitä jauhelihaa ja makaronin tilalle niitä vihanneksia? Se porkkanakin on oikeasti todella halpaa."
Porkkana on hyvä välipala ym. muuten naposteluun sopiva, mutta ei pelkällä porkkananpuremisella nälkä lähde. Se nimittäin alkaa aika helposti tuntumaan olossa, jos ei sitä lämmintä ateriaa saa. Esimerkiksi juuri nyt on hutera olo, kun viimeiset neljä päivää pärjännyt purkillisilla tonnikalaa, parilla kananmunalla ja parilla banaanilla. :P Mutta tuo nyt on kyllä jo aika ääriesimerkki, koska ei se syöminen yleensä ihan noin surkeata olo.
Sehän tuon alkuperäisen idea oli, että voisit tehdä esim. lihaporkkanalaatikkoa - se on lämmintä, edullista ja terveellistä. :) Tonnikalankin voi lämmittää vaikka tomaattimurskassa, ja lisätä joukkoon yrttejä tai vaikka sipulia.
Kyllähän se totta on, että ei opintotuki paljoa ole, ja saa säästää, että pärjää. Minä kuitenkin pärjäsin ihan hyvin, vaikka söinkin suhteellisen terveellisesti.
Purkki hernekeitto on aika kaloripommi ja maissi on myös aika kaloripitoista. Kyllä talvisaikaan on kaliita kurkut nimenomaan suomalaiset (espanjalaiset ovat niin pahoja, että on joutunut heittämään ne roskiin). Ulkomaiset pakastevihannekset ovat suhtkohtuullisen hintaisia ja niitä olen käyttänyt. Itse olen pudottanut painoa 27kg ja on tullut kalliiksi noiden vihannesten hintojen ja muiden kevyt tuotteiden kalleuden takia. Ihra tuotteita esim. hampurilaiset 5kp 1€, mutta ei ole vahingossakaan mitään terveellistä ale hintaan eli revi siitä.
euroa...ruoan alvin saisi poistaa terveellisimmiltä vaihtoehdoilta.
yleensä alle satasella saan ostettua itselleni monipuolista, terveellistä ruokaa joka on vielä hyvääkin. opiskelijana kyllä tuokin summa huimaa päätä. ei todella tarvitse ostaa suomalaisia tomaatteja tms. keskellä talvea jotta syö terveellisesti. etenkin kasvisruokavalio tulee halvaksi, soija maksaa murto-osan halvimman jauhelihan hinnasta. ja hernesoppakin on hyvää itse tehtynä, kun tuo purkkitavara on aika pahaa ja kallista.
myös luonnosta voi kerätä esim. nokkosta, maitohorsmaa, marjoja, sieniä jne. mikä on ilmaista erittäin terveellistä ruokaa. pitää vain tosin ostaa pakastin tai kuivuri, mikä on ylitsepääsemättömän iso investointi köyhälle.
ihan turhaa ininää tuo ettei voi rahapulan takia syödä terveellisesti. toki se on helpompaa, jos rahaa on.
liikunta on kyllä hinnoiltaan eri asia, jo pelkät juoksukengät maksavat ihan hitosti, vasta 40e saa kestävät sellaiset. ilmaisia urheilulajeja on aika vähän. kuntosalista on köyhän turhaa edes haaveilla, vaikka hyötyä siitä olisikin.
Pienellä eläkkeellä kun yrittää tulla toimeen ja syödä terveellisesti, on tullut kyllä huomaamaan onko ruoka kallista vai ei...
Esim. soija ei sovi kaikille, ei myöskään herneiden syöminen ainakaan usein.
Ei tarvitse keksiä tekosyitä, mutta tuollainen "viisastelu", mitä tällä sivulla näkee, ottaa päähän..
Ollaan muka olevinaan niin tietäviä, että.. Vaikka ei koskaan ole kuljettu jalkaisin 5 km koulumatkaa tyhjällä vatsalla, syöty päivällä mannavellinlirukkaa ja leipäpalaa, vasta sitten illalla kotona perunaa.
Tämä oli joskus todellisuutta, mutta jo silloin olin tanakka, ja sain koulukiusaamista osakseni lihavuudesta... Mistä lie lihavuuteni on peräisin!
ja hiilihydraattipitoinen ruoka lihottaa myös.
Muistan kotoa, kuusihenkinen perhe nuorin 4 vuotias , perunoita keitettiin joka päivä iltaruoaksi 8 litran kattilallinen ja ruskeaa kastiketta päälle, seassa sipulia jos oli.
Viikonloppuna lenkkimakkaraa tai jauhelihaa kastikkeessa , jouluna joskus kinkkua.
Juustoa tai leikkelemakkaraa joskus harvoin jos joku sukulainen toi tullessaan , leivällä voita tai yleensä margariinia.
Marjapuuroa, kiisseleitä hilloista ja joskus rusinasoppaa, ravintoarvot lienee liki nolla!!!
Ei ollut pakastinta!
Maito naapurin tilalta, äiti kuori kerman jos piti esim. leipoa tai tuli vieraita. Siis kahvikermaksi.
Välipalana kahvia ja pullaviipale, tai voileipä , ei tiedetty viileistä ja jugurteista, ei muroista ja mysleistä.
Kananmunia sai aika vapaasti silloin kuin oli omia kanoja, paitsi jos oli rahat vähissä silloin nekin myytiin!
Synnyin 50-luvulla duunarin perheeseen, ei omaa maataloustuotantoa ja maata , kaikki ruoka ostossa.
Kalleudesta: esim. vähärasvaiset juustot kalliimpia.
Vähärasvaiset leikkeleet kalliimpia.
Becel ja kaltaisensa levitteet kalliimpia.
Osa hedelmistä nykyään hinta euroissa se mikä oli ennen markoissa!
Ei tarvitse olla kuin kihti verenpaine, allergioita(sitrus, tomaatti, mansikka,yleensä raa,at kasvikset) ja veren ohennuslääkitys Marevan , niin kaikki kaalit , pavut .jne, pois.
Alkaa karsiutua aika suppeaksi monellakin luvalliset ruoka-aineet. mutta tasapainon löytäminen vie aikansa ja jos sen aikana vielä paino nousee , hankalaa on oppia kaikki uusiksi hetkessä.
Mikään ei tuo sinulle sellaista oloa kuin jo yksinkertaistkin ulkoliikuntalajit.
En ole vuosiin kaivannut tennikseen tai budosalille löydettyäni juoksun, murtsikkahiihdon, pyöräilyn ja vaativan sauvakävelyn.
"Mikään ei tuo sinulle sellaista oloa kuin jo
yksinkertaistkin ulkoliikuntalajit."
Totta! Tänäänkin jouduin ottamaan keuhkoputkia laajentavaa lääkitystä joutuessani lenkillä ollessa pölypilveen. Ilmat pihalle ja yhteys lääkäriin, joka määräsi ulkonaliikkumiskiellon seuraavaan kunnon sateeseen asti (kaupunkimme ilmanlaatu on ollut toistuvasti "erittäin huono" ja välillä "terveydelle haitallinen".)
Mennessäni salille hengittämään sisäilmaa saatoin liikkua itseni hengästyksiin asti. Halleluja sisäliikunnalle!
Ulkoliikuntalajit tuovat todellakin hyvin erilaisen olon.
(vielä discalimer: ethän lue kirjoitustani saivarteluna tai vittuiluna (lue se huumorilla), tahdoin vain tuoda tämän toisen näkökulman ulkoliikkumiseen)
Ulosottomies iskee kyntensä aina väliin. Oma vika tosin kun tullut sössittyä, mutta kyllä sitä pärjää. Kuukauden ruoka budjetti on palattiarallaa 50. Kyllä sillä elää. Ja olen lihava =D. Tykkään kasviksista ja ne ovat halpoja. 2 päivä ruoan saa helposti tehtyä parilla eurolla. Jos vaan tykkää keitoista. Niitäkin saa niin eri makuisia, että ei ala tympimään. Yks mistä tykkäisin kovasdti mutta on niin pirun kallista. Kiuruveden K marketissa purkki tonnikalaa 2.19e Muuten voisin syödä euroshopperin tonnikalaa, mutta onnistun aina valitsemaan purkin missä on kaikki maailma luusirut, joten olen jättäny ne sinne hyllylle, jotain muuta hyväuskoista varten joka tahtoo *tonnikalaa*. Ja näin kesällä metsästä löytyy ruokaa, sinne vaan keräilee, ja mato onkiminen on laillista ilman mitään lupia. Suomen kesä tarjoaa ruoat.
Terveellinen syöminen kallistako?
Kotimaisten juuresten, kasvisten, vihannesten, herneiden, papujen, linssien, kananmunien ja pakastevihannesten kilohinta on pari euroa. Osta broileri marinoimattomana, jolloin et joudu maksamaan turhaan epäterveellisestä marinadista. Silakka, pakastesei, muikku tai jauheliha (tarjouksessa) on edullista. Maustamaton täysrasvainen jogurtti on parempi valinta kuin verensokeria nopeasti kohottava sokerijogurtti. Laadukkaita kylmäpuristettuja öljyjä saa kolmella eurolla. Kananmunat kannattaa ostaa isoissa pakkauksissa, jos ei ole mahdollisuutta ostaa suoramyyntitilalta.
Osta esim. Lidlistä ja käy ihmeessä ilmaisruokajakeluissa hakemassa ruokaa.
Keitot, laatikot, sosekeitot, pataruuat, pyörykät ja kastikkeet ei kalliiksi tule. Juureksia, hedelmiä ja kasviksia ostetaan sesongin mukaan. Pakastevihannekset kuten kilon porkkana-kukkakaali-parsakaalipussit saa parilla eurolla. Makua saa esim. tomaattipyreellä, tomaattimurskalla, sipulilla, valkosipulilla, kermalla, tuorejuustolla, pippurilla, merisuolalla jne. Marjat, sienet ja omenat saa ilmaiseksi, kun vaan hakee. Puutarhamarjojakin saa halvalla, kun menee itse ne poimimaan. Kalaa saa edullisesti, jos sille osaa tehdä muutakin kuin kypsentää. Ja netistä taatusti löytää ohjetta perkaamiseen. Pähkinät ja siemenet isoissa pusseissa ovat edullisia. Avokadot pienissä verkkopusseissa ovat usein tarjouksessa. Aina on joku liha tai kala tarjouksessa.
Täysjyväleipä kannattaa leipoa itse. Ja kaikki leivonnaisetkin voi tehdä itse juhla- ja herkkupäiviin, koska jauhot ovat todella edullisia. Voipaketin hinta on tarjouksessa pari euroa ja jos nyt ei palatolkulla leipää puputa eikä edes kannata, niin rasia kestää kauan. Ja aina on joku juusto tarjouksessa reilusti alle kympin kilo.
Sijoita muutamaan kodinkoneeseen, kuten blenderiin ja sauvasekoittimeen, jolla saat vaihtelua ruokiin ja nopeaa sekä terveellistä helpolla.
Suomalaistenkin on turha valittaa elintarvikkeiden kalleutta, ainakin niin pitkään, kun n. 25 kiloa ruuasta heitetään pois vuodessa per ruokatalous.
VIhannekset on pahaa!! Syön suklaata, lihoan ja kuormitan terveydenhuoltoa minkä kerkiän.
http://www.nytimes.com/2014/05/18/opinion/sunday/always-hungry-heres-why.html?_r=0