Mulla on ollut 2 vuotta sitten anoreksia josta pääsin vuodessa eroon, nyt on ollut vähän bulimareksiaan viittaavaa joulukuusta lähtien. Olen kuitenkin aloittanut taas anorektisen paastoamisen tai todella vähäenergisen dieetin (150kcal/pvä). Tiedän kokemuksesta niin kuin varmaan monet muutkin täällä, että anorektisella syömättömyydellä ei saavuteta kunnollista painonpudotusta. Ts. en jaksa enää edes liikkua niin kuin aiemmin koska en syö ja laihdun oikeastaan vähemmän kuin silloin kun söin 400-800kcal/pvä ja liikuin kunnolla. Mietin nyt vain sitä että tulevatko paastolla pudottamani n. 5kg takaisin jos palaan samaan kalorimäärään kuin aiemmin tai jos jopa vähän lisään sitä? Voisinko laihtua (ja kuinka paljon) jos söisin vaikka sen 800kcal ja liikkuisin 4 tuntia viikossa melko raskasta liikuntaa? Olen nyt lievästi ylipainoisen ja normaalipainoisen rajamailla. Kiitos kaikille jotka jaksaa vastata =)!
takaisin tavalliseen laihduttamiseen
tyttöpieni__
3612
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mietin tässä sitä, että kun on "paastonnut"/syönyt (anorektisen) vähän jonkin aikaa, niin keho kuluttaa lihasvarastoja.. Ja kun lopulta palaa takaisin normaaliin syömisrytmiin niin kehosta hävinneet lihakset useimmiten korvautuu läskillä, jolloin ihminen kuluttaa hiukan vähemmän energiaa päivässä, mikä puolestaan vaikeuttaa laihtumista.
Uskoakseni ihminen kuitenkin laihtuu reilulla 1200 kcal määrällä miltein yhtä paljon, kuin 800 kcal määrällä.. Tietenkin jos pitää välissä ns. "herkkupäivän" ei keho pääse menemään säästöliekille, jolloin laihtuminen ei hidastu (tämä on yleistä alle 1000 kcal "kuureissa).
Mutta älä ryhdy tuohon. Mene mielummin laihdutuspalstalle ja unohda koko anoreksia. Minusta tuntuu ihan liiankin paljon siltä, että haluat itsellesi anoreksian (uudelleen). Mitä järkeä siinä olisi?
Kyllä sä tolla 800kcal/4h liikuntaa laihut!
Mä syön 1000kcal ja liikun viikossa kanssa n. 4h, ja mä ainakin olen laihtunut.
Viikonloppusinkin syön karkkia ja herkkuja, kaloreita varmaan päivässä 2000kcal ja silti olen vain laihtunut :O Viikonlopun jälkeen lähtee aina aineenvaihdunta hyvin käyntiin ;)
jos syöt 1200kcal/pv ja liikuta aineenvaihdunta pysyy täysillä ja laihdut saman verran paljon pienemmällä vaivalla. Niin ja tietty voi aina liikkua. Mutta ihan miten vaan. Noin elmistö menee säästöilikille ja kuluttaakin vähemmän joten tilanne on -0. Noin sortuu vaan helpommin ahmimiseen.