Hei minulla on sokerirasitustesti tulossa. Menen testattavaksi nyt lähinnä oman mielenrauhani takia vaikka kyllä väsyttää kovasti välillä, varsinkin ruoan jälkeen joskus on pakko mennä nukkumaan kun silmät ei pysy auki. Isä kuoli nuorena sepelvaltimotautiin, joten en viitsi enää arvailla tämän asian kanssa.
Jos nyt kuitenkin minulla olisi heikentynyt insuliiniherkkyys tai esidiabetesta, niin onko siitä mahdollista mitenkään parantua? Eli voiko insuliiniherkkyys parantua esim. ruokavaliolla, liikunnan avulla, tms ihan pysyvästi? Ylipainoa minulla ei olekaan, mutta auttaisiko silti laihdutus?
Jos nyt kuitenkin minulla olisi heikentynyt insuliiniherkkyys tai esidiabetesta, niin onko siitä mahdollista mitenkään parantua? Eli voiko insuliiniherkkyys parantua esim. ruokavaliolla, liikunnan avulla, tms ihan pysyvästi? Ylipainoa minulla ei olekaan, mutta auttaisiko silti laihdutus?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos todetaan heikentynyt sokerinsietokyky tai diabetes niin siitä ei parane. Helpottaa sitä voi laihduttamalla. Mutta kokonaan se ei parane.
Toisin kuin tuossa sanottiin niin homma ei ole vielä menetetty!
Tämä siis pätee silloin jos sinulla ei ole ykköstyypin diabetesta, vaan kakkostyypin diabetes tuloillaan. Näiden erohan on se että ykköstyypissä ei haima toimi synnynnäisesti ja kakkostyypissä se haima ei enää jaksa tuottaa insuliinia(eli nuukahtaa, ajaa loppuun), koska on joutunut työskentelemään liian kovaa pitemmmän aikaa johtuen siitä että insuliini ei toimi enää kunnolla eli on insuliiniresistenssi.
Jos sinulla on siis heikentynyt insuliinin herkkyys, niin voit auttaa tilannettasi alkamalla syödä terveellisesti ja liikkumalla säännöllisesti. Erityisesti punttisalilla kannattaa käydä, sillä sinun on laitettava ne lihakset töihin! Lisäksi punttisali/vastus harjoittelun on todettu parantavan insuliinin toimintaa.
Älä syö mitään missä on sokeria, valkoista jauhoa, perunaa, valkoista riisiä, koska kaikki tuo muuttuu sokeriksi ja rasittaa haimaa.
Oikea ruokavalio ja liikunta sopivassa määrin yhdessä auttavat jo puhjenneessakin diabeteksessa. Ainakin tyyppi2:ssa. Minulla hoidon alussa oli sekä pitkäinsuliini aamuin illoin että pikainsuliini aterioille tabletit lisäksi. Nyt on puolitoista vuotta kulunut ja pikainska jätetty syksyllä pois, pitkä on aivan minimiannoksella. Elämäntavoissa tapahtuneet muutokset: paino pudonnut 15 kg, ruokailurytmi kohallaan/hiilarit. Näin meillä! Hoidossa sanottiin, että jos diagnoosi olisi tehty ajoissa, olisin selvinnyt pelkällä elämäntaparemontilla ilman lääkkeitä alusta asti.