Lopetin tänään kessuttelun 17 vuoden polttelun
jälkeen. Saattaa tulla tukalia tilanteita, mutta
ei se mitään, en käytä mitaan korvikkeita. Olisko
muita ketkä lopettaneet lähiaikoina? ilman mitään
nikotiinikorvikkeita?
T. 32 mies
jälkeen. Saattaa tulla tukalia tilanteita, mutta
ei se mitään, en käytä mitaan korvikkeita. Olisko
muita ketkä lopettaneet lähiaikoina? ilman mitään
nikotiinikorvikkeita?
T. 32 mies
Vastaukset 28
Vanhimmat
lopettaneita tällä hetkellä. On vain juuri aloittaneita tai sitten niitä jotka ovat aloittaneet uudestaan.
1,1, lopetin,eli 3 kuukautta sitten,En ole käyttänyt korvaus tuotteita.Eka viikko oli vaikein,sitten lähti menemään.Enään emmistään hinnasta alkaisi polttamaan,niin huima ero olla polttamatta.Tsemppiä.
Eli poltin n. 10 vuotta ja lopetuksesta kulunut
reilut 3 kuukautta. Tsemppiä!
Sos
kestäneen kessuttelun 3 kk 2 päivää sitten.Eka ja toka viikko olivat vaikeimmat.Yritin käyttää nikotiinipurkkaa ekapäivinä, mutta ne eivät sopineet minulle.Joten ajattelin että ei sitten.
Tänään tupakoimattomuus kuuluu jo yhtenä osana elämääni enkä enää ajattele kokoaikaa meneväni kohta tupakalle....
itse en ole tosin polttanut kuin muutaman vuoden ja 3vrk savutta. Itse lopetin vähän kerrassaan, vähensin ja ostin reikäfiltterikenttiä ja sitten sainkin hyvän sauman kun iski yrjötauti ja oli oli niin vittumainen ettei tupakan puutetta juuri huomannut muitten oireitten seasta. Jäi kenttiä vielä puoliaskia höh. Kalliit tupakat menee nyt hukkaan;)mun syyni olikin yksinomaan raha, kun hinnat nousevat jatkuvasti ei enää ole varaa jatkaa!!!!
täytyy ottaa teistä elämää kokeneista opiksi ja uskoa se että se tulisi olemaan turkasen vaikeeta lopettaa myöhemmin jos polttasin tästä esim 20v eteenpäin. Nyt on suhteellisen vaivaton olo ihme kyllä, nähtävästi en ole kovin riippuvainen tai sitten vaan nyt on asenne kohdallaan. Viimeksi kun lakkoilin nii oli todella hankalaa. Silloin yritinkin suoraan askillisesta päivässä nollaan. Nyt puolitin aina kunnes tiputin kolmesta nollaan... kokeilkaapa puolittaa. se voi toimia joillekkin..
Alkavaa kesää kaikille!!!
Itse polttelin vähän vaille parikytä vuotta ja
nyt on 5 viikkoa savuttomuutta takana.
Kannattaa muuten käydä tutustumassa Stumppi.fi
sivuihin, ala pitämään vaikka lopettamispäiväkirjaa!
http://www.stumppi.fi/portal/
Täällä
Kirjoittanut: fransuherman 7.2.2007 klo 23.24
Tulee neljäviikkoa täyteen, ilman savuakaan. Kaikki alkoi siitä kun tuli jumalaton flunssa, pienemissä flunsissa tuli poltettua, mutta nyt ei maistunut, joten kun meni yksipäivä ilman meni toinen meni kolmas, ajattelin että kohta alkaa hirveet vieroitus oireet, mutta ei istuin komantena päivänä jonka olin ilman ja flunssakin hiukan hellitänyt, siis pöydän päässä ja katsoin tupakointi välineitä ja ajattelin en tarvitse enään tuota myrkkyä. Muistan kun kaksivuotta sitten samatilanne myös flunssa ei maistunut tupakka. Mutta silloin neljäntenäpäivänä ollessani koirankanssa lenkilä iski hirvee tupakanhimo aivan juoksin kotiin koska tupakat olivat kotona, vedin sauhun ja aivan kuin huume kun olin polttanut sen makasin soffalla ja ihan kuin olisin ottanut huumetta siis varmaan niillä samanmoinen olo kun saavat annoksensa? Mutta nyt kun olen asennoitunut eri tavalla asiaan en ole tarvinnut purukummia en muitakaan poppakonsteja, sen verran kun iskee se että pitäis eli vetää savu siis se mikä iskostunut se tekeminen aivoihin, puran sen siihen keitän teetä, jota muuten en ole juonut moneen vuoteen ja syön muutaman siivun pullaa se menee sillä ohi. Eli ei ihmeempiä taisteluita, ihmettelenkin miksi sitä ainetta pitää ottaa josta koittaa päästä eroon (vrt. huume, eihän niillekään anneta huumetta vieroituksessa). Olen polttanu about 35 vuotta melkein tauotta.
Lopetus on pitänyt ei edes kovia vieroitusoireita, luulen kun alkuun asennoiduin asiaan, en tarvitse enään tuota myrkkyä! onhan sitä ollut jonkinmoista mutta kyllä se menee ohi.
niin ja näin, onko se sen kummempaa kun lopettaa tupakoinnin, käyttääkö korvaushoitoa vai ei kunhan lopettaa!!
Olen huomannut täällä palstalla että olisi jotenkin "kova sana" kun lopettaa ilman korvaavia tuotteita. Omalta kohdaltani voin sanoa että ei ole ollut yhtään helvetin tiukkaa tilannetta kun esim. nakkaa nikotiinipurkan suuhun.
Itse olin 6vko täysin savuttomana kunnes sitten otin perskännin ja polttelin jotain 10 röökiä illan aikana. Seuraavat 2 päivää oli aivan hirveitä, ei haluttanut edes sitä nikotiinipurkkaa. Minun lopettamispäätös oli sellainen etten halua poltella maxiaskia päivässä (joka meni viimeisen ½ vuoden aikana). Rahallisestikki jo perkeleen kallista!! Ja loppupeleissä mitä saan tupakasta??? Järjellä ajateltuna en yhtään mitään positiivista asiaa ainakaan.
Nyt on mennyt 2kk siitä päivästä kun lopetin ja olen viimeisen 2vko aikana poltellut vähän niinkuin fiat-jeps kertoi 3-5 päivässä.... LIIKAA!! Nyt olen antanut itselleni 2 vaihtoehtoa, joko ei polteta enää yhtään tai sitten VAIN kun otan holijuomaa. Tosin juon todella harvoin. Niin sitä on ihminen heikko pinttyneestä tavasta on helvetin vaikea päästä eroon. On kuitenkin nämä 6vko savutonta aikaa mihin voin nyt verrata että kuin oli helppo olla.
Olen itselleni vihainen kun annoin lipsua jopa siihen että polttelen päivälläkin....¤#"#"/&%%&!!!
Peukalot pystyyn kaikille jotka lopettaneet ja aikoivat lopettaa, olkoot tapa mikä hyvänsä niin kaikki ollaan viisaita että yritetään päästä tästä kääröstä eroon!!!!!
Minäkin lopettamassa. Poltin vuoden ja olen 17v. En käytä mitään korvikkeita myöskään. 4 päivä menossa... Tsemppiä kaikille!:)
5 vuorokausi pulkassa, tosin vaikeeta oli ja melkein ostin askin tänään vaikka entiset röökit kulki koko ajan taskussa. en koskenu, uutta ois pitämny saaha. sen tiiän että jos sytytän nii ne loput ei riitä mihinkää pääsiäisen aikana. on hyvä olla ilmankin. onko teillä pitäny?
...kele kaikkien viikkojen jälkeen olen lipsunut nyt pääsiäisen aikana ihan liian moneen röökiin. Nyt on pakko heivata tupakat mäkeen! En halua oikeesti polttaa mut miksi menen ja sytytän!!!?
SItten poden syyllisyyttä ja huonoa omaatuntoa...****¤%#¤%#%¤!
sulla on selvästi uusi harkinnan paikka edessä. jatkaako vaiko ei. voi olla että päätöksen tekeminen siitä ettet nyt enää sytytä on vaikea koska annoit tavallaan itsellesi polttaa sen yhden silloin tällöin.. ja nyt se jokainen tuntuu vain siltä yhdeltä...=( tämäpä filosofoinnista vai oliko toi psykolokiaa...
taitaa olla minuutilleen viikko täynnä omaa lakkoa taas. nyt on ollut yllättävän helppoa. kuten toiseen viestiin kirjoitinkin niin aiemmin lakko muutti mua ihmisenä, mutta ei se johtunut tupakoimattomuudesta.. huomasin että yhtä huonosti voi mennä vaikka polttaakin eikä siitä mitään apua ollut, vitutti vaan lisää kun rahaa kului entistä enemmän tupakoinnissa. nyt en ole sortunut edes siihen yhteen enkä ota aikatavoitetta, kuten viimeksi oikeastaa jo laskin että montako minuuttia on että on tasan viikko täynnä ja saa polttaa taas=)
en oo miettiny asiaa en polta koska se ei hyödytäkkään mitään ja nainen johon olen ihastunut totesikin vaan niin spontaanisti että joo eihän siitä mitään hyötyä olekkaan.. se oli kuin niitti siihen kohtaan, kun muutenkin tuntui että kaikki kaatuu päälle ja siihen loppui tupakointi.
neuvosin kuitenkin että älä heitä niitä tupakkeja pois kokonaan mutta laita ne sellaseen paikkaan mistä niitä ei saa niin helposti esim jonnekkin kaapin pohjalle tms, tieto helpottaa että tupakkaa on saatavilla mutta ei tule heti poltettua hetken mielijohteesta jos ne on siinä pöydällä oven vieressä tms.. tupakkaa hakiessa ehtii hetken miettiä asiaa. en tiiä toimiiko se mutta voihan sitä kokeilla..=)
ite oon alottanu joku aika sit.oon pitäny kyl ny taukoo.tiiän et se ei oo mikää ratkasu mihinkää mut oon polttanu sen takia koska mulla menee huonosti ja masentaa.
omalla kohdalla aiempi lakko kaatui siihen kun meni huonosti ja ystävyys oli melkein katkolla, luulin että persoonallisuus muuttuu kun tupakointi loppuu. olin ihmisenäkin muuttunut.
no asiat järjestyivät kun aloin polttaa. todellisuudessa noilla kahella tekijällä ei ollut mitään yhteyttä. pian rupesi taas menemään huonosti ja ystävyys katkesi täysin, poltin "ketjussa" kunnes tajusin että se ei itse asiassa lääkitse yhtään huonoa oloani. lopetin ja jokainen torjuttu tupakka lisää itseluottamusta edes vähän. nyt menee ihan hyvin savutta.. sitä vaan helposti luulee että tupakka on elämää suurempi asia, ei se ole kuin tapa vain harmiton sellainen (siinä mielessä ettei ihminen siitä miksikään muutu vaikka lopettaisikin)
totta puhut.mulla on ollu taas tosi raskasta ja en oo saanu röökii.mut se on vaa hyvä nii terveys säästyy.mulla on vaa menny nii huonosti et en oo tienny et mitä teen. ensi aattelin et tupakan poltto auttaa mut eihän se auta. sit oon aatellu tehä itsarin.mä oon tämmöne hullu..
tiedän miten joskus tuntuu sille että tupakka on ainoa ystävä joka ei jätä koskaa. ei se oo unohtanu vieläkään. 8 päivään en ole savuakaan vetäissyt. mutta aina se muistuttaa.
tiedostin että jos tämä kaikki terveyspelottelu on totta niin silloinhan tupakointi on itsessään jo hidasta itsemurhaa. joskus sitä vaan tuntuu siltä ettei millää ole mitään väliä ja sitä polttaa silti vaikka se on vaarallista. ja se tupakka syttyy aina kun tarvitsee ajattelutaukoa, omaa aikaa, rauhoittumista... vähitellen tapa laajenee ja tapaa nimen omaan on vaikea kitkeä pois, nikotiiniriippuvuus ei kehity niin äkkiä kuin se pakkomielle/tapa.
tiedätkö mitä saattaisin tehdä? ostaisin niilläkin tupakkaan menevillä rahoilla leffalipun ja kattosin jonkun hupaisan elokuvan. en tiiä auttaako se mut voihan sitä kokeilla, parin askin hinnalla pääsee jo leffan.
toisekseen, tupakki ei hirveesti auta ajatusten kulussa jos pohtii esim ihmissuhteita. paljon tehokkaampi keino olis just kattoa joku leffa, siinä voi olla juonessa kätkettynä asioita jotka auttaa omassakin tilanteessa... yksi hyvä keino on saunominen yksin omassa rauhassa, siellä ajatukset irtautuu kokonaan muusta maailmasta..
kirjoittele tänne vain kuulumisiasi vastekin, anteeksi psykogointini.
moi.löysin äskettäin aika ison tupakan ja en tiiä polttaisko vai heittäiskö pois.vaikeeta päättää ku tekis nii mieli polttaa. ei tästä mun lopettamisesta tuu kyl mitää.mulla on taas semmonen paha olo. vastaa ku ehit ja jaksat. ei oo ihan välttämätön pakko ees vastata.
Vessanpönttöön vaan!!!
nii vedänki. mut vaikka vedänki nii mitä mä teen sen mun masennuksen kans? sori ku vaivaan sua tämmösillä asioilla. mun mielestä elämä on perseestä.ainaki joskus.
mä oon samaa mieltä että ei se tupakka auta masennukseen yhtään. mulla oli masennusta kans koko alkuvuosi kun rehellisesti sanon, mutta vastaa rehellisesti juotko? ite jätin juomisen pois ja tupakan ja nyt menee paremmin, rahan meno ei vituta, juomisen takia ei tullu tehtyä kaikkia töitä ja ne stressas sitte myöhemmin ja lisää ongelmia siitä tuli.
tahtosin kyllä kovasti auttaa/kuunnella olisko sulla meiliä millä voitas vaihtaa ajatuksia, tosin ei mullakaan kovin lahjakkaasti mene nyt.. missään tapauksessa ei se rööki ainakaan auta vaikka mä aattelen ihan samaa ite nyt mul on ongelmia sos. suhteissa ja aika perseellää ne onkin.
voit kirjoitella tuohon kuulumisiasi mua aidosti kiinnostaa kyllä rsitalia(@)hotmail.com
jos on sellaista ettet kehtaa kaiken kansan nähden kertoilla
en oo mikää psykologi mutta tykkään keskustella ihmisten kanssa ongelmista ja kuunnella, ihan tuntemattomienkin.
moi.en kyl juo.mun faija on juonu nii paljo et en ite aio alottaa.kiva jos sua kiinnostaa puhuu mun kans.kyl mä oon ihan tavattavis tääl netis.
sitä vaan piti kysyy et tykkääks mun nimimerkistä? et se ei vaan häiritte?
ok nähtävästi sulla menee siis ihan hyvin jos et tarvii ketään joka kuuntelee.
ota ittees vaan niskasta kiinni ja ryhdistäydy koska ei toi vakavaa ole., jos olis ni olisit tarttunu oljenkorteen.
nimimerkillä ei ole merkitystä. en ole niin pinnallinen että sellaseen takertuisin
mä olen ollu niin masentunut koko alkuvuojen että varmaan olisin saateri kirjottanu jos joku olis tajonnu avointa kättä noin auliisti, mun oli oikeesti paha olla. no pika-analyysi olet ilmeisesti nuori ja toi on eka lievä masennuksesi joka vaikuttaa pahalta koska et ole kärsinyt oikeesta masennuksesta se menee ajan kanssa ohi kyllä. tupakalla ei oo lievissä masennuksissa osaa eikä arpaa. polttamisesi johtunee jostain muusta etenkin kun sanoit että heität se röökin pois mut mitä teet masennuksen kanssa, niin kun kerran pystyit heittämään sen pois ni toi ei tod oo vakavaa. mun mielestä. kun on masentunut niin sitä vähät miettii edes tupakan pois heittämistä siitä kerta kaikkiaan nauttii kun saa tuhota itseään.
itsemurha-ajatukset on hyvin yleisiä myös. sori sä vaikutit vakavemmalle ku mitä olitkaan- jos nyt kuitenki on jotain niin kirjota mutta tuskin sulla huolta on. kun vanhenet vähän niin kyllä se helpottaa sitten.
Olen ite lopettanu vuodenvaihteessa ja sen vaan sanon, että parempaa päätöstä en oo tehny.
Olin pari vuotta sitten kolme kk polttamatta ja lankesin uudestaan. Vähänkö sillon vitutti... Sitte meni vuodenvaihteeseen asti enemmän tai vähemmän vakituisesti poltellen (lähinnä enemmän).
Kunnes sitte tein itelleni uudenvuodenlupauksen ja päätin olla polttamatta.
Nyt on jo helppoa kun se tapakin alkaa unohtumaan.
En ole korvikkeita käyttänyt, mitä nyt ihan normaalia purkkaa tulee sillointällöin jauhettua, mutta siitäkään en ole tehnyt itelleni uutta "addiktia".
Asiahan on niin, että Sinun pitää tehdä asia itsellesi selväksi, että et tarvitse tupakkaa ja joudut olemaan myös kova itsellesi, etkä saa antaa mitään myönnytyksiä tai palkintosavuja.
Itse ainakin tiedän sen, että yhteenkään lipsahdukseen minulla ei ole varaa, se myös Sinun kannnattaa muistaa.
Ei muutakuin Lujasti Onnea Sinulle ja hyvää kevään jatkoa! Siitä se lähtee! :)
Lopetin tupakoinnin 21.1.07 eli takana on 11,5 viikkoa savuttomuutta. Piti ihan tarkistaa tuo lopetusajankohta kalenterista.
Ihmeen helppoa lopettaminen loppuen lopuksi oli vaikka olin aina jotenkin ajatellut, että se tulee olemaan hirveää. Lopettamispäätökseni kypsyi aika pitkään, sillä ajattelin lopettamista vakavasti viime kesästä lähtien. Itselläni onnistumiseni takana on vain ja ainoastaan oikea asennoituminen. Olen ajatellut asiaa positiivisesti, eli sitä mitä kaikkea saan tupakoinnin lopettamisesta. En ole käyttänyt korvaustuotteita, sillä koin ne turhiksi. Olen tosin sitä mieltä, että korvaustuotteita kannattaa ja pitää käyttää jos niistä on apua.
Tsemppiä kaikille lopettaneille! :)
hiukan yli 4 v sitten...enkä ole katunut pätkääkään