osaako joku neuvoa miten epileptikon tulisi urheilla?pelaan futista ja se on rankka laji pelikausi on kesällä...onko mitään vinkkejä tankkausjuomista tms.? yleensä olen ihan kuitti matsin jälkeen jos on kuuma ilma..pitäisköhön vaihtaa lajia??
epilepsia ja urheilu
jänö10
7575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
juomalla selviät katsot,
että ne pitää sisällä natriumia
eli pelkkä vesi ei riitä.
Jos ei tule kohtaus tuntemuksia
niin miksi pitäisi lopettaa.
Urheilu on muutenkin hyväksi.
tuntikausia päiväs ja työt päälle
Natriumpitoisia juomia. Aivan kuten Sauvatar neuvoi. Itse pärjännyt sillä hyvin. En ole juurikaan muuten varonut erityisemmin. Ei tarvi vaihtaa lajia. Itsellä loppui pelit siihen, kun pelin jälkeen oikeaoppisesti venyttelin (Ainakin luulin, että oli oikeaoppista) ja sain kunnon välilevynpullistuman
Muista siis jättää venyttelemättä. Tai tee se ainakin eri lailla kuin minä.
Täältä löytyy sekä harjoittelu,
että venyttely ohjeita.
http://www.physio-medical.fi/files/php/kuvasarjat.php
Ollessani kuntoutuksessa sanoi
jumppari, että oikea aika
venyttelyn tekoon on noin
puoli tuntia sen jälkeen, kun
rasitus on lopetettu.
Eihän ole mitään järkeä venytellä
lämpöisiä ja rasituksessakin
valmiiksi venyneitä lihaksia.
Kuulemma parempi antaa niiden
ensin jäähtyä ja palata normaaleiksi
ja sitten vasta venytellä, jolloin
saadaan suurempi hyöty venyttelystä.
tiedosta! Samaa olen itsekin ajatellut: eipä ne "lämpimät" lihakset mitään venyttelyä kaipaa! Kiva kuulla jonkinlainen vahvistus ajatuksilleni ;)
Aina täytyy venytykset muistaa tehdä
niitä ei saa jättää tekemättä.
Kiitos Pärre, oot niin ihku =)
kuin fiksu meidän Pärre on ?
Kiva saada noita linkkejä =)