Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymyksii Kuinka paljon nukkuma-asennolla

    on vaikutusta hyvään uneen?
    Itse nukun vatsallani ja toisinaan nukun huonosti juuri tässä asennossa.
    Miksi ihminen nukkuu huonosti maanantain vastaisen yön?
    Toisinaan herään suonenvetoon yöllä,mistä johtuu?
    3392
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    on yksilöllistä. Tosin mahallaan nukkumisesta on jonkin verran rasitusta enemmän niskalle ja hartioille. Yleisimmin suositellaan kylkimakuu tai selällään nukkumista näistä syistä. Tyynyn ja patjan valinnalla on myös merkittävä merkitys unihygieeniaan ja unenlaatuun. Mutta taas kerran olemme yksilöitä ja toisille nämä asiat eivät ole niin merkityksellisiä kuin meille herkemmille.

    Suonenvetoon voisi auttaa 500mg magnesiumlisä/vrk. Sekä iltaisin ennen nukkukmaan menoa tehdyn venyytykset.

    Äänestä

    • suonenvetoon auttaa edellisten lisäksi nukkuminen sukat jalassa.

      Äänestä

    Selällään on musta sellainen perus nukkuma-asento. Kädet peiton päälle ja nukkumaan. Ei tule mitään tasapaino-ongelmia tai sellaisia, hyvä nukkua. (paitsi nuhassa tms)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nti Napla kirjoitti:

    on vaikutusta hyvään uneen?
    Itse nukun vatsallani ja toisinaan nukun huonosti juuri tässä asennossa.
    Miksi ihminen nukkuu huonosti maanantain vastaisen yön?
    Toisinaan herään suonenvetoon yöllä,mistä johtuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu