Olen ollut jo pitkään stressaantunut koulun ja sosiaalisten suhteiden takia. Osaksi stressi johtuu myös ujoudesta ja peloista. Tämä stressi on saanut aikaan ruoansulatusvaivoja, jotka haittaavat normaalia elämää. Itselläni on ummetusta. Vatsassani on jatkuvasti ilmaa, mutta se ei lähde luonnollisin keinoin pois, koska (ummetuksen takia kai?) en yksinkertaisesti saa ilmaa ulos vaikka kuinka yrittäisin. Kyseessä ei ole allergia tai muu ruoansulatushäiriö.
Miten saisin stressin pois? Yritän mennä nukkumaan viimeistään yhdeksältä, menen opiskelupaikkaani kävellen, en syö (enää) liikaa ja olen muutenkin yrittänyt parantaa elämäntapaani ja syödä ruokaa, joka auttaisi ummetukseen. Liikuntaa tosin voisin lisätä. Mutta onko vielä jotain, miten parantaisin oloani ja saisin stressin loppumaan ja ruoansulatushäiriöt sen mukana pois?
Miten saisin stressin pois? Yritän mennä nukkumaan viimeistään yhdeksältä, menen opiskelupaikkaani kävellen, en syö (enää) liikaa ja olen muutenkin yrittänyt parantaa elämäntapaani ja syödä ruokaa, joka auttaisi ummetukseen. Liikuntaa tosin voisin lisätä. Mutta onko vielä jotain, miten parantaisin oloani ja saisin stressin loppumaan ja ruoansulatushäiriöt sen mukana pois?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyse itseasiassa voi olla myös ruoka-allergioista. Niitä ei vain välttämättä pysty todeta juuri millään tavalla, muuta kuin kokeilemalla. Ongelmia saattavat aiheuttaa esim. sokeri/hiilihappo ruoat ja juomat tai viljapitoiset tuotteet (viljoilla eri vaikutuksia).
Luontaistuotekaupoista ja apteekeista saa myös maitohappobakteereita (esim. idoform) ja kuitutuotteita, jotka voivat auttaa ongelmaan.
Joogaa!