heips.. onko kellään tietoa/kokemusta miten urheilu vaikuttaa raskauteen (esim. pesäpallo, juoksu, punttisali)?? ja milloin maha alkaa kasvaa?? olisi kiva saada hieman tietoa asiasta.
urheilu raskauden aikana
joulukuussa07
4486
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kevyt liikunta on raskauden aikana vain hyväksi koska se helpottaa loppuraskauden oloa kun äiti on hyvässä kunnossa. Lisäksi synnytyksessä kannattaa olla hyvässä kunnossa syystäkin.
Lantionpohjanlihaksia kannattaa treenata jo raskauden aikana 100-150 liikettä päivässä, koska se ehkäisee loppuraskauden virtsankarkailua ja synnytyksestä palautuu nopeammin kun niitä on treenannut jo hieman valmiiksi.
Kävin itse punttisalilla viikkoon 24 saakka, en tosin ottamassa mitään hikitreeniä, mutta hieman nostelemassa.Tänään tuli viikko 30 täyteen.
Uin kerran viikossa 1-1,5 km.
Juoksu korvataan yleensä kävelyllä. Kävely on parasta liikuntaa raskaanaolevalle.Itse kävelen päivittäin noin 3-4 km.
Pieni jumppa on aina hyväksi.Varsinkin venyttely ja lantion keinuttelu auttaa tulevaisuudessa selkäkipuihin.
Seuraavia ei saa harrastaa:
- ratsastus
- laitesukellus
- sähly
- jääkiekko
- koripallo
- yleensäkin kaikki lajit missä voi tulla taklatuksi tai missä pitää tehdä nopeita liikkeitä.
niin kiitos vain. olen varsin kokematon mutta aina oppii joatin uutta.. saan siis vissiin heittää haaveet nurkkaan. ei ehkä ole kauhean viisasta pelata pesistä raskauden aikana..
niin satuin tossa lukemaan ton sun jutun siitä äitiyspakkauksesta, jos oli sun?? niin tiesitkö heti että haluat tietää vauvan sukupuolen?? mä olen yrittänyt miettiä pääni puhki.. tosin on mulla tässä aikaa vielä miettiä 6. viikko alko just..
Juu se oli mun juttu...
Olin aivan varma alussa että minä en halua tietää sukupuolta, mutta ultran lähestyessä olin jo niin kärsimätön että minun oli pakko tietää ja lapsen isällä oli sellainen olo siihen myös.
JOtkut äidit paheksuivat minua,koska halusin tietää sukupuolen. He vetosivat siihen että ei joululahjojakaan avata liian aikaisin. Mutta itseni mielestä se että haluaa tietää sukupuolen ei tee kenestäkään sen huonompaa ihmistä. Yhtä ihanaa se on tuli sieltä sitten kumpi tahansa. Mieheni toivoi poikaa, mutta kyllä hän vain itkuun purskahti kun sai tietää saavansa pienen prinsessan. Ensimmäiseksi hän lupasi ostaa haulikon, jotta voi, lapsen ollessa teini-ikäinen, ajaa pois kosijat.
Eli loppuyhteenveto: Se että otat selville sukupuolen ei tee sinusta huonoa ihmistäs sanoi kuka äiti mitä tahansa. Tee oma ratkaisusi äläkä anna kenenkään puuttua siihen.
Eikös se helpota monenlaisia käytännön asioita kun tietää sukupuolen ennalta? Voi keskittyä nimen valintaan paremmin kun ei tarvii spekuloida kumpi tulee (ei mee puolet pohdinnoista hukkaan, heh) helpompi ostaa tulokkaalle vaatteita ja muuta sälää jos väreille nyt jotain merkitystä laskee (itse laskisin, sorry vaan kaikki tasa-arvokiihkoilijat) jne. Ja jotenkin se tuleva lapsi ehkä tuntuu siinä vaiheessa konkreettisemmalta kun tietää kumpi sieltä on tulossa, siihen tyyliin että 'meidän Aatu se siellä potkii'.
Ei ole lapsia eikä vielä tulossakaan, mutta näin siis pähkäilen ihan teoreettisella ja hypoteettisella tasolla. Eli itse en ainakaan näe mitään paheksuttavaa siinä, että haluaa tietää sukupuolen ennalta.