Nämä kysymykset on esitetty erityisesti nimimerkille Valelikinäköinen, muutkin valelikinäöstä tietävät voivat toki kommentoida.
Haluaisin hieman neuvoja ja vinkkejä valelikinäön poistohoitoon. Nykyiset silmälasini ovat -3,5. Kävin silmälääkärillä ja hän määräsi uudet lasit arvoilla -4,5. Näen nykyisillä laseillani kuitenkin riittävän hyvin enkä ole aikeissa hankkia vahvempia laseja. Nyt haluaisin kuitenkin kokeilla valelikinäön poistohoitoa, joten mitä minun tulisi tehdä?
Minulla on jo lähityölasit, joiden arvot ovat -3. Alanko käyttää näitä laseja jatkuvasti lähityötä tehdessäni? Lukemisessa tai ulkoillessa en käytä laseja ollenkaan ja muutenkin otan lasit päästä pois iltaisin vähintään tunnin ajaksi. Pluslasisumutusta varten minulla on pluslasit, joilla sumutan puoli tuntia muutaman kerran viikossa. Onko vielä jotain mitä voisin tehdä valelikinäön poistamiseksi?
Onko haitallista pitää alikorjattuja lähilaseja muussa kuin lähityössä? Mitkä lasit sopivat parhaiten tv:n katseluun, jota katselen parin metrin etäisyydeltä? Lähilaseilla näen tv:n tekstit melko epäselvästi, voiko tästä olla jotain haittaa silmilleni? Vai pitäisikö minun katsella tv:tä mieluummin kaukolaseilla (-3,5)?
Miten huomaan valelikinäön poistumisen?
Kiitokset vastauksistasi jo etukäteen!
Haluaisin hieman neuvoja ja vinkkejä valelikinäön poistohoitoon. Nykyiset silmälasini ovat -3,5. Kävin silmälääkärillä ja hän määräsi uudet lasit arvoilla -4,5. Näen nykyisillä laseillani kuitenkin riittävän hyvin enkä ole aikeissa hankkia vahvempia laseja. Nyt haluaisin kuitenkin kokeilla valelikinäön poistohoitoa, joten mitä minun tulisi tehdä?
Minulla on jo lähityölasit, joiden arvot ovat -3. Alanko käyttää näitä laseja jatkuvasti lähityötä tehdessäni? Lukemisessa tai ulkoillessa en käytä laseja ollenkaan ja muutenkin otan lasit päästä pois iltaisin vähintään tunnin ajaksi. Pluslasisumutusta varten minulla on pluslasit, joilla sumutan puoli tuntia muutaman kerran viikossa. Onko vielä jotain mitä voisin tehdä valelikinäön poistamiseksi?
Onko haitallista pitää alikorjattuja lähilaseja muussa kuin lähityössä? Mitkä lasit sopivat parhaiten tv:n katseluun, jota katselen parin metrin etäisyydeltä? Lähilaseilla näen tv:n tekstit melko epäselvästi, voiko tästä olla jotain haittaa silmilleni? Vai pitäisikö minun katsella tv:tä mieluummin kaukolaseilla (-3,5)?
Miten huomaan valelikinäön poistumisen?
Kiitokset vastauksistasi jo etukäteen!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Nämä kysymykset on esitetty erityisesti nimimerkille Valelikinäköinen, muutkin valelikinäöstä tietävät voivat toki kommentoida.
Haluaisin hieman neuvoja ja vinkkejä valelikinäön poistohoitoon. Nykyiset silmälasini ovat -3,5. Kävin silmälääkärillä ja hän määräsi uudet lasit arvoilla -4,5. Näen nykyisillä laseillani kuitenkin riittävän hyvin enkä ole aikeissa hankkia vahvempia laseja. Nyt haluaisin kuitenkin kokeilla valelikinäön poistohoitoa, joten mitä minun tulisi tehdä?
Minulla on jo lähityölasit, joiden arvot ovat -3. Alanko käyttää näitä laseja jatkuvasti lähityötä tehdessäni? Lukemisessa tai ulkoillessa en käytä laseja ollenkaan ja muutenkin otan lasit päästä pois iltaisin vähintään tunnin ajaksi. Pluslasisumutusta varten minulla on pluslasit, joilla sumutan puoli tuntia muutaman kerran viikossa. Onko vielä jotain mitä voisin tehdä valelikinäön poistamiseksi?
Onko haitallista pitää alikorjattuja lähilaseja muussa kuin lähityössä? Mitkä lasit sopivat parhaiten tv:n katseluun, jota katselen parin metrin etäisyydeltä? Lähilaseilla näen tv:n tekstit melko epäselvästi, voiko tästä olla jotain haittaa silmilleni? Vai pitäisikö minun katsella tv:tä mieluummin kaukolaseilla (-3,5)?
Miten huomaan valelikinäön poistumisen?
Kiitokset vastauksistasi jo etukäteen!
*************************************************
Lukulaseja et välttämättä tarvitse mutta joudut lukemaan hieman lähempää kuin normaalisti ja -3d lasit on sopivat lähityölasit sinulle jos tuo silmälääkärin -4,5d subjektiivinen taittovirhe on oikein testattu.
Silmälääkärisi ei oletettavasti tehnyt sinulle ns sykloplegiaa akkommodaation lamauttavilla tipoilla joiden avulla valelikinäkö (pseudomyopia) pitäisi ainakin osaksi laueta?
Minusta sinun kannattaisi käydä vielä sarveiskalvon topografiakuvauksessa jossa selviää onko sinulla sarveiskalvon pullistumaa joka aiheuttaa likinäköä ja hajataittoa.
Valelikinäön poistohoitoohjeet saat tästä Akuutti-ohjelman linkistä:
http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2004/140904_a.htm
Lisäksi samat ohjeet englanniksi löytyy USA:n silmälääkäreiden oppaasta sivuilta 17 ja 18 kohdasta Pseudomyopia.
http://www.aoa.org/documents/CPG-15.pdf
Täysin korjattuja kaukolaseja kannattaa käyttää vain silloin kun tarvitsee tarkkaa näköä kuten esim. autoillessa.
TV:n katseluun normaalilta katseluetäisyydeltä suosittelen alikorjattuja kaukolaseja eli sinun tapauksessa -3,5d laseja.
Valelikinäön poistumisen huomaa kun testaat näköäsi viikottain. Tulosta tämä taulukko parhaalla mahdollisella tulostusjäljellä ja kiinnitä seinälle. Testaa näköäsi hyvässä valaistuksessa 3m etäisyydeltä.
http://www.myopia.org/eyechart.htm
Lisäksi tuossa USA:n silmälääkäreiden oppaassa suositellaan silmäjumppaa (Vision theraby) ja hyvää valaistusta (Vision hygiene) Suosittelen kohdevalaisimeen ns laajaspektrilamppua esim. Viva Lite 15W.
Vitamiini- ja hivenainepuutoksia ei saa olla etenkin silmille, aivoille ja lihaksille tärkeistä vitamiineista ja hivenaineista.
Hyvät ohjeet saat lukemalla kirjan "Elä ilman laseja"
http://www.helmet.fi/search*fin/?searchtype=t&searcharg=el%E4+ilman+laseja&searchscope=4&Submit.x=41&Submit.y=21
Kannattaa ulkoilla mahdollisimman paljon ja pitää hieman alikorjattuja laseja päässä koska se provosoi "vasta-akkommodaatiota" eli tuon rengasmaisen sädekehän lihaksen vastavenytystä jolloin valelikinäkö alkaa poistumaan tehokkaasti. Haittana on lievä kipu silmissä mutta siitä ei ole mitään haittaa.
Pluslasisumutusta +3d laseilla kannattaa tehdä päivittäin, aluksi pieninä n15min annoksina jolloin silmiin voi tulla nipistelyä ja jopa neulanpiston kaltainen hyvin lyhytaikainen kipu kun kramppi sädekehän lihaksessa alkaa laueta.
http://www.stadia.fi/opiskelu/sote/optometria/aineistot/naontutkimus/sumutus.asp
http://www.stadia.fi/opiskelu/sote/optometria/aineistot/naontutkimus/akkommodaatio.asp
http://www.optometria.fi/?act=4
Jos sitten huomaat olevasi valelikinäköinen niin vähennä miinusvahvuuksia lähityö- ja kaukolaseissasi ja hanki Tiimarista pluslasit lukulaseiksi heti kun alat näkemään niillä lukueteisuudelle.
Jos jotakin jäi vielä epäselväksi niin kysy lisää.
Tuosta kysäisen kun jäi epäselväksi: Tarviiko pluslasit lukemiseen vaikka näkisi hyvin ilman niitäkin? Vaikuttaako se jotenkin nopeuttavasti tuohon valelikinäön poiston nopeutumiseen?
Jos on likinäköä vähemmän kuin -2d alkaa 1d laseilla nähdä lukuetäisyydelle (33cm) hyvin. Pluslasien hyödystä Silmälääkäri Kaisu Viikari sanoo tuossa Akuutin kirjoituksessa seuravaa:
"Pluslasit ovat kuperat ja ne kokoavat valonsäteitä kuten mykiökin. Ne siis helpottavat tarkentajalihasten työtä. Kramppivaara pienenee. Samalla koko elimistön kuormitus vähenee".
http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2004/140904_a.htm
Lukuetäisyydelle (33cm) mitoitetuilla laseilla, jotka ovat karkeasti 3d heikkotehoisemmat kuin täysin korjatut likinäköisen kaukolasit, silmä ikäänkuin katsoo kauas joka on akkommodaatiolihasten lepoasento eikä tällöin silmän tarvitse akkommodoida kuin hyvin vähän.
Lukulaseilla näkee hieman epätarkemmin kun ilman laseja mutta akkommodaatiospasmin vaaraa ei juurikaan ole. Jos luku- tai lähityölaseina ovat pluslasit ne myös suurentavat ja lukeminen helpottuu entisestään kun silmät pysyvät rivillä helpommin. Voit itse testata ilmiön.
Oletan, että silmäsi toimivat normaalisti eikä sinulla ole karsastusta tai akkommodaatioon liittyviä ongelmia jolloin sinun on käännyttävä silmälääkärin puoleen.
Minulla noissa laseissa on vahvuutta -2,75 molemmissa silmissä sama. Mikä olisi ihanteellinen lukulasi minulle? Onko se jotain 0.25 vai kuinka tuo nyt sitten menee??? Toki uskoisin että näköni on jo hieman parantunut tuosta kun olen ollut jo 2kk ilman laseja =)
Kiitos vastauksistasi!
Haluaisin vielä kysyä tuosta näön testaamisesta näkötaulukon avulla. Onko tarkoitus katsoa taulukkoa ilman laseja, lähityölasien vai kaukolasien kanssa?
Voisin minäkin vastata, mutta lisätiedot olisivat tarpeen. Laitatko ensinnäkin silmälasiarvosi kokonaisuudessaan, niin voin kommentoida lasiarvoissa tapahtunuttta muutosta. Jos miinusta on todellakin tullut -1.0 verran lisää, et saavuta vanhoilla laseillasi riittävää näöntarkkuutta esim. autolla ajamiseen! Epäilenkin, että laseissasi on hajataiton korjausta, jonka määrä on ilmoitettu eri merkkisenä uudessa ja vanhassa reseptissä (hajataiton etumerkki muuttaa "perustaittovirheen" määrää).
Lisäksi haluaisin tietää, miksi epäilet kärsiväsi valelikinäöstä: onko sinulla siihen viittaavia oireita (lähityöongelmia, katseen "tarkentamisen" vaikeuksia, vaihtelevaa näöntarkkuutta, silmä- ja päänsärkyä ym.)? Minusta ONGELMIA EI TARVITSE ALKAA HAKEMALLA HAKEA JOS NIITÄ EI OLE. En ymmärrä "valelikinäön poistohoitoa" ongelmattomissa tapauksissa.
Minkä ikäinen olet? Lähilasien tarpeeseen ja voimakkuuksiin on aika mahdotonta ottaa kantaa tietämättä henkilön ikää. Voit kyllä hyvin lukea ilman laseja, jos se tuntuu mukavalta. Jos taas haluat nähdä esim. juuri tv:n tekstit selvästi, käytä ihmeessä kaukolasejasi - niiden käytöstä ei ole mitään haittaa näöllesi.
Olen kyllä ymmälläni tämän uuden trendin kanssa, kun likinäköiset eivät halua käyttää taittovirheensöä mukaisia laseja vaan mieluummin kulkevat sumussa tämän (kuitenkin harvinaisen) valelikinäön silmittömässä pelossa. Etenkin kun pienestä ylikorjauksesta silmälaseissa ei yleensä ole NIIN MINKÄÄNLAISTA HAITTAA. Se, että henkilö oppii toimimaan huonommankin näöntarkkuuden kanssa, on kokonaan eri asia, ja siitä voisikin kommentoida muutamaan aiempaan ketjuun. Täytyy vain toivoa, että nämä sumutukseen hurahtaneet likinäköiset pysyvät poissa liikenteestä.
Testaa näköäsi testitaulukollla ilman laseja jolloin saat ns vapaan visuksen sekä kaukolaseillasi jolloin saat max visuksen selville. Taulukossa on vain visus 1 eli 20/20 hakaset mutta kotioloissa voit katsoa taulukkoa kauempaa ja kirjoittaa etäisyys muistiin.
Max visus kannattaa testata vuosittain optikolla jolloin selviää tapahtuuko silmässä todellista näön heikentymistä eli jos max visus heikkenee niin silloin on mentävä silmälääkärin tutkimuksiin mistä se johtuu, kyseessä voi tällöin olla jokin silmäsairaus.
http://www.stadia.fi/opiskelu/sote/optometria/aineistot/naontutkimus/vapaa_visus.asp
Olet laskenut lukulasien voimakkuuden oikein. Sinun ei kuitenkaan tarvitse hankkia 0,25d lukulaseja vaan luet vähän kauempaa.
Jos valelikinäkösi vähenee osta Tiimarista 1d lukulasit ja ala käyttämään niitä heti kun alat näkemään niillä lukuetäisyydeltä tällöin valelikinäkö voi alkaa poistumaan hieman nopeammin.
Täytyy vain toivoa, että nämä sumutukseen hurahtaneet likinäköiset pysyvät poissa liikenteestä.
**********************************************
Valelikinäön poistohoidossa ei näön tarkkuudesta tarvitse tinkiä kovinkaan paljon.
Luku ja lähityölasit voi mitoittaa subjektiivisen refraktion mukaan jolloin näön tarkkuudesta ei tarvitse tinkiä.
Näön tarkkuudesta on kuitenkin hieman tingittävä kaukolaseissa mutta esim. autolla ajaessa voi laittaa täysin korjatut kaukolasit päähän.
Olen varoittanut palstalaisia usein jos he ovat jättäneet kaukolasit vahvuudet yli -1,5d pois kokonaan käytöstä ja yrittäneet sinnitellä ilman laseja koska se aiheuttaa ns deprivaatiomyopiaa jossa silmä pitenee ja tällainen likinäkö ei parane. Korjaa jos olen väärässä.
Epäilen ettet ymmärrä tätä valelikinäön poistohoitoa jossa vahvuuksia vähennetään vähitellen vieläkään oikein.
"Epäilen ettet ymmärrä tätä valelikinäön poistohoitoa jossa vahvuuksia vähennetään vähitellen vieläkään oikein."
Usko pois, tunnen ja ymmärrän "valelikinäön poistohoitoon" liittyvät vaikutusmekanismit kyllä varsin hyvin. Sitä vastoin en ymmärrä hoitoa a) henkilöillä, joilla valelikinäköä ei ole diagnosoitu b) muutoin oireettomissa ja ongelmattomissa tapauksissa c) oma-aloitteisesti ja -neuvoisesti vailla parempaa tietämystä silmistä ja näkemisestä.
Tiedoksi vaan sinulle Silmäihminen, että silmälääketieteen professori on todennut minulla olevan valelikinäköä. Erittäin voimakkaita oireita on myös ilmennyt viimeisen vuoden ajan.
Syy siihen miksi kyselen neuvoja täältä on se, että haluan kohtalotovereilta vinkkejä ja käytännön neuvoja poistohoitoa varten.
Sittenhän asia onkin harvinaisen selvä. Et vaan maininnut diagnoosista ketjun aloituksessa, ja siksi rohkenin epäillä asiaa, koska tämä valelikinäkö tuntuu nousseen muoti-ilmiöksi.
Olet varmasti saanut lääkäriltäsi ohjeet tilanteen hoitoon.(?)
...lääkäri on määrännyt entistä vahvemmat lasit jos kerran sinulla on valelikinäköä? Minä kysyin lääkäriltä viime käynnillä voiko minulla olla valelikinäköä, koska näkö jatkuvasti heikkenee. (Olen 25-v ja likinäköä on tullut tahdilla 0,50 parin vuoden välein.) Lääkäri sanoi että se on harvinaista ja ettei pieni ylikorjauskaan haittaa vaan nuoret silmät tykkäävät nähdä "terävämmin". Minunkin silmälasini ovat kuulemma vähän "yläkanttiin", mutta en saa niistä kuulemma mitään oireita.
En maininnut asiaa ensimmäisessä viestissäni, sillä en nähnyt tarpeelliseksi alkaa kertomaan historiaani alusta asti. Pyysin käytännön neuvoja nimimerkiltä Valelikinäköinen enkä todellakaan ole kiinnostunut muiden kommenteista. Ja valelikinäön poisto-ohjeet olen kyllä saanut, mutta kuten jo edellä mainitsin halusin saadan kohtalotovereiden käytännön vinkkejä aiheesta.
En ole väittänyt että sama lääkäri olisi todennut sekä valelikinäön että määrännyt vahvemmat lasit. Silmälääketieteen erikoislääkäri on määrännyt vahvemmat lasit ja silmälääketieteen professori taas on todennut valelikinäön ja aloittanut sen hoidon.
"muutkin valelikinäöstä tietävät voivat toki kommentoida"
"...enkä todellakaan ole kiinnostunut muiden kommenteista."
Ehkä ongelmasi ovatkin psyykksisiä? :D
Karkotatte kohta viimeisenkin näöstä jotain tietävän pois täältä palstalta!