Olen päättänyt että aloitan tiistaina sellaisen "dietin" (kuulostaa tyhmältä)jossa syön vain 1000 kcal päivässä ja joka ilta teen noin 30-50 munuutin ajan lihas liikkeitä, vatsoja kyykkyhyppyjä ja sen sellaista. Tekisin näin kesään asti. Ehtiikö tulla edes vähän näkyviä tuloksia? olen 163cm pitkä ja painan 57-59 kiloa.. Tavoitteeni on painaa 48- 50 kiloa. Mutta tuskin ehdin saada painoa noihin lukemiin kesäkuuhun mennessä... Kuinka paljon ehdin laihtua, teidän mielestänne?
Minua ärsyttää kamalasti koska nuorempana harrastin paljon liikuntaa, enkä katsonut mitä suuhuni pistin. Nyt kumminkin vuosien aikana on tullut lopetettua nuokin harrastukset ja siinä sitten aloin lihoamaan.. Koska söin liian paljon ja kulutin liian vähän. Nyt se saa riittää! En jaksa sitä että olen aina vertaamassa itseäni joihinkin muihin. Kaverini eivät ehkä ole huomanneet, mutta he "loukkaavat" minua aika usein tietämättään siitä itse. He saatavat vaikka huutaa " Juokse läski" tai piirtävät minusta "pilakuvia" Ja kuvittelevat minun ottavan kaiken pilalla.
Nyt minulle on jotenkin vain syöpynyt tuonne mieleen, että on pakko laihdutta jonkin verran, että kelpaisin irselleni, saati sitten kavereilleni. En voi edes mennä koulun jälkeen kavereitten kanssa kauppakeskukseen kun tuntuu siltä, että kaikki ajattelisivat että olen läski. Silti tunnen joitain ihmisiä jotka ovat saman pituisia kuin minä ja suunnilleen saman painosia, mutta miksi HE näyttävät normaaleilta?? Minulla on sellainen päärynävartalo, vihaan sitä. Lantio, reidet ja takapuoli näyttävät aina niin isoilta.
Mutta siis, että jos nyt alan syömään vain tuon 1000 kcal per päivä niin onnistunko laihtumaan. Jotkut teistä jotak lukevat tätä nytten, varmasti ajattelevat että, onpa siinäkin "pissis" joka luulee kaiken pyörivän vain oman napanasa ympäillä, mutta näin ei kuitenkaan ole. Ja en mennyt myöskään kirjoittamaan tätä laihdutuspalstalle. Haluatteko tietää miksi? Koska minusta tuntuu että täällä te olette kokeneet kovia, ja pystytte ymmärtämään minua parhaiten.
Nyt kun kirjoitan tätä huomaan että kuinka paljon ajattelen koko ajan mitä pistän seuraavaksi suuhuni ja kuinka sen kuluttaisin. Tämä ei ole ihan normaalia, eihän? Pelottavaa, kuinka pljon sitä ihminen voi muuttua ruuan vuoksi.
Kertokaa mitä ajattelette? En siltikään halua mennä säästöliekille.
Jaksamisia teille! :)
Minua ärsyttää kamalasti koska nuorempana harrastin paljon liikuntaa, enkä katsonut mitä suuhuni pistin. Nyt kumminkin vuosien aikana on tullut lopetettua nuokin harrastukset ja siinä sitten aloin lihoamaan.. Koska söin liian paljon ja kulutin liian vähän. Nyt se saa riittää! En jaksa sitä että olen aina vertaamassa itseäni joihinkin muihin. Kaverini eivät ehkä ole huomanneet, mutta he "loukkaavat" minua aika usein tietämättään siitä itse. He saatavat vaikka huutaa " Juokse läski" tai piirtävät minusta "pilakuvia" Ja kuvittelevat minun ottavan kaiken pilalla.
Nyt minulle on jotenkin vain syöpynyt tuonne mieleen, että on pakko laihdutta jonkin verran, että kelpaisin irselleni, saati sitten kavereilleni. En voi edes mennä koulun jälkeen kavereitten kanssa kauppakeskukseen kun tuntuu siltä, että kaikki ajattelisivat että olen läski. Silti tunnen joitain ihmisiä jotka ovat saman pituisia kuin minä ja suunnilleen saman painosia, mutta miksi HE näyttävät normaaleilta?? Minulla on sellainen päärynävartalo, vihaan sitä. Lantio, reidet ja takapuoli näyttävät aina niin isoilta.
Mutta siis, että jos nyt alan syömään vain tuon 1000 kcal per päivä niin onnistunko laihtumaan. Jotkut teistä jotak lukevat tätä nytten, varmasti ajattelevat että, onpa siinäkin "pissis" joka luulee kaiken pyörivän vain oman napanasa ympäillä, mutta näin ei kuitenkaan ole. Ja en mennyt myöskään kirjoittamaan tätä laihdutuspalstalle. Haluatteko tietää miksi? Koska minusta tuntuu että täällä te olette kokeneet kovia, ja pystytte ymmärtämään minua parhaiten.
Nyt kun kirjoitan tätä huomaan että kuinka paljon ajattelen koko ajan mitä pistän seuraavaksi suuhuni ja kuinka sen kuluttaisin. Tämä ei ole ihan normaalia, eihän? Pelottavaa, kuinka pljon sitä ihminen voi muuttua ruuan vuoksi.
Kertokaa mitä ajattelette? En siltikään halua mennä säästöliekille.
Jaksamisia teille! :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Et sä kyllä mikään läski ole, mutta kannattaa syödä n. 1200-1500 kcal päivittäin ja liikkua vähintään 30-60 min, riippuen tietenkin päivästä, lihaskunto ja aerobista. Sillä laihdut terveellisesti.
Itsekin haluaisin laihtua kesään mennessä semmoiset 3 kiloo.. tsemiä vaan:)
Kuinka kauan muuten menee että laihdutus alkaa näkymään, jos liikkuu säännöllisesti ja syö vähemmän ja protsku pitoisia ruokia?? Niin ja ei sorru minkäälaisiin "kiellettyihin ruokiin"?
noin suuri ongelma painostasi ja ulkonäöstäsi, mutta et vielä onneksi ole syömishäiriöinen, niin suosittelen, että käyt ravintoterapeutilla. Kerro, että haluat laihtua, niin saat varmasti sellaisen terveellisen ruokavalion, joka ruoka-aineyhdistelmiensä ja kalorimääriensä ansiosta auttaa sinut päämäärääsi.
Jos henkilön hammasta vihloo hän hakeutuu helpon hoidon toivossa hammaslääkäriin mahdollisimman pian eikä sitten kun hammas on juuriaan myöden mätä, tee sinä samoin ulkonäköpaineidesi kanssa. Pistä kroppasi terveiden, tietävien ammatti-ihmisten kanssa kuntoon ennen kuin masennut entisestään tai sairastut syömishäiriöön - ja kannattaa muistaa ettei vääränlaista, masennuksen tahdittamaa laihdutusta seuraava mahdollinen syömishäiriö välttämättä olekaan "toivottu" anorexia, vaan kenties bulimia tai bed ja oletkin laihuushaaveinesi vielä lihavampi.
Tämä ei ole laihdutuspalsta, se on erikseen!