Olen 25-vuotias nainen, ja ponnistusvirtsankarkailusta päätellen lantionpohjan lihakseni eivät ole hyvät. Smartballsien käyttö on alkumetreillä. Yritän treenata niillä vaikka väkisin, koska olen niistä paljon hyviä kokemuksia lukenut. Minua kiinnostaa muutama asia:
- jos pallot tahtovat valua ulos lenkillä (kävely), kertooko se siitä että lihakset ovat todella huonot, vai miten niiden pitäisi yleensä pysyä? Minulla tuntuu kyllä vaikuttavan sekin, miten syvälle ne laitan. Liian matalalla ne valuvat ihan väkisin ulos, syvällä taas eivät tahdo edes tuntua eivätkä liikkuakaan.
-pitäisikö pallojen tuntua miten vahvasti? Välillä on hyvin vaikeaa saada niihin mitään tuntumaa. (Jos ovat oikein syvällä)
-niiden käyttö kuulemma auttaa seksielämässäkin, mutta onko tiukentava vaikutus vain sitä kautta, että lihaksia täytyy tietoisesti käyttää ja puristella seksissä, vai vaikuttaako treenaus "lepotilankin" tiukkuuteen?
Kiitos, jos joku pidempään käyttänyt viitsii vastata.
- jos pallot tahtovat valua ulos lenkillä (kävely), kertooko se siitä että lihakset ovat todella huonot, vai miten niiden pitäisi yleensä pysyä? Minulla tuntuu kyllä vaikuttavan sekin, miten syvälle ne laitan. Liian matalalla ne valuvat ihan väkisin ulos, syvällä taas eivät tahdo edes tuntua eivätkä liikkuakaan.
-pitäisikö pallojen tuntua miten vahvasti? Välillä on hyvin vaikeaa saada niihin mitään tuntumaa. (Jos ovat oikein syvällä)
-niiden käyttö kuulemma auttaa seksielämässäkin, mutta onko tiukentava vaikutus vain sitä kautta, että lihaksia täytyy tietoisesti käyttää ja puristella seksissä, vai vaikuttaako treenaus "lepotilankin" tiukkuuteen?
Kiitos, jos joku pidempään käyttänyt viitsii vastata.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuulien tarkoitus on vahvistaa niitä k.o. lihasryhmiä. Jatkuvan treenauksen vaikutuksesta nämä lihakset myös suurenevat. Silloin se emättimen tyhjäosa luonnollisesti pienenee.
Käytän kuulia melkein päivittäin n.k. ylläpitojumpan takia. Näin saavutetut edut pysyvät, kuten se rakastelun aikana oppimani puristus.
Saatko miehesi laukeamaan hyvinkin nopeasti tehokkaalla puristuksella? Nautitko itse enemmän?
joten ei mitään hajua :)