rv28 salillakäynti

entinen himotreenaaja kun olen, luulin voivani harrastaa salia loppuun asti...kuitenkin jo viikolla 6 iski niin järkky ympärivuorokautinen pahoinvointi ja väsymys, että sali oli jätettävä samantien. nyt kohta 30 rv täynnä ja sitten synnytyksen jälkeen suuntaan taas salille heti kun mahdollista.
mut saa tehdä mikä vaan tuntuu hyvältä eikä liiaksi hengästytä. hirveesti ei tosin vatsoja suositella tehtäväksi. ota rauhallisesti ja treeni-iloa!

Siis luin bbc worldin sivuilta etta 3 n ensimmaisen kuukaduen aikana voi kuntoilla. mutta monet naiset eivat kuntoile koska heilla on niin paljon pahoinvointia. SIksi paras aika kuntoilla on valiaika. eli ne seuraavat 3 kk siita sitten. sitten ne viimeiset 3 kk naisilla on yleensa niin iso maha etta n ei pysty siihen enaa. Laakarit eivat suosittele etta ihan loppuun asti treenataan.Siis kunnon hengastymiseen asti' koska jos ruumiin lampotila ylittyy liikaa se vaikuttaa myos vauvaan. Eli ei saa hengastya liikaa. Loppukuukausina ei edes suositella treenaamista ollenkaan.
Luulen etta kun olet ylittanyt 3 ensimmaista kuukautta raskaudestasi olosi helpottuu huomatavasti. Niin kay monille naisille myos minulle.
rv19

oon käyny salilla koko raskauden ajan ja aion käydä niin kauan kun hyvältä tuntuu...meillä lääkäri kannusti liikkumaan!! jaksaa paremmin syntyksessäkin kun pitää kuntoa yllä! Tietenkään vatsalihaksia ei pysty tekemään mutta muuten kaikkia lihaksia oon tehny! Netistä löytyy yllättävän hyvin tietoa noista liikkeistä mitä pitää välttää raskauden aikana!!Ei muutaku liikut sen mitä pystyt, kyllä sen huomaa ja tietää itsekkin missä raja menee!! Mukavaa odotusta