Olen päättänyt laihtua 58 kilosta 50kiloon kesäkuun viidenteen päivään mennessä, onko mahdollista? olen 163 pitkä. Kumpi siis on järkevämpää tuo hiilariton ruokavalio liikunta, vai 1000 kca liikunta. Olen syönyt nytten kahden päivän ajan noin 1000-1500 kcal ja jumppaliikkeitä iltaisin eikä paino ole pudonnut kuin ehkä parisen grammaa :/ Joten ajattelin siirtyä tuolle ketoosi linjalle.. Onko se hyvä idea? Ollaan menossa maanantaina kavereitten kanssa ravintola raxiin viettämään kaverini syntymäpäivää, ja ajattelin että söisin siellä korkeintaan 2 pizza siivua, ja sitten vain salaattia keittoa. Siinä olisi varmaankin sellainen sopiva "tankkauspäivä" vai kuinka?
Kiitos jos osaatte olla avuksi! :)
Kiitos jos osaatte olla avuksi! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se, että ketoosi toimisi vaatii aikapaljon tietoa. Niin ja mikä ihmeen tankkauspäivä? Jos haluat laihduttaa mässäilty sikseen. Tuo 1500kcal/pv kuulostaa hyvältä liikunnalla höysteetynä. Ketoosi vaatii niin kummallisen ruokavalijon, ettei sen toteuttaminen onnistu kovin helposti. Tarkoitan sitä, että hiilaria ei saa olla kuin muutama kymmenen grammaa.