Kuinka paljon tällaisella kuurilla saa laihdutettua?
aamupala: ruisleipä, vähän normaali suolaiista flooraa, lasi rasvatonta maitoa.
Klo: 15.00-16.00: salaattia, jokin hedlmä ja ruokalusikallinen sitä ruokaa mitä kotona sattuu olemaan (kuulostaa hölmöltä, mutta silti)
Klo: 19.00: hedelmä ruisleipä ilman päällisiä. ja lasi maitoa.
Aamupala saattaa vaihdella, joskus voin syödä vähän puuroa ruisleivän sijasta. ja se maito lasi.
Mitä mieltä olette? Tiedän että tässä menee säästöliekille, mutta silti... Paljon tällä ehdin laihtua kesäkuuhun mennessä?
ja iltaisin teen vielä noin 100 vatsaa, kyykkyhyppyjä.. auttakaa.
aamupala: ruisleipä, vähän normaali suolaiista flooraa, lasi rasvatonta maitoa.
Klo: 15.00-16.00: salaattia, jokin hedlmä ja ruokalusikallinen sitä ruokaa mitä kotona sattuu olemaan (kuulostaa hölmöltä, mutta silti)
Klo: 19.00: hedelmä ruisleipä ilman päällisiä. ja lasi maitoa.
Aamupala saattaa vaihdella, joskus voin syödä vähän puuroa ruisleivän sijasta. ja se maito lasi.
Mitä mieltä olette? Tiedän että tässä menee säästöliekille, mutta silti... Paljon tällä ehdin laihtua kesäkuuhun mennessä?
ja iltaisin teen vielä noin 100 vatsaa, kyykkyhyppyjä.. auttakaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
toi kuulostaa just mun syömält määrältä.. olin jo laihtunu 4 kiloo ja olin kuulemma pelottavan hoikan näköne.. (ja pah) tollai mä söin just sillo ja liikuin viel tunnin joka päivä.. nyt alotin taas saman koska oon lihonu ne kilot takas.. oon tällast ruokavalioo pitäny nyt pari päivää ja näkyy jo.. :D kiva jos sait jotai selvää :D eli 300 kalorii plus tunti liikuntaa.. EN KYL SUOSITTELE!
Etteko älyy et on paljon helpomi laihduttaa ku syö enemmän minimissään joku 1000kcal. Paino tippuu nopeemmin. Tai kyllähän paino noin tippuu nopeemmin mutta suurin osa on nestettä, ei läskiä, mistä te kai eroon haluatte vai?
nestepaastolla putoo nopeesti ja heti on parempi olo.
kun alakaa syödä vähänki :o vai?
Nokun ei ala syömään sillä korjattu ongelma..