voisiko sellaisella konstilla laihtua et jois
vaan vaik teetä ,kahvia ym.ilman sokeria? ja
jättäs syömättä...entä onko
suolakurkku/maustekurkku lihottavaa?
Tämä keskustelu sai alkunsa aiheesta:
Hyviä uutisia teenystäville
vaan vaik teetä ,kahvia ym.ilman sokeria? ja
jättäs syömättä...entä onko
suolakurkku/maustekurkku lihottavaa?
Tämä keskustelu sai alkunsa aiheesta:
Hyviä uutisia teenystäville
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tervetuloa syömishäiriö? kyllä paasto tietysti
painoa pudottaa, mutta lienee aika väliaikaista.
Pysyvään painonhallintaan pääsee vain elämäntapojen
pysyvällä muutoksella. Lisäksi paasto tulisi kyllä
toteuttaa vitamiinipitoisilla mehuilla ja
kasvisliemillä, eikä ravintoarvoiltaan mitättömällä
teellä. Viikkokin ilman c-vitamiinin saantia voi
olla kehno juttu terveydelle. Tosin ns. turhat
välipalat voisi hyvinkin opetella korvaamaan
teekupposella.
Kurkussa ei todellakaan paljon kaloreita ole mutta
suola kerää nestettä ja turvottaa helposti.
En suosittele sinua kokeilemaan sellaista
dieettiä, koska kaikki tärkeät ravintoaineet ja
vitamiinit ym. jää sulla puuttumaan. Onhan
tietenkin olemassa nesteenpoisto-dieettejä, joita
suosittelen. Mutta parhaiten laihdut, kun juot 2-
3 litraa päivässä vettä(huoneenlämpöistä) ja syöt
normaalisti, mutta jätät liiat rasvat ja sokerit
pois. Mutta muista, että elimistö tarvitsee
kohtuurajoissa myös rasvaa ja sokeria. Ja syöt
pieniä annoksia pitkin päivää, etkä kerralla
hotki hirmu annoksia. Hedelmiä ja vihanneksia syö
niin paljon kuin napa vetää. Muista syödä leipää,
jotta saat kuituja. Onnea dieetille, mutta muista
Pieni pyöreys on valttia...Ally McBeal-vartalo on
jo historiaa...
sokerit pois niin rasva ei imeydy, koska
insuliinitasosi jää matalalle ja ravintoaineet
eivät imeydy kovin hyvin. Jätä hiilihydraatit
(leipä,pasta,peruna jne.) pois ja syö enemmän
proteiinia, koska ilman niitä elimistösi ei pysty
toimimaan enää normaalisti. Laihdut varmasti
kuihtumatta.
laihdun, kun syön kerran päivässä kunnolla ja
terveellisesti (noin klo 11-13), sen jälkeen vain
omenan, jogurtin tms. illalla. Lisäksi kuitenkin
iltaisin liikun ja puuhailen aika paljon. Nälän
tullessa juon vettä ja tunne menee ohi. Myöhemmin
elimistö tottuu tähän niin hyvin, että nälkä
tuleekin vain aamupäivästä, silloin kun se
syömisen aika onkin. Ei tule kilot takaisin, eikä
ole edes nälkä! Tosin onko terveellistä, siitä en
tiedä. Hyvä olo kropalla kuitenkin, kun on
enemmän lihasta kuin läskiä. Oikeastaan tämä tapa
on muotoutunut elämäntyylini mukaan.