Oon tässä taas miettinyt, että kun tuntuu että ylimääräistä löytyy, niin miten saada nopeasti nämä rumat läskit pois?
Sanokaa ystävällisesti mielipiteenne
Ajattelin kokeilla tätä:
aamu - nutrilett (111 kcal)
lounas - proteiini patukka (135 kcal)
päivällinen - puuro ja omena (160 kcal)
ilta - salaattia ja nutrilett (200 kcal)
Eli kun tästä tulee yhteensä 496 kcal päivää kohti, niin mitä mieltä olette kuinka nopeasti paino putoaa? Tai että alkaa näkyä. Sen sanon että ylimääräistä on.
Päivittäin pyöräilen noin 10km ja käyn lenkkeilemässä ja iltaisin teen vatsalihaksia.
Sanokaa ystävällisesti mielipiteenne
Ajattelin kokeilla tätä:
aamu - nutrilett (111 kcal)
lounas - proteiini patukka (135 kcal)
päivällinen - puuro ja omena (160 kcal)
ilta - salaattia ja nutrilett (200 kcal)
Eli kun tästä tulee yhteensä 496 kcal päivää kohti, niin mitä mieltä olette kuinka nopeasti paino putoaa? Tai että alkaa näkyä. Sen sanon että ylimääräistä on.
Päivittäin pyöräilen noin 10km ja käyn lenkkeilemässä ja iltaisin teen vatsalihaksia.
Vastaukset 8
Vanhimmat
on puolet liikaa, lihot tolla ruokamäärällä.
eikös tosta nyt tuu vähä enemmän ku 496 jos en ihan väärin laskenu. mutjoo... jos pudotettavaa on paljon ni kyl se siitä tippuun lähtee mutta ensin lähtee lihakset, sit vasta läski. että kannattais syödä semmoset 1000kaloria ni tippus nopeemmin ja nimenomaan sitä läskiä
No aika nopeasti pitäisi painon pudota mutta sitten sun pitäisi elää koko loppuelämäsi tolla ruokamäärällä (vai vähemmällä) jos aiot pysyä laihana. Ja se ei onnistu,kuolisit aika nopeesti.(Jossain vaiheessa ahmimiskohtauksetkin tulevat kuvioihin..) Heti ton jälkeen ku alat syömään ni lihot sen kaiken takasin. Ja _vielä_enemmänkin! EN suosittele. Jossain oli sellanen nettisivu missä voi laskea oman energiankuluteksen. Käy siellä ja syö enemmän. Ja liiku,siten saat pysyviä tuloksia.
Oho, niin siis tuosta tulee yhteensä 596 kcal. Kirjoitus virhe. Mun moka.
Mulla on kova kammo rasvaa kohtaan, enkä tiedä kuinka uskallan ja mitä syödä. Koko ajan pyörii mielessä vain se että, entä jos paino nousee..
606 kaloria...
Hei. Tuo kalorimäärä on ihan liian vähän.
Nuoren tytön klorimäärä on noin 1800 ja laihduttajan
kalorimäärä on 1200. Tuolla kalorimäärällä surkastuu
lihakset. Rasvaa tarvitaan mm. aivotoimintaan, sen
takia sinun on lisättävä rasvan saantia.
laihtuu mutta laihtuuko terveellisinkeinoin niin on sitten ihan toinen juttu! :)