heippa!
olisko kellään vinkkejä ongelmaan.. oon 26v ja painan 52kg pituus 168cm. Eli vähän alipainoinen. Haluaisin olla terveen pyöreä mutta.. en oikeastaan tunne nälkää kun vasta illalla. Saattaa mennä välillä iltaan saakka ennen kun syön kunnolla. Aamupäivä menee helposti ilman ruokaa, ei todellaka maistu ruoka. Tietää että on heikko olo kun ei oo syöny mut kun menee jääkaapille niin yök! Yks tekijä on tupakointi, tupakki poistaa sen vähänkin ruokahalun. Onko kellään samaa ongelmaa? pitäs syödä mut nälkä ei tuu ja sit ei maistu mikään?
olisko kellään vinkkejä ongelmaan.. oon 26v ja painan 52kg pituus 168cm. Eli vähän alipainoinen. Haluaisin olla terveen pyöreä mutta.. en oikeastaan tunne nälkää kun vasta illalla. Saattaa mennä välillä iltaan saakka ennen kun syön kunnolla. Aamupäivä menee helposti ilman ruokaa, ei todellaka maistu ruoka. Tietää että on heikko olo kun ei oo syöny mut kun menee jääkaapille niin yök! Yks tekijä on tupakointi, tupakki poistaa sen vähänkin ruokahalun. Onko kellään samaa ongelmaa? pitäs syödä mut nälkä ei tuu ja sit ei maistu mikään?
Vastaukset 2
Vanhimmat
moi!
Ihan sama homma mulla. Oon laihduttanu melko paljon ja nyt viikon parin sisällä en oo saanu mitään syötyä. Jotain pientä yrittäny syödä mut ku ei niin ei.. Tänäänkään en oo mitään syönyt. Mulla on kans se tupakka varmaan yks tekijä, ja sit pakko myöntää et lihomisen pelko on iso. Ja halu laihtua suuri.
Mut joo, tien kyl mitä meinaat! :D
Tänäänkin oli huono olo syömättömyydestä, mutta vaikka nälkäkin tuntui vähän ei tehnyt mieli mitään.
Meniskö jugurtti, murot, hedelmät tai salaatti helpommin alas? Minulle maistuu kylmät ruoat paremmin silloin kun ruokahalua ei ole mutta pitäisi syödä. Hyvä ratkaisu sinulla olisi tietysti lopettaa tupakointi niin paino nousisi pelkästään silläkin vähän. Jollet kammoa lääkäriä voisit käydä hakemassa ohjeet tupakoinnin lopettamiseen ja samalla saada ravinto-opastusta.