ei ole helppoa olla alipainoinen..kaikkialla on
ohjeita miten saat laihdutettua itsesi mutta
melkeimpä missään ei ole ohjeita lihottamiseen.
olen n.170cm ja painan 46kg. Kaikki paasaavat
siitä kuinka laiha olen eikä kukaan tunnu
käsittävän että tiedän sen.
Toivon että saisin lihotettua itseni sopivaksi
mutta välillä tuntuu etten ikinä saa tarpeeksi
kiloja.
ohjeita miten saat laihdutettua itsesi mutta
melkeimpä missään ei ole ohjeita lihottamiseen.
olen n.170cm ja painan 46kg. Kaikki paasaavat
siitä kuinka laiha olen eikä kukaan tunnu
käsittävän että tiedän sen.
Toivon että saisin lihotettua itseni sopivaksi
mutta välillä tuntuu etten ikinä saa tarpeeksi
kiloja.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Laihuudesta ei ikinä kärsi kuten lihavuudesta.
Laihuutta sentään ihannoidaan, vaikka sitten
olisikin vähän liiankin hintelä. Laihuudesta ei
myöskään ole varsinaisia käytännön ongelmia, kun
taas lihavana ei mitään jaksa tai edes pysty.
Lopeta siis mariseminen. Kasvattamalla lihaksia
saat itseesi enemmän kokoa ja olet entistäkin
täydellisempi enemmistön silmissä.
mä oon koko ikäni kärsiny täst eikä oikee mikää
auta..on pitäny ruveta syömää enemmän mut miten
on käyny..samaa rataa vaa tasasee
tahtii..sitäpaitsi mä kasvan koko ajan enkä oo n.
vuotee lihonu kiloakaa..et semmost..sitä paitsi
on vaarallista olla liian laiha..kuukautiset jää
pois, on aina kylmä, eikä yksinkertasesti jaksa
mitää..on liian heikko!! et ei mul kaa oo ollu
helppoo..oon vast 15wee!!!
Itselläni oli myös sama ongelma, mutta kun ikää
tuli ja pituuskasvu loppui, alkoi painokin nousta
ja nyt olen tyytyväinen, mut aiemmin kärsin
laihuudesta. Tsemppiä :)
Saatanan sadistiset ääliöt!!!
Kun sinä menet ostamaan vaatteita, joudutko
hakemaan kokoasi "erilliseltä osastolta"?
Arvatkaa miltä tuntuu mennä kauppaan, kun
joissakin myymälöissä lukee vielä
häpeilemättömästi "normaali" LAIHOJEN ihmisten
vaatteiden kohdalla?!
Ja koska et ole "normaali" vaan lihava, joudut
alentuvasti etsiytymään "telttaosastolle", jossa
vielä pahimmassa tapauksessa lukee
kissankorkuisin kirjaimin -muka hyvää
tarkoittavasti-: "ISOILLE TYTÖILLE!!"
Että puhukaa te vaan kärsimisestä, eihän Ally
MacBealkaan ole suuri tähti juuri laihuutensa
vuoksi..
-Hänethän oltaisiin huolittu roolin aivan yhtä
hyvin 150-kiloisenakin...!?
Eikös niin..?
oon 13,5v...mäkin olin viime kesänä 154cm ja
35kg... mäkin yritin syödä nii paljo ku pystyin
mut sekää ei auttanu... sit syksymmällä must tuli
kunnon suur syömäri,enkä tiiä miks...sit lihosin
41kg:n ja oon nyt aika tyytyväinen
itteeni...lohduttaa varmaa tosi paljon...mut mul
on aina ollu ja on vielki ongelmana et oon ihan
lauta...kuppi kokoni on vaan A...
Minullakin on ollut samantapaisia ongelmia.
Huomauttelee joku välillä vieläkin siitä, että
olen "mukamas?" liian laiha, vaikka olen sentään
jo kolmekymppinen. Sinulle tulee painoa vielä
taatusti lisää, kun pituuskasvu loppuu.
Lihotusvinkkinä, liiku kohtalaisesti, että
lihaksesi kehittyvät ja nuku hyvin, suosi
kerrospukeutumista, jo kylmyydenkin takia. Opi
pitämään ruuasta, pyri herkuttelemaan aina kun
sinulle tulee tilaisuus. Syö kermaisia ruokia,
ihania kermakastikkeita, hampurilaisia, pizzoja,
leivonnaisia, sipsejä, juustoja, ranskalaisia,
karkkeja, unohtamatta tietysti terveellisiä
viljoja, hedelmiä ja kasviksia. Sitten yksi
juttu, yritä olla miettimättä sitä painoa liikaa,
keskity vaan ruuasta nauttimiseen. Älä tarkkaile,
se paino ilmestyy sitten huomaamatta. Nyt
alipainoisuus tuntuu kauhealta ja se kilojen
karttumisen odottaminen, mutta vanhempana olet
tyytyväinen kun muut taistelevat läskiensä
kanssa.
kuntosali harjoittelulla kasvatat itsellesi
pitkät,kauniit lihakset.roskiin kaikki mielikuvat
bodari-naisista!naisten on HYVIN,hyvin vaikea
saada suuria lihaksia,vaikka kävisi kuntosalilla
50 vuotta elämästään!niin...ja se proteiini
pitoinen ruoka...tulipa tässä saarnaa,vaikka oli
tarkoitus....auttaa.liikunta kiinteyttää,kasvattaa
lihaksia,ja proteiini pitoinen ruoka on hyvä
juttu.ole sellainen kuin olet...eihän
se hyvännäköisyys ole painosta kiinni!
Se on totta, että laihdutusvinkkejä kyllä löytyy,
mut ei puhuta siitä kuinka laihuus voi olla
joillekin ongelma. Tokihan aina löytyy niitä
"läskejä", jotka ovat vain kateellisia ja luulevat
että on herkkua olla alipainoinen.
Mä olin sun ikäsenä ns. normaalipainoinen, mutta
taisin kyllä olla hiukan pullukka siroon
olemukseeni nähden. Noin parikymppisenä iski sit
vakava masennus, jonka myötä kilot on vain
tippuneet ja nyt tuntuu etten saa kiloja takas,
vaikka haluaisinkin. Olen melkein kolmekymppinen
nyt. Ennen rinnat oli B-kuppia, mut nyt pienet ku
mitkä. Se harmittaa eniten.
Ei ole myöskään kiva, kun äiti ja sisareni
huomauttelevat laihuudestani jatkuvasti niin, että
ahdistaa nähdä niitä. En ole anorektikko. Ei vain
ole ruokahalua.
Luulen että hormonit ja elämäntavat, nukkuminenkin,
lääkkeet jne. vaikuttavat kaikki siihen painoonkin.
Jokaisella on ainutlaatuinen kroppansa, toiset on
taipuvaisempia pyöreyteen, toiset taas laihuuteen.
Ehkä tärkeintä onkin oppia korostamaan niitä
parhaita ominaisuuksia itsessään eikä tuijottaa
vain johonkin "puutteeseen".
Älä masennu! Sulla on vielä upeita vuosia edessäsi.
Sun kroppa vaan käy vielä läpi rankkaa muutoksen
aikaa. Ole itselles armollinen ja pidä itsestäs
huolta!