olen tehnyt erittäin varman itsediagnoosin ja todennut, että minulla on ärtynyt suoli. Mutta haluaisin tietää, millaisella ruokavaliolla voisi vähentää näitä ärtyneeseen liittyviä ikäviä oireita ja ns. "rauhoittaa" suolta? Olen kuullut, että siihen on lääkkeitäkin mutta niitä nyt en viitsisi reseptillä asti hankkia kun ajattelin että ruokaremontti voisi olla kaikin puolin järkevä ratkaisu muutenkin... Eli mitä kannattaa syödä paljon ja mitä ehdottomasti vähentää ja lähes poistaa (sokeri kai ainakin)?
Kiitos jo etukäteen! =)
Kiitos jo etukäteen! =)
Vastaukset 5
Vanhimmat
esim sipuli ja kaali. Lisää ruokavalioosi kuitua, koska se tasapainoittaa sekä ripulia että kovaa vatsaa (esim Visiblin apteekista) ja jos lisäät sen viljoina niin käytä vain täysviljaa,se on terveellistä. En ole koskaan kuullut että sokeri olisi pahasta,vatsalle siis. Kaikkien tulisi luopua liiasta sokerista ja turhasta vaaleasta viljasta, koska siinä ei ole paljoakaan ravintoasrvoa. Itselläni ripulille heitää hetkessä monet terveysjuomat joissa on esim guaranaa. Mausteet on pahoja kans.
Kannattais käydä lekurissa,että voidaan todeta ettei kyse ole tulehduksellisista suolistosairauksista.
Olen kärsinyt suolen toimintahäiriöistä jo vuosia, viimeksi kulunut 13 kk on ollut erityisen vaikea kausi.
Eipä millään tunnu löytyvän täysin sopivaa ruokavaliota. Joinakin päivinä tilanne sattuu vain olemaan helpompi, joinakin taas vaikeampi. Sen olen kuitenkin huomannut, että ruuansulatukseni ei pidä toistuvasta punaisen lihan syömisestä eikä rasvaisesta ruuasta. Sokerilla en ole huomannut mitään erityisiä vaikutuksia, en suolalla myöskään. Runsaampaan alkoholinkäyttöön suoli reagoi vihaisesti heti. Visiblin-valmisteesta on kyllä ollut hyötyä, paitsi viime päivinä, jolloin tilanne on taas vaihteeksi ollut kroonisesti vaikea.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000024770863&view_mode=flat_threaded
Ei ole sentään ihan sama, mitä syö. Jotkut aineet, kuten rasvainen ruoka, ärsyttävät selvästi suoltani. Mutta oikeaoppinenkaan ravinto ei takaa mitään, jos suoli on pahalla päällä. Vaikka olen kuinka syönyt kuituja, puuroa ja Visibliniä sekä välttänyt kahvia, maitoa ja alkoholia, saattaa suoli silti olla hurjana, ja silloin asiaan kuuluvat jatkuvat ilmavaivat ja toistuva voimakas ulostamisen tarve, joka voi yllättää missä vain.
Yhden hirveimmistä hetkistäni koin muuten viime kesänä Pariisin lentokenttämetrossa. Matkalla lentoasemalle iski yhtäkkiä - kuin salama kirkkaalta taivaalta - aivan hirveä ulostamisen tarve. Matkaa kentälle oli vielä, ja aikaa tai mahdollisuuksia junasta nousemiseen ei ollut. Paskahätä oli sitä luokkaa, että eräässä vaiheessa jo luovuin toivosta, olin toisin sanoen jo varma siitä, että tulee housuun. Mutta silloin hätä yhtäkkiä hellitti. Selvisin kentälle, jossa kävin pöntöllä kerran, sekä koneeseen, jossa kävin pöntöllä kaksi kertaa.
Kauhun hetkiä siis. Toisaalta: jos olisin laskenut alleni Pariisin lentokenttäjunassa, ei mikään myöhempi oma munaus varmaan tuntuisi enää miltään.
Olla ilman maitotuotteita.