olen ylipainoinen ja olen alkanut laihduttamaan ja muuttamaan elämäntapojani, mutta en uskalla syödä mitään. haluun niin kovasti laihtua.
syön hedelmiä ja vihanneksia paljon(paitsi banaania), mutta tuntuu ettei saisi, joten kuntoilen ne pois. mutta tilalle tulee hirveä nälkä.. mitkä hedelmät ja kasvikset ovat niitä joita saa syödä niin paljon kun napa vetää, eikä tule sitä liikaenergiaa?
syön hedelmiä ja vihanneksia paljon(paitsi banaania), mutta tuntuu ettei saisi, joten kuntoilen ne pois. mutta tilalle tulee hirveä nälkä.. mitkä hedelmät ja kasvikset ovat niitä joita saa syödä niin paljon kun napa vetää, eikä tule sitä liikaenergiaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
ihan oikeasti ylipainoinen ja nyt siirtynyt pelkälle hadelmä-vihannes linjalle, niin sanoisin, että söitpä mitä tahansa hedelmiä tai kasviksia niin paljon kuin jaksat, niin laihtuminen on käynnissä. Joku alipainoin voisi lihoa hedelmiä punttaamalla, mutta en ole varma lihoisiko alipainoinenkaan hedelmistä, niiden sulattelu kun vaatii paljon energiaa.
Luulenpa, että olet vain malttamaton. Laihtuminen ei tapahdu ihan hetkessä, ja vinkki; älä käy puntarilla useammin kuin kerran viikossa, niin johan rupeaa tuloksia näkymään.
Eräs tuttu, 27-vuotias henkilö on tämän vuoden aikana laihtunut noin 20 kg kun vuoden alussa aloitti laihduttamisen. Jos olet nuori painoa voi pudottaa suunnilleen tuohon tahtiin, vanhempana pitää olla varovaisempi. Kasviksia ja hedelmiä voit kyllä käytännössä syödä niin paljon kuin vain jaksat kunhan jätät salaattikastikkeet pois. Syyllisyydentunteet voit myös jättää kokonaan pois. Jos kerran viikossa haluat syödä jotakin hyvää ja epäterveellistä niin voit tehdä sen. Mutta sinun pitää itsesi kurissa ja katsoa ettet sitten jatka samaan tyyliin joka päivä. Ja muista että kauppaan ei pidä lähteä nälkäisenä!
kiitos.
ole syömishäiriöinen, eli et ole SAIRAS nii mee plize sönkkään vaik laihutus palstalle. ku bulimia ja anoreksia ei ole laihutus muotoja.
KUINKA MONESTI TÄÄ PITÄÄ SANOO VAI VÄÄNNETÄÄNKÖ RAUTALANGASTA?
Kato toi video nii ehkä tajuut:
http://www.youtube.com/watch?v=06wz8hsTBKM