En tiedä kuuluko aihe tänne, mutta aattelin täältä kuitenkin nyt kysyä. Eli mulla on molemmant jalat nilkasta alaspäin turvoksissa. Vasen jalka melko paljon enemmän. Mistä moinen johtuu. Töissä joudun paljon seisomaan.. Voisiko siitä johtua..
Turvonneet jalat
Virtaheboinen
1516791
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Emännällä kädet ja jalat turpoaa, jos se ei syö suolaa, eli merisuolaa. Ruokasuola on vaarallista. Ilman natrium-kalium tasapainoa solut kuivaa, hermosto ei toimi ja aivot rappeutuu. Ja ruokasuolassa on liikaa natriumia.
Aina etelänmatkoille otetaan merisuolaa mukaan ja se imeskelee suolarakeita joka päivä useita. Ei ole turpoamisongelmia enää. Ilman suolaa on. Eikä iske nestehukka eikä väsymys...
Tuo on vanha huippu-urheilijoiden käyttämä kikka. Ei tule myöskään nestehukkaa niin helposti. Neste ei imeydy elimistöön eikä soluihin, jos ei ole suolaa. Elimistö kuivaa ja turpoaa ilman suolaa, koska neste ei imeydy.
Itse imeskelen suolarakeita joka aamu työmatkalla.
tuohon "suolan imeskelyyn"...itselläni sama vaiva jo vuosia! Välillä niin turvoksissa, että tosiaan kuin elefantti! Ja sitten menee ilman mitään "syytä" ohi - kunnes taas turpoaa. Jostain luin, että iän mukana (en tosin tiedä ikääsi) laskimoläpät löystyvät eivätkä jaksa pumpata enää niin hyvin nesteitä ylöspäin...Olen kokeillut myös kylmä-kuuma-vesihoitoa. Siis vuorotellen molempiin vateihin. Merisuola on kyllä varmasti parempaa esim. ruanlaitossa, kuin n.s. tavallinen, mutta en kyllä ryhtyisi suolaa imeskelemään...Jos voit, pidä jalkojasi seinää vasten ylöspäin muutaman kerran päivässä n. 10 min. No, joka tapauksessa mulla sama vika jo vuosia...Varmaan työ työseisomisesikin vaikuttaa.
Lenkillä kävin niin turvotus katosi.. Saapi sitten nähdä milloin uudestaa turpoaa..En ole vasta kuin 30 vee, että en sitten tiedä voiko olla jostain laskimoista kiinni..
"laskimoläpät löystyvät eivätkä jaksa pumpata enää niin hyvin nesteitä ylöspäin..."
Ne laskimot ja muutkin verisuonet kuljettaa vain verta, ei nesteitä. Verenkierto ei liity tuohon nesteen aiheuttamaan turvotukseen vaan se, että neste valuu alaspäin (painovoima) jos se ei kykene imeytymään elimistöön. Ja se ei imeydy jos on natriumin puute.
Siksihän urheilujuomissakin on natriumia, että se imeytyy paremmin.
Laskimoläpät eivät pumppaa mitään, vaan toimivat täysin passiivisesti. Turvotus liittyy nimen omaaan myös verenkiertoon. Kudoksissa oleva neste (joka voi esim valua alaspäin) on nimenomaan elimistöön imeytynyttä nestettä, eikä elimistön ulkopuolista (jota on ihon pinnalla esim.suihkun jälkeen).
Kyllä kehon sisälläkin voi olla nestettä, joka ei liiku verenkierron mukana.
100kg painavalla hepulla on n. 80kg eli noin 80 litraa nestettä kropassaan. Verta siitä on n. 4 litraa. Loput on nestettä (yli 70 litraa??). Ei kai se kaikki kulje veren mukana?
Ymmärtäisin, että osa on "imeytyneenä" solujen sisälle ja osa ei. Ja tuota tasapainoa ylläpitää solutasolla natriumpumppu (ionipumppu) eli natrium ja kalium.
"Mitä enemmän saamme ruuasta tai mineraalisuolasta kaliumia ja magnesiumia, sitä paremmin siedämme natriumia." - lääkäri Kaarlo Jaakkola
"Siellä on itseasiassa metabolinen pumppu, joka potkaisee ylimääräisen natriumin pois solusta pienten huokosten kautta."
http://www.greyhoundwiki.org/index.php?title=Elektrolyytit
Pumppu pitää nestetasapainon solujen sisällön ja ulkopuolisen alueen välillä. Jos tulee epätasapainoa, niin pumppu ei toimi ja nestettä kertyy jompaan kumpaan liikaa. Silloin moni muukin toiminto häiriintyy. Pahimmillaan soluja kuolee. Hermosoluja ensimmäisenä, koska niiden toiminnassa tuo ionipumppu on keskeinen tekijä.
http://www.psyko.helsinki.fi/psyko/Opetus/Neuro.nsf/dbb6e67abf640545c2256df000264e6d/f23ad5d606167e2ac2256e2a0061a031?OpenDocument
Ja hermosto rappeutuu, jos natrium-kalium tasapaino on pahasti pielessä.
"Tiedon siirto pitkin aksonia (hermosolu) perustuu solukalvon läpäiseviin ionikanaviin, jotka avautuvat natrium- ja kaliumioneille kalvojännitteen funktiona mahdollistaen etenevän vaimentumattoman jänniteaallon, aktiopotentiaalin."
http://www.greyhoundwiki.org/index.php?title=Elektrolyytit
Nyt kun nestekierto ei natrium-kalium epätasapainon takia toimi se kertyy johonkin (vatsa, keuhkot) tai osa valuu painovoiman mukana alaspäin...
Näin mä olen sen ymmärtänyt. Tuolla jotain vastaavaa:
http://www.antioxidant.fi/artikkelit_tulostus/turvotus.htm
Mutta tuo on helppo kokeilla. Otat reilusti suolaa ja katsot auttaako. Vaikutukset näkyy jopa vuorokauden sisällä...
Ihan aluksi: Veri on nestettä, mutta vettä sakeampaa;)
ilman muuta kehossa on paljon nestettä, joka ei kierrä joka hetki verenkiertojärjestelmässä. mutta siitäkin huolimatta että vain pieni osa nesteestä on verta, niin verenkierto on aivan keskeinen turvotuksen muodostumisessa ja sulamisessa. toisaalta imunestesysteemillä on myös keskeinen rooli. solunulkoinen neste muodostuu suodattumalla verestä. veri ei ole mitenkään konstantti neste, vaan on jatkuvasti vuorovaikutuksessa elimistön muiden nesteiden kanssa, joten jokainen vesimolekyyli aikanaan kiertää osana sitä.
"ilman muuta kehossa on paljon nestettä, joka ei kierrä joka hetki verenkiertojärjestelmässä. "
Jos se ei kierrä, niin se valuu/kertyy?
"veri ei ole mitenkään konstantti neste, vaan on jatkuvasti vuorovaikutuksessa elimistön muiden nesteiden kanssa, joten jokainen vesimolekyyli aikanaan kiertää osana sitä. "
Mutta juuri tuohon se ionipumppu vaikuttaa: Eli kuinka hyvin se neste imeytyy soluihin eli tuohon tuohon kiertoon ja kuinka iso määrä siitä jää tuohon, mitä sanoit: "nestettä, joka ei kierrä joka hetki verenkiertojärjestelmässä."
Voisivat auttaakin turvotukseen, josa se ongelmanasi on.
Minä en laita mitään prkl... tukisukkia jalkaani! En ole aikaisemmin huomannut että oisi turvonnut. Kyllä liikunnan on riitettävä siihen. Äijälle tukisukat ja kattia kanssa voihan viddu!!
ihan oikeasti tepsivät, eivätkä ole mikään mummojen juttu vaan nuoremmatkin niitä käyttävät (itse olen 25 ja käytän). Just esim. työssä jossa joutuu paljon seisomaan tai istumaan pitkiä aikoja (esimerkiksi lento- ja junamatkat...), tukisukat ennaltaehkäisevät ja lievittävät turvotusta ja suonikohjuja. Nuorelle ihmiselle riittää paineluokka 1:n sukat. Suosittelen lämpimästi!
terv. jumppari
Tukisukat sopii yleisnimitykseksi kaikille e-virallisesti luokitelluille ja tietysti muillekin. Lääkinnälliset hoitosukat on luokiteltu yhdestä eteenpäin ja esim. luokkaa 1 on myös ns. lentosukat. Näille viimemainituille "matkasukat" olisivat parempi nimitys, koska sama vaara uhkaa niin junassa, bussissa kuin henkilöautoissa monen tunnin matkoilla verenkiertoa.
terveet hoitoa tarvitsekaan, vaan sairaat! Onnittelen, jos olet terve, etkä kärsi alaraajojen laskimoiden vajaatoiminnasta tai sydämen vajaatoiminnasta! Varsinkaan jälkimmäiseen ei suolan syöminen auta, sehän on muutenkin vain lisäaine.
Työ on myös melko raskasta eli hikoilee paljon. Voi siis olla perää tuossa suolajutussa. Itse olen käyttänytkin aina merisuolaa. Tiedä sitä sitten saako tarpeeksi..Harrastan säännöllisesti liikunta niin veren kyllä pitäisi liikkua (kuntosali ja lenkkeily,sauvakävely )
lympfaa imunesteille -nestekierto pielessä . Alaraajojen imurauhaset nivusissa.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ltt01320
Nilkkoihin kotiuduttua (pakkasessa aina hernepussi ja maissipussi) kylmägeeli,
https://www.tokmanni.fi/cooling-bag-kylmapussi/6420617841256/dp?nosto=TOK-browsing-history
https://www.tokmanni.fi/kylmasavi-4kg-pharma-clay/6438076326719/dp?nosto=TOK-productpage-center-bottom1
Nesteen poistoon ruokavalio mm kaali kaikissa muodoissa, selleri
Tätä ei ole tutkittu
http://www.finnmsm.fi/Terveysvinkit/MSMn-edut