Olen aina liikkunut ja en muista miten ne vatsalihasjutut nyt oli..Minne asti voi tehdä kohtuudella (sillai selällään jalat koukussa kurotella kohti polvia lapoja lattiasta.Kädet eteenpäin suorina ja kurottaa polvia).Kävelyllä käyn pari krt viikossa noin a´5km.
Liikuntaa vielä vk 14
Walotar
3443
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Niin, että miksei muka voisi harrastaa liikuntaa niin kauan kuin hyvälle tuntuu. Tahtia kannattaa rauhoittaa, eikä repiä veren maku suussa. Käsittääkseni "pannassa" ovat vain ratsastus, pallopelit, rullaluistelu, laskettelu, eli siis lajit, joissa on kaatumis/putoamis vaaraa tai että osuu vatsaan jotain. Kävelyähän suositellaan raskaana olevalle liikuntamuotona. Jos tuntuu pahalle, niin lopettaa hetkeksi tai rauhoittaa tahtia. Kuuntele kehoasi.
Itse olen 28. viikolla, ja viime viikonloppuna leikkasin ja sahasin ranteen vahvuista piha-aitaa juuresta ja lastasin pensaat peräkärryyn. Eilen leikkasin nurmikon rinnetontiltamme. Ihan omasta tahdosta ja omaan tahtiin. Kun sille tuntui, niin menin sisälle lepäämään ja huolehdin runsaasta nesteen saannista. Muutenkin olen elänyt normaalia elämää raskauden ajan. En edes pystyisi vaan istumaan ja olemaan odottaen 9 kk kulumista. Terve lapsi on tulossa, eikä ongelmia raskaudessa.
Mulla on raskaus viikkoja 33 ja kävelylenkit ja uiminen ainakin vaan piristää. Eiköhän sen mukaan voi mennä kun omassa kropassa tuntuu hyvältä. Lepuuttelet vaan välillä
itse olen viikolla 24 ja pyöräillään edelleen yli 30 km lenkkejä pari kertaa viikossa. jumppaa ja venyttelyä. kävelyä joka päivä yli tunti.