Mulla on tosi paha ongelma, nimittäin liika laihuus! Oon 162cm pitkä ja painan vaivaset 36kg!! Miten saisin lihotettua? Varsinkin reidet näyttää ihan järkyiltä, kun ne on vaan luuta ja nahkaa...olen alkanut käymään lenkeille jotta saisin lisää lihaksia, mutta auttaako se vai laihduttaako se lisää? En tiedä mistä laihuuteni johtuu, oon aina ollu tosi laiha. Voisko se olla joku aineen vaihdunta juttu? Auttakaa oon epätoivonen!
paino-ongelma, olen liian laiha!!
mantuli
9691
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
no, mä en tiiä oikeen siit lenkist! kyl se ainaki laihduttaa koko kehoo! niin ei kannata siel ainakaan käydä niin paljoa..
ja sit sun kannattais alkaa käydä salil ja tehä reisiin tarkoitettui liikkei niin siitki sit tulis lihaksiii ainaki!
Onks sun vanhemmat laihoja? Äläkä käy missään nimessä usein lenkillä, sillä se laihduttaa. Paljonko syöt päivässä?
Mä oon muuten myös liian laiha..
No eikös olisi aika loogista syödä enemmän? Ja sitten tietenkin treenaat pikkasen niin tulee vähän lihaa luiden ympärille ja painoakin alkaa hiukan kertyä.
ensinnäkin olis tärke pointti mitä et kertonu..eli ikäs.
ja siitä lenkkeilystä semmosta että ehdottomasti kannattaa jokaisen liikkua! oli sit lihava tai laiha.miten lenkkeilet? reipas kävely on omiaan laihduttamaan koska se polttaa rasvaa,mutta juokseminen on parempi vaihtoehto jos et halua laihtua,etkä tietenkään halua.eli juoksu/hölkkä lenkille kuntoa kohottamaan ja siinä muuten ruokahalu paranee mukavasti:) ja sitten tarkasta ruokavalios.aikuisel naisel semmonen 2000 kalorii päiväs on sopiva,mutta sun pitää siis saada enemmän että lihoot,mutta älä karkeilla koita lihottaa..
ja jotkut on vaan perinnöllisyys syistä nuorena laihoja ja ikää ku tulee paisuvat pullukoiksi,tosin jotkut on koko elämänsä läpi laihoja,kuten eräs tuttu nainen joka on muuten synnyttäny neljä muksuu ja on silti ihan kukkakeppi ja rinnaton,mutta hän ei yksinkertaisesti lihoo.eikä se häntä haittaa.
tällein kun ei tiedä tapausta paremmin on hyvin vaikee neuvoo jotai muuta ku ympäripyöreetä..=) mutta mee terveydenhoitajalle koulussa tai terv.keskuksessa ja laatikaa suunnitelmia yhdessä asiantuntijan kanssa,ni mahkut on parhaat onnistua.
Niin oon siis 15v. vanhemmat on ihan normaali painosia. Syön ihan normaalisti, aamupalan, koulussa, illallisen ja iltapalan, ja kaikenlaisia pieniä välipaloja sillon tällön. Mä oon vaan niin epätoivonen! En löydä mitään vaatteitakaan koskaan kun oon niin laiha! Koulun terkkari on sellanen p****pää ettei sille voi mitään puhua. Ja vanhempien mielestä mun ei ees tarttis lihottaa!
...kyllä sitä massaa tulee lisää kun ikä karttuu...mutta jos olet jo yli 15v...
kannattaa vaan syödä useammin kuin 3 kertaa päivässä, monta kertaa pieniä annoksia.
itsekkin olin vielä muutama vuosi sitten hyvin laiha. Jouduin painon tarkkailuun ku ne epäili että mulla olis anoreksia...
luultavasti laihuutesi johtuu nopeasta aineenvaihdunnasta, siitä se minullakin johtui.
Ps. lenkkeily ei lisää lihaksia vaan laihduttaa ja parantaa kuntoa, jos haluat lisää lihaksia niin tee jotain muuta.
juokseminen ei oo mikään laihduttajan liikunta jos et usko ni otappa selvää ennen ku tänne tuut mitään selittämään! mut jos puhut kävelystä ni se kyl laihduttaa enemmän..polttaa rasvaa.
mites muuten sä laiheliini,ootko ihan terve,ettei oo anemiaa tai mitää..? ja ootko iha täysis sielun ja ruumiin voimis?;) jos sul on ihan hyvä olo ja voit hyvin,ettei oo mitää et oisit heikos kunnos laihuutes takii,ni ehkä sun kannattaa sit vaa unohtaa painosi ja elää huoletonta(tai sit vähemmän huoletonta) nuoren elämää? jos omat vanhempas ei oo huolissaan ni eiköhän kaikki lutviudu parhain päin ja sullekki rasvaa kerry:)heheeeee
käytä laihuutes sit jotenki hyödyks..sä voit käyttää jotai semmosii upeita vaatteita mitkä näyttää mahtavilta laihan päällä,jos et haluu näyttää niin laihalta ni väreissä tietysti vaalee leventää ja isot kuviot kankaas myös..ja vaakaraidat semmoset paksut...
jos vetäset tiukat mustat kuteet päälles ni näytät sit todella laihalta,se ei kannata..:)
mut jos ei oikeesti painoo tuu lisää ni lihota pukeutumisel..täältä varmasti tulis vinkkii useemmiltaki.
hei voisitko laittaa mailisi tänne haluisin alkaa mailaa sun kanssa oon saman ikänen kanssas ja yhtä laiha...
on [email protected]