Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jännitys -> hengitysvaikeudet

    Mun ongelma jännittämisen aikana on hengitys. Sydän hakkaa niin lujaa, että vaikka hengittää normaalia nopeammin tai hengähtää muutaman kerran syvään, niin silti tuntuu ettei saa happea (tästä seuraa jännittämisen muut oireet, kuten punastuminen, kaikkien lihaksien velttoontuminen jne). Ei tarvitse edes jännittää paljoa, kun tuntuu että syke nousee varmaan 160 asti. Enää nuo muut oireet ei niin haittaa, kun tuo hengittäminen käy niin ylivoimaisen sietämättömäksi :(
    3894
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jännitätkö usein, vai puhutko satunnaisesta jännittämisestä? Krooninen jännitys kannattaisi hoidattaa terapialla ja/tai lääkityksellä. Rentoutumisharjoitukset saattaisivat auttaa jos jännittämisesi on satunnaista. Lykkyä!

    Äänestä

    ulospäin useinkaan. Jos alkaa tarkkailla omaa olotilaansa hengityksen ja pulssin toimintaa, niin silloin olotila vain pahenee. Kannattaa yrittää ajtella mukavia asioita, niin olo helpottaa. Itse luulin kärsiväni kahvikuppineuroosista, kunnes näin erään jolla oli todella paha sellainen. Samoin lentopelkoni hävisi kun näin koneessa miehen, joka ei uskaltanut katsoa ikkunasta ulos ollenkaan ja puristi kädet valkoisena penkinreunoja. Kannattaa tarkkailla ympäristön ihmisiä tilanteissa, joissa jännittää. Oloa helpottaa huomattavasti se kun huomaa ettei ole kaikkien silmätikkuna.

    Äänestä

    • Muistan kun menin vierailulle naiskylään.
      Bussimatka kesti tunteja. Sukulaisnainen sanoi häntä hikisenä kätellessäni: "Olet tehnyt töitä".
      (tarkoitti seksitöitä)

      Ihoni oli aivan harmaan täplikäs käsivarsista kasvoihin. Jännitin niin tapaamista.
      Ulkona kävellessämme, keho sai happea. Ihonvärikin normaalistui.

      Myöhemmin asia valkeni. Jännittäminen salpaa hengitystiet. Neuvottiin harjoittelemaan
      hengitystä.
      Tästä tuli aikaa myöten pysyvä harrastus. Se laajeni meditointitasolle asti.

      Jännittäjätyypin niska- ja hartiavaivatkin juontuvat mielestäni pitkälti alihengittämisestä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jännittäjä kirjoitti:

    Mun ongelma jännittämisen aikana on hengitys. Sydän hakkaa niin lujaa, että vaikka hengittää normaalia nopeammin tai hengähtää muutaman kerran syvään, niin silti tuntuu ettei saa happea (tästä seuraa jännittämisen muut oireet, kuten punastuminen, kaikkien lihaksien velttoontuminen jne). Ei tarvitse edes jännittää paljoa, kun tuntuu että syke nousee varmaan 160 asti. Enää nuo muut oireet ei niin haittaa, kun tuo hengittäminen käy niin ylivoimaisen sietämättömäksi :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu