Mikä selkääni vaivaa?

Selkä väsyy jos lantio on kiertynyt eteen. Mulle pahinta oli istuminen ja selällään nukkuminen. Nyt olen nukkunut hyvin jo yli kahden vuoden ajan.
www.selkasivut.fi

Nimim. "Hoidettu" puhuu varmaan ihan asiaa ja kannattaa selkäsivut ehdottomasti käydä lukemassa. Itse olen paljon hyödyllistä tietoa niistä saanut. Yksi asia mistä sain itse kuitenkin juuri noihin yöongelmiin apua oli kun satsasimme ison rahasumman laadukkaisiin patjoihin. Todella suuri ero vanhoihin verrattuna ja yöheräilyt ja jäykkyys katosi alle viikossa. Tosin muuta vaivaa juuri istuessa edelleen on ja uskoakseni vikaa juuri tuolla SI-nivelen seudulla mutta on ihanaa kun pystyy yöt hyvin nukkumaan. Joten tarkista ensin siis tämä patja-asia.

Se on selkärankareumaa.

Olen kanssasi suunnilleen saman ikäinen ja samanmoiset oireet ovat nyt olleet mukanani kohta 3 kk. Ristiselkä / lonkkakivut / nilkat ja reisien takaosat.
Kävin juuri magneettikuvassa ja minulla epäillään selkärankareumaa ! Mieli on maassa.
Päivät ja yöt pitäisi liikkua, muuten ei voi olla.
Lepo on pahinta ja sängyssä kääntyminen mahdotonta.
Syön kipulääkkeitä, jotka eivät auta.
Hermot menee !
Mene SINÄ ihmeessä lääkäriin. Minä pääsen kunnalliselle puolelle vasta joskus parin kuukauden päästä.
Kävin jo yksityisellä kun oli pakko ! Hän katsoi ultrallä ja näki voimakkaat tulehdukset sekä nilkoissa että lonkissa. Ei tarvinnut kipua todistella ! Oli todella hyvä lääkäri, reumatologi !
Asiat aina pitkittyvät eikä kukaan ajattele potilasta ettei kivun kanssa voi olla !
Tulehdusarvot eivät kuulemma nouse, mutta silti voi olla kova tulehdus...

Toivon sinulle kaikkea hyvää !

Nimetön tyyppi

Minulla oli vuosikausia tuollaista eikä lääkäritkään oikein uskonut että selän kanssa oli todella vaikeaa.Kaikki sinun kuvailemasi oireet oli minullakin.
Omalla kustannuksellani otatin alaselän ja s-i-nivelten magneettitutkimuksen ja sieltä löytyi syy.Molemmissa nivelissä oli kulumat jo niin pitkällä ettei enää ollut rustopintoja jäljellä.Lisäksi oli välilevyissä kulumaa ja protruusiota.Diagnoosikseni jäi selkärankareumaepäily.Eli lääkärit määräsivät vain tulehduskipulääkkeitä ja jäätiin seurantalinjalle tarvinko reumalääkkeitä.
Ilmeisesti sinulla on maha huonossa kunnossa??Minulle eräs fysiatri sanoi että suolistosairaudet aiheuttavat myös selkäongelmia.Itselläni on todellakin ollut aina helicobakt.ja krooninen gastriitti.
Siitä alkoi paranemiseni.Aloin tarkkailla syömisiäni,lisäksi otin vitamiinit ha hivenaineet ja kalaöljyn.Uskoisin että sinullakin on huonot kalkki ja magnesiumarvot.Omalla kohdallani maitotuotteet jätin kokonaa pois ja se auttoi suuresti.Ilm. maitotuotteet eivät ole imeytyneet koska kalkki oli todella alhainen.
Eli nyt kun olen saanut mahan kuntoon (kesti muuten 2 vuotta)poskiontelo-oireet,selkäoireet ovat väistyneet.En usko että lääkärit pystyvät sinua auttamaan muuten kuin että saat itsellesi selvyyden kuvien perusteella että jotain on vikana.Kuitenkin paraneminen on sinun omissa käsissäsi.

Minulla oli samanlaisia ongelmia, että aamusin selkä oli jäykkä ja hieman kipeä. Se myös jämähti lukkoon varoittamatta ja sitten se oli yhtä tuskaa viikon verran. Kävin lääkereillä ja kiropraktikolla, mutta mitään vikaa ei löytynyt. Pelotti ja hirvitti, olinhan vasta 3-kymppinen mies.
Mutta apu löytyi, nyt on mennyt 4 vuotta ilman mitään ongelmia! :)

Harrastan kuntopiiriä 3-5 kertaa viikossa, heti töiden jälkeen. Venyttelyä, etunojia, selkä- ja vatsalihasliikkeitä sekä kevyehköillä painoilla kaikkea muuta. Lopuksi taas venyttely.
Siis ainakin pari erilaista selkäliikettä ja 3 erilaista vatsalihasliikettä. Lääkintäjumpparilta sain parhaan neuvon perinteiseen vatsalihasliikkeeseen: älä nosta kroppaa kokonaan ylös vaan rutista vain sen verran että hartiat nousevat ylös mutta alaselkä pysyy lattiassa. Ei siis niin että kyynärvarret polviin. Tämä vahvistaa lihaksia, mutta ei köyristä alaselkää mitä se ei ehkä kestä.

Nykyään tuo ei ole edes työtä vaan nautintoa, tulee muutenkin hyvä olo liikunnasta.
Eli työtä se vaatii, mutta mitään ei saa ilmaiseksi.
Lisäksi jos tiedän makailevani pitkään vaikka lueskellen, laitan rullatun pyyhkeen ristiselän alle. Saman voi tehdä autolla ajaessa. Selän asento on parempi näin.

Näillä minä olen ollut siis jo pitkään terveenä, vaikka jossakin vaiheessa olin jo todella epätoivoinen kipeään selkää.
Toivon sinulle terveitä ja iloisia hetkiä! :)