Verenpaine koholla? ?

Tohtori....

Olen nuori mies. Olen pitkä mutta en lihava. 2-4kg ylipaino :)

Pari vuotta sitten kärsin korkeasta verenpaineesta. Sitä mitattiin useita kertoja. Korkeimmallaan se kävi 170. 155-170 välillä oli veren paineeni. Pieni syy siihen on geeneissä. Liikuntaa en harrastanut ennen koskaan, paitsi lapsena. Nuorempana 12-16 vuotiaana liikuntaa ei juurikaan tullut. Olutta join ja poltin tupakkaa noin 10 savuketta päivässä. Söin aika paljon ruokaa. Grilliri safkat oli kuitenkin aika harvinaista mutta kuitenkin isoja annoksia ja muita herkkuja. Kotona tietysti oli joskus pizzaa, ransalaisia ja ym herkkuja.

Nyt Urheilen ja liikun paljon. Hölkkään, pyöräilen ja treenaan punteilla. Poltan sutkot paljon kaloreita. Tupakan jätin, välillä polttannut pari savuketta päivässä. ja taas nyt en pariin päivään ollenkaan. Alkoholia nautin valitettavasti vielä 1x vko:ssa ja liikaa kerralla.

Mutta kutenkin veren paineeni olen saanut pudotettua liikunnalla. nyt se on siinä 150-155 välillä :)

Vielä pitää tuo alkoholi jättää vähemmälle :)

0

457

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kansa haluaa Marinin hallituksen takaisin ja Orpon pois

        Suomen kansa on nyt ilmoittanut millaisen hallituksen Suomi tarvitsee. "Suomalaisten suosikki seuraavaksi hallituspohja
        Maailman menoa
        213
        5405

      2. NO NIIN! Nyt on sitten prinsessa Sannan sädekehä lopullisesti rikottu

        narsistia ei kannata enää kuin ne fanaattisimmat kulttilaiset, jotka ovat myös sitä Suomen heikkoälyisintä sakkia. Kun
        Maailman menoa
        132
        5014

      3. Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle

        Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku
        Maailman menoa
        16
        4800

      4. Mikä piirre kaivatussa on sinulle se juttu?

        Tunnetko kaivattuasi vai onko hän haavekuva, jota et edes tunne? Joskus tää asia ei ole niin selvää.
        Ikävä
        121
        2037

      5. Tylsille treffeille

        Hiljaisen ukon kans nuotiolle?
        Tunteet
        403
        1781

      6. HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta

        Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a
        Maailman menoa
        86
        1650

      7. Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa

        Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova
        Maailman menoa
        14
        1582

      8. Ensitreffit Matti ei vaikene enää - Rehellinen tilitys epäonnistuneesta suhteesta Elisaan

        Häntä pystyyn, Matti! Olet mahtava tyyppi ja varmasti “se oikea” löytyy vielä! Elisan kanssa ei nyt vaan sitten natsann
        Ensitreffit alttarilla
        13
        1461

      9. Minkä lempinimen olet

        antanut kaivatullesi?
        Ikävä
        89
        1275

      10. Upeeta! Rauha tulee pian!

        Hieno suunnitelma ja se on toteutumassa alle kahdessa viikossa. Jihuu! Tätä on odotettukin, nyt se tulee! https://www.is
        Maailman menoa
        379
        1270
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt