Verenpaine koholla? ?

Tohtori....

Olen nuori mies. Olen pitkä mutta en lihava. 2-4kg ylipaino :)

Pari vuotta sitten kärsin korkeasta verenpaineesta. Sitä mitattiin useita kertoja. Korkeimmallaan se kävi 170. 155-170 välillä oli veren paineeni. Pieni syy siihen on geeneissä. Liikuntaa en harrastanut ennen koskaan, paitsi lapsena. Nuorempana 12-16 vuotiaana liikuntaa ei juurikaan tullut. Olutta join ja poltin tupakkaa noin 10 savuketta päivässä. Söin aika paljon ruokaa. Grilliri safkat oli kuitenkin aika harvinaista mutta kuitenkin isoja annoksia ja muita herkkuja. Kotona tietysti oli joskus pizzaa, ransalaisia ja ym herkkuja.

Nyt Urheilen ja liikun paljon. Hölkkään, pyöräilen ja treenaan punteilla. Poltan sutkot paljon kaloreita. Tupakan jätin, välillä polttannut pari savuketta päivässä. ja taas nyt en pariin päivään ollenkaan. Alkoholia nautin valitettavasti vielä 1x vko:ssa ja liikaa kerralla.

Mutta kutenkin veren paineeni olen saanut pudotettua liikunnalla. nyt se on siinä 150-155 välillä :)

Vielä pitää tuo alkoholi jättää vähemmälle :)

0

477

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

        Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
        Maailman menoa
        28
        1828

      2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

        Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
        Maailman menoa
        157
        1802

      3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

        Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
        Maailman menoa
        350
        1545

      4. Mitä haluaisit

        Tehdä kaivattusi kanssa?
        Ikävä
        145
        1160

      5. Mies profiloin sinut

        Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
        Ikävä
        213
        1154

      6. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

        Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
        Kaste
        422
        1128

      7. Salainen kastekoulutus

        Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
        Kaste
        285
        995

      8. Känsäkoura ja hotelli

        Tietoa kuka ostanut?
        Kuhmo
        11
        995

      9. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

        Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
        Suomalaiset julkkikset
        4
        979

      10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

        Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
        Ähtäri
        49
        938
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt