Verenpaine koholla? ?

Tohtori....

Olen nuori mies. Olen pitkä mutta en lihava. 2-4kg ylipaino :)

Pari vuotta sitten kärsin korkeasta verenpaineesta. Sitä mitattiin useita kertoja. Korkeimmallaan se kävi 170. 155-170 välillä oli veren paineeni. Pieni syy siihen on geeneissä. Liikuntaa en harrastanut ennen koskaan, paitsi lapsena. Nuorempana 12-16 vuotiaana liikuntaa ei juurikaan tullut. Olutta join ja poltin tupakkaa noin 10 savuketta päivässä. Söin aika paljon ruokaa. Grilliri safkat oli kuitenkin aika harvinaista mutta kuitenkin isoja annoksia ja muita herkkuja. Kotona tietysti oli joskus pizzaa, ransalaisia ja ym herkkuja.

Nyt Urheilen ja liikun paljon. Hölkkään, pyöräilen ja treenaan punteilla. Poltan sutkot paljon kaloreita. Tupakan jätin, välillä polttannut pari savuketta päivässä. ja taas nyt en pariin päivään ollenkaan. Alkoholia nautin valitettavasti vielä 1x vko:ssa ja liikaa kerralla.

Mutta kutenkin veren paineeni olen saanut pudotettua liikunnalla. nyt se on siinä 150-155 välillä :)

Vielä pitää tuo alkoholi jättää vähemmälle :)

0

415

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Savonlinnassa machete hyökkäys!

        Myös kirvestä käytetty lyömäaseena......näin se Savonlinnakin rikastui...
        Maailman menoa
        191
        4005
      2. Mikä siinä sun kaivatussasi on niin

        erityistä muihin verrattuna? 🙋‍♂️
        Ikävä
        194
        2861
      3. Suoraan Sinulle

        En usko välttämättä mihinkään sielunkumppanuuteen tai muuhun maagiseen voimaan, mutta sinussa olen silti nähnyt jotain,
        Ikävä
        58
        1736
      4. Kuvaile omaa ulkonäköäsi

        Niin kaivattusi voi bongata sinut täältä.
        Ikävä
        118
        1710
      5. Pakettiauton kuljettaja tappoi

        Kuljettajan nimi joka tappoi 2 ihmistä.
        Leppävirta
        13
        1508
      6. Nyt sitten ulos ihmiset!

        Älkää jumittako täällä. Menkää, näkykää ja hankkikaa kokemuksia. Ei teitä kukaan edes bongaile, jos önötätte täällä.
        Ikävä
        69
        1374
      7. Apokryfikirjat: mitä "kielletyt kirjat" kätkevät sisäänsä?

        Itämaiset palstat eivät ole Raamatun tai kristinuskon asialla, mutta koska meitä häiritään täällä, meidän on puhuttava a
        Hindulaisuus
        423
        1357
      8. Mikä on sinun ja rakkaasi ikäero?

        Kirjoita, jos rakkaasi on nuorempi/vanhempi 🥰
        Ikävä
        94
        1299
      9. Niin siinä kävi

        Mä ihastuin suhun. Kukapa ei? Olisi pitänyt kuunnella sisäistä naisen vaistoa, etten takuulla ollut ainut. Kuulin sattum
        Ikävä
        61
        1283
      10. Mies minkälaisista naisista yleensä

        Tykkäät? Ihan mielenkiinnosta kysyn.
        Ikävä
        75
        1216
      Aihe